4. Aspectos a evaluar en la Mujer
Embarazada
• Ingesta dietética
• Gasto energético
• Datos antropométricos
• Datos de Laboratorio
Diagnostico del Estado Nutricional
9. EL INDICE DE MASA CORPORALEL INDICE DE MASA CORPORAL
SEGÚN EDAD GESTACIONAL PARA LASEGÚN EDAD GESTACIONAL PARA LA
EVALUACION NUTRICIONAL DE LA EMBARAZADAEVALUACION NUTRICIONAL DE LA EMBARAZADA
Peso (Kg.)
IMC =---------------
Talla 2 (m)
CLASIFICANDO EL ESTADO
NUTRICIONAL EN:
OBESIDAD
SOBREPESO
NORMAL
ENFLAQUECIDA
16. Una Alimentación equilibrada es
esencial para …
• Crecimiento, desarrollo, reemplazo y
reparación de células y tejidos.
• Producción de calorías, regulación de
temperatura corporal y movimiento.
• Sostenimiento de procesos químicos
como la digestión, metabolismo y
respiración.
• Protección contra enfermedades y
recuperación.
17. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
• ALIMENTO
Vehículo que contiene una variedad de
nutrientes.
Ningún alimento por sí solo puede proporcionar todos los
nutrientes que el organismo necesita.
19. GRUPOS DE ALIMENTOS
• FORMADORES.- Forman, construyen
reparan células y tejidos
PROTEÍNAS
Carnes, leche, queso, yogurt, huevos y …
mezclas vegetales
1 + 2
Lenteja arroz
20. GRUPOS DE ALIMENTOS
• ENERGETICO.- Dan energía, calor
CARBOHIDRATOS Y GRASAS
*Cereales * Grasas Líquidas
*Raíces y tubérculos (buenas origen vegetal)
*Legumbres * Grasas Sólidas
* Azúcares y mieles (malas origen animal)
21. GRUPOS DE ALIMENTOS
• PROTECTOR.- Dan Vitaminas y Minerales
amarillo, anaranjado y verde oscuro
aportan: * Vitamina “A”
Verde oscuro aportan:
* Hierro, calcio y folatos
Todas las verduras y frutas dan Vitamina “C” (se
pierde por cocción, contacto O2)
22. Vitamina “A”
(incremento moderado)
• Función.-
Ayuda a formar glóbulos blancos
Protege contra las infecciones
Estimula en los niños@s el crecimiento (talla)
Mejora la piel y la visión.
Esta en todos los alimentos de color
amarillo, anaranjado y verde oscuro
* Disminuye con la desecación
* Se mantiene con la cocción
23. Vitamina “C”
• Función.-
Absorción del hierro, estimula absorción de calcio y
vitamina D.
Es necesaria para la producción de colágeno
Crecimiento y reparación de células de los tejidos
Esta pasa al bebé a través de la leche
Es termolábil
se pierde por contacto con el oxígeno y el calor
24. Mineral “Hierro”
• Función.-
Ayuda a formar células del cerebro
(neuronas hasta 4-5 años) y glóbulos rojos
Evita la Anemia
Transporta el oxígeno a la sangre
25. ANEMIA
Disminución de los glóbulos
rojos (sangre) que lleva a una
baja concentración de la
hemoglobina.
¿Qué causa la anemia?
•La alimentación inadecuada
•bajo consumo de alimentos fuente de hierro y folatos
•La edad
•Las hemorragias
26. Mineral “Calcio”
• FUNCION:
• Mineral necesario para formar huesos y
dientes fuertes capaces de resistir pero
al mismo tiempo ser flexibles.
• Estimula las funciones cardiacas y
musculares, coagulación sanguínea.
• Apoya en la defensa inmunológica Se
forma masa ósea hasta los 26
años
27. Mineral Calcio
• Fuentes de Calcio:
- Lácteos y sus derivados
leche descremada, yogurt, queso
- Sésamo o ajonjolí
- Alimentos de color verde oscuro (espinacas,
acelga, brócoli, colas de cebolla, hojas de
quinua, rabanitos, Yerbabuena, alfalfa,
cochayuyo)
- Enriquecidos: Desayuno escolar.
Debemos prevenir el Raquitismo (niños) y la
Osteoporósis (adultos)
28. Mas Años de Vida para todos es . . .
Adecuada
Alimentación
higiene y manipulación de
alimentos
=
Nutrición
(equilibrada, balanceada)
+
Ejercicios
29. A tus Niños enséñales a…
• Elegir lo mejor, que pronto el
hábito lo hará agradable y
fácil de consumir
31. Recuerda…
DE LA PREVENCIÓN
DE ENFERMEDADES…
Debemos ocuparnos todos y cada uno
de nosotros, y la mejor forma de
prevenir, es a través de una
“ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA”