Este documento habla sobre el trauma no procesado y sus efectos a nivel individual y social. Explica que el trauma afecta el cuerpo, cerebro y construcción de significado de una persona. Si el trauma no es sanado, puede transferirse y perpetuar ciclos de violencia. Luego describe algunas reacciones comunes al trauma a nivel emocional, cognitivo, conductual, físico, espiritual y social.

1. El Camino hacia la
Superación del Trauma:
Rompiendo los Ciclos de Violencia
STAR: Estrategias para Superar el Trauma y Aumentar la Resiliencia
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2. Reconocimiento:
Esta presentación integra ideas y
formatos de las siguientes personas:
• Peter Levine PhD Waking the Tiger
• Olga Botcharova and Center for International Studies
• Basel Van der Kolk PhD, Traumatic Stress
• Daniel Siegel, M.D. The Developing Mind
• John Gottman PhD, Why Marriages Succeed or Fail
• Pia Mellody RN, Breaking Free
• Walter Wink, The Powers that Be
• John Fawcett, Ed. Stress and Trauma Handbook
• Jayne Seminare Docherty, Why Waco Has Not Gone Away:
Critical Incidents and Cultural Trauma
• EMU Conflict Transformation faculty
• Experiencias personales y de pacientes a través de los años.
Escrito por Carolyn Yoder y traducido/adaptado por Elena Zook Barge
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3. Violencia - Trauma - Conflicto
Internacional
Nacional
Comunal
Organizacional
Pasado Individual
Futuro
100+ 100+
20– 50 5 –10 12 12 5 –10 20– 50
meses meses años años años
años años años
Presente
3
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4. Con frecuencia el trauma es “el
elefante en el salón” para muchas
personas y sociedades (algo tabú)
• El trauma y la violencia
• Manifestaciones traumáticas
• El trauma no procesado
• El camino a la sanación del
trauma
• La resiliencia y el auto-
cuidado
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5. I. El por que no podemos
simplemente “olvidarlo”
•El cuerpo
•El cerebro
•La construcción de significado
•Necesidades no suplidas
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6. Todo está “en la cabeza.”
Por cierto está en la cabeza…
pero no TODO está en la cabeza. 6
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7. Piense en un momento de
trauma cuándo experimentaba
las reacciones de pelear o huir
Describa sus reacciones
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8. En una fuerte crisis, el miedo
desencadena las reacciones de
―pelear o huir‖ en el cerebro.
El cuerpo emite una avalancha
de hormonas de estrés que
empieza las reacciones naturales
para sobrevivir y causa una
fuerza como turbulencia de
tornado dentro del cuerpo.….
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9. Trauma y el Cuerpo
Pelear (Fight)
Correr (Flight)
Paralizarse (Freeze) 9
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10. Algunas reacciones instintivas de
los animales salvajes
después de paralizarse
• Temblar (sacudimiento)
• Respiración profunda
• Brincar (hacer cabriolas)
• Resoplar
Esto descarga la energía comprimida completando un
proceso fisiológico natural.
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11. ¿Qué sucede en el cuerpo con
toda la energía extra que fue
generada en el cuerpo como
reacción al estrés o trauma?
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12. Si la energía no se gasta, se queda
atrapada y nos trastorna gravemente el
cuerpo manifestándose en el estrés o
reacciones traumáticas.
(P. Levine)
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13. Entre más alta la agitación del cuerpo….
. . .más bajo funciona el cerebro. 13
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14. El Trauma y el Cerebro
Cerebro instinctual
Troncoencéfalo
Cerebro emocional
Sistema Límbico
Pasado
Cerebro Racional/Pensamiento
Presente
Corteza Cerebral Futuro
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15. El Cerebro Instintual
o Troncoencéfalo
• Todo es ahora: ayer? Hoy? Mañana?
• Se preocupa por su auto conservación
– Pregunta si… ¿es seguro? ¿es alguien/algo:
• Cuidar o ser cuidado por
• Tener sexo con
• Correr de algo (huir)
• Atacar (pelear)
• Someterse (congelarse)
• Tiene reacciones automáticas
– Reproducción
– Circulación sanguínea
– Contracción muscular
– Regulación de la temperatura
– Respiración, sueño
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16. Cerebro Emocional
o sistema límbico
• Zona de emociones vivas
• Zona de almacenamiento
de memorias
• Reacciones automáticas:
sistema de primer alerta en
tiempos de estrés y crisis
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17. El Cerebro Racional
• Es la zona de nuestras funciones cognoscitivas
(pensamientos)
• Tiene sentido de tiempo cronológico (ayer, hoy y
mañana)
• Está consciente y alerta
– Observa, anticipa, planea, responde
– Organiza información, toma decisiones
– Lugar de la lógica
– Crea ideas
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18. Trauma trastorno la
corteza orbital frontal (cerebro conector)
Función normal incluye:
• Registrar y controlar sensaciones del cuerpo
• Comunicación ―afinada‖: no-verbal
• Controlar emociones
• La ―flexibilidad de reaccionar‖: la habilidad de recibir información
del mundo adentro y afuera, hacer una pausa y pensar en las
opciones y escoger la mas apropiada ---- la habilidad de ser flexible.
