El documento habla sobre la necesidad de integrar lo masculino y lo femenino en cada persona y en la sociedad para lograr un desarrollo pleno. Explica que lo masculino tiende a la racionalidad mientras que lo femenino se inclina más hacia la intuición y las emociones. Ofrece algunas sugerencias breves para empezar a conectar más con la parte femenina, como meditar, sentir el cuerpo y escuchar la intuición.

1. Lectura Corporal Diplomado Formación Profesional de Facilitadores del Desarrollo del Potencial Humano UDL

3. Llevamos miles de años de dominio progresivo y acaparador de lo masculino. Nuestra sociedad patriarcal ha relegado lo femenino olvidándolo, ridiculizándolo y maltratándolo.

4. Lo ha hecho sobre las mujeres como portadoras naturales de lo femenino, pero también con la parte femenina de hombres y mujeres, de colectivos sociales y de entornos.

5. Lo masculino tiende a racionalizar, a objetivizar, a argumentar, a creer sólo en lo que se "toca", a simplificar y a buscar la seguridad de un mundo estático reducido sin cambios evolutivos ni complicaciones.

6. Lo femenino tiende más a sentir, a lo irracional, a fundirse con, a vivir, a vibrar, a subjetivizar, a creer en lo que no se "toca", a buscar más y a conectarse con los ciclos vitales indispensables para la renovación y la evolución.

7. Ambos polos son igualmente necesarios para vivir una existencia plena. Es necesario integrarlos adecuadamente a ambos en cada uno de nosotros y en nuestro entorno para evolucionar como individuos y colectivo. Con lo femenino sentimos y con lo masculino podemos comprender lo que sentimos (pero antes es indispensable sentirlo de verdad).

8. Una manera de empezar • Vive tu espiritualidad, de la manera como prefieras. Busca el contacto con ese algo superior a ti, que algunos llamamos Dios • Medita. Hay algunas meditaciones específicas para el equilibrio femenino-masculino

9. Una manera de empezar • Tómate unos cinco minutos al día para sentir el cuerpo. Respira conscientemente por unos minutos. • Sé consciente de tus emociones, vívelas. • Piensa en las personas que amas, concéntrate en ese amor unos minutos al día

10. Una manera de empezar • Cuando tengas que tomar una decisión, pregúntate qué te dice tu intuición • Antes de actuar, concéntrate en tu interior y pregúntate qué quieres realmente • Trátate con suavidad

11. Una manera de empezar • Déjate ayudar, consentir • Disfruta de estar, de ser simplemente, por lo menos de vez en cuando

18. Raíz Sexualidad Emociones negativas Emociones positivas Expresión Telereceptores Diafragma

19. Raíz Sexualidad Emociones negativas Emociones positivas Expresión Telereceptores Diafragma

20. Los chakras y los anillos energéticos Raíz Sexualidad Emociones negativas Emociones positivas Diafragma Expresión Telereceptores

31. Cantos de sirena: Como en la mitología, cuando las sirenas cantan con sus suaves sonidos atraen a los navegantes hasta tragarlos en el fondo del mar. En este juego no trata de ahogar a los navegantes, por el contrario las sirenas tratan de salvarlos. El navegante debe escuchar con atención para reconocer y encontrar a las sirenas. El bosque animado: Consiste en caminar con los ojos cerrados por un bosque animado, en el que los árboles nos protegen de todo percance. El pulpo: Se trata de no perder el contacto con un jugador que hace de cabeza del pulpo, mientras éste se desplaza por el área del juego. Robots. Consiste en dirigir de forma no verbal unos "robots" (jugadores) que están con los ojos tapados. Desarrolla la confianza y favorece un clima de seguridad. Los objetos imaginarios. Se crea un objeto imaginario con las manos y sonidos onomatopéyicos, éste se pasa al compañero que lo modifica convirtiéndolo en otro. Después adivinaremos cada uno de los objetos.