• Cognoscitivas sociales: la habilidad de tener empatía, de ponerse
en los zapatos del otr@
• Memoria y narrativo autobiográfico (conciencia de uno mismo)
• La extinción del miedo disparado por el ―sistema de primera alerta‖
• Moralidad: actuando moralmente, tratando la gente con
bondad, haciendo lo bueno 18
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19. Bajo condiciones normales
el cerebro racional inmediatamente
puede influenciar las reacciones del
cerebro emocional e instintual
Pero en situaciones de ansiedad, el
cerebro racional es ―el ultimo en saber‖
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20. El predominio de la parte baja del cerebro
(el tronco encéfalo) es normal bajo
condiciones de estrés o amenaza
El peligro es el pegarse allí
•Hiperactividad
•Paralización
•O la fluctuación entre los dos estados 20
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21. Actividades que ayudan a “conectar
el cerebro” y calmar el cuerpo
– Hablar, contar su historia
– Aprovechar zonas de seguridad –
físicas, espirituales, sociales,
económicas, emocionales
– Ritos, devoción, oración, meditación
– Música, canción, baile,
– Deportes y todo tipo de ejercicio
– Masaje, toque humano
– Risa
– Gozar de la naturaleza
– Juegos, diversiones
– Respiración profunda, Agarrándose
los Dedos
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22. Equilibrio de las Emociones
Agarrándose los Dedos
Anular
Dedo medio Ansiedad,
Cólera, rabia nerviosismo
Meñique
Índice Baja
Miedo, terror, pánico autoestima
Pulgar
Lagrimas, dolor,
pena emocional
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23. Muchas de las reacciones típicas del
trauma desaparecerán si el trauma
es manejado en una forma que
permita que la energía interrumpida
(y bloqueada) sea descargada.
Peter Levine
¡Pero no todos! ¿Por qué?
23
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24. Porque somos más que seres físicos. Y
dependiendo del tipo de evento traumático
y el significado que le dimos (la narrativa),
nuestras mentes y espíritus también sufren
heridas profundas.
También podemos
tener necesidades
insatisfechas de
seguridad, justicia
y vindicación. 24
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25. El porque “no podemos simplemente olvidarlo”
La construcción de significado
• El trauma destruye muchas de las creencias
(premisas que nos dan sentido a la vida) que
tenemos respecto a la vida, como por ejemplo:
– La invulnerabilidad personal/grupal (Es menos probable que
yo me enferme que otras personas…..estamos protegidos
de la violencia)
– La vida tiene sentido y orden. Es comprensible, predecible y
controlable.
– Mi grupo/sociedad es honorable y bueno
– Nuestros líderes nos protegerán
– El Divino o un Poder Supremo me protegerá a mí y a mi
pueblo. 25
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26. El porque ―no podemos simplemente olvidarlo”:
Necesidades insatisfechas
Estas necesidades incluyen:
• Protección/seguridad (ausentes si
el trauma es prolongado)
• Justicia/reivindicación
• Expresión de identidad, cultura, y
valores
• Recursos económicos
• Respeto y dignidad
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27. Satisfactores y Destructores de
Necesidades Humanas
Manfred Max-Neef, economista y filósofo chileno, habla
de tres tipos de actividades y acciones respecto a las
necesidades
• Satisfactores — llenan la necesidad
• Destructores — impiden la satisfacción de la necesidad
• Pseudo-satisfactores — dan la ilusión de satisfacer la
necesidad pero a la larga no lo hacen, por ejemplo, la
violencia para satisfacer la necesidad de la protección.
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28. Evento de Cambios
Fisiológicos
Violencia o
Daño, choque, negación,
Trauma ansiedad, temor
Reconocimiento
de la pérdida
Pánico
Ciclo de Víctima
Fantasías de venganza, Supresión del duelo y temores
Necesidad de justicia insensibilidad, aislamiento
Enojo, cólera
Cuestionamiento espiritual,
Re-viviendo Perdida de significado
eventos pasados,
Pensamientos intrusos,
Evadiendo los recuerdos,
Sensación de culpabilidad
Híper vigilancia Incapacidad
aprendida de sobreviviente,
Vergüenza y humillación
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29. II
Los vínculos entre
el trauma no sanado
y los “ciclos de violencia”
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30. La mayoría de las culturas
tienen poca tolerancia con tal
vulnerabilidad emocional.
―Recupérese.‖
―Supérelo.‖
―Sea fuerte‖
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31. Otras Refranes Populares…..
―No hay mal que dure 100 años‖
―Los hombres no lloran.‖
―No hay mal que por bien no venga.‖
―Las penas con pan son buenas.‖
―El tiempo lo cura todo.‖
―No da lástima el que se cae, sino el que no se
levante.‖
―Al mal tiempo, buena cara.‖
―Nunca está más oscuro que antes de amanecer.‖
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32. “El dolor no
transformado
es transferido.”
Fr. Richard Rohr
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33. ¿Cuáles son las reacciones más
comunes del trauma?
Haga una lista de las reacciones
Comportamiento (Hacer)
Cognoscitivo (Pensamiento)
Emocional (Sentimientos)
Espiritual
Físico
Sociales (los afectos a grupos)
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34. Reacciones Comunes Después de un Acontecimiento Traumático
Adaptado del trabajo de Jim Norman, M.ED, C.T.S. Oklahoma City, OK.
Después de experimentar un acontecimiento traumático, o después de una serie de estresadores cumulativos, es común, y normal, experimentar una amplia gama de reacciones
físicas y emocionales. Estas respuestas pueden aparecer inmediatamente después del acontecimiento o tiempo después. Pueden durar unos días, algunas semanas, o aún más.
Estas son reacciones normales a situaciones anormales. Los siguientes son algunos de las reacciones más comunes.
Emocionales Cognoscitivos Comportamientos Físicos Espirituales Sociales
(sentimientos) (pensamientos) (hacer)
*Temor *Confusión *Retraído *Sed *Vacío *Apatía
*Terror *Pesadillas *Actos antisociales *Tics/ contracciones *Pérdida de significado *Silencio/comunicación
*Ansiedad *Hipervigilancia *Incapaz de descansar nerviosas *Duda incapacitada
*Pánico/ paranoia *Sospecha *Hiperalerta *Vómito *Sentimientos de no *Agresión
*Ira/ rabia *Flashbacks *Caminar de aquí para *Debilidad perdón *Aislamiento
*Recelo *Hipersensibilidad allá *Dolor de pecho *Martirio/ castigado *Falta de compasión
*Depresión *Dificultad para *Movimientos erráticos *Alta presión sanguínea *Búsqueda mágica *Negación
*Venganza concentrarse/ *Sospecha *Aumento ritmo *Pérdida de dirección *Falta de ganas
*Vergüenza para tomar *Explosiones cardíaco *Cinismo *Inflexibilidad
*Culpabilidad decisiones emocionales *Temblores musculares *Apatía *Altas tasas de
*Tristeza *Problemas de memoria *Cambio de patrones de *Síntomas de shock *Necesidad de probar su alcoholismo,
*Duelo *Corta atención habla *Dificultades visuales valor abuso de drogas
*Shock emocional *Súper crítico *Aumento en el uso de *Nausea/ diarrea *Alienado *Altas tasas de
*Explosiones *Echar culpas alcohol *Respiración leve *Desconfianza problemas de
emocionales *Dificultad para *Evita pensamientos y *Borrachera o *Crisis de fe salud mental sin
*Pérdida de control resolver sentimientos desvanecimientos tratamiento
emocional problemas relacionados al *Escalofríos o (depresión, mal
*Sentimientos de *Dificultad para el acontecimiento sudoración funcionamiento
desesperanza o pensamiento *Dificultad para escribir *Asustado fácilmente sexual, etc.)
impotencia abstracto o hablar *Fatiga *Altas tasas de estrés
*Parálisis emocional *Preocupación con el *Cambios en *Cambios en el apetito manifestado en el
*Irritabilidad acontecimiento funcionamiento *Dificultad para dormir estado de salud (y
*Respuestas *Inhabilidad para sexual o pesadillas uso de
emocionales recordar todo o *Pérdida o aumento del *Dolores cabeza medicamentos)
inapropiadas partes del apetito *Rechinar dientes *Transmisión de dolor
acontecimiento *Sentirse descoordinado *Incapacidad para entre
*Desorientación de sitio, *Cambios del descansar generaciones
lugar o persona comportamiento *Mirar al espacio *CRECIMIENTO
*Nivel de conciencia típico ESPIRITUAL,
elevado o *Violencia doméstica SABIDURIA,
disminuido VALOR
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35. El trauma no tratado resulta en ciclos
de victimización o violencia nutridos
por la “reactuación‖
Hacia adentro Hacia afuera
(dirigiendo la energía del duelo (dirigiendo la energía del duelo
no tratado a si mismo/a) no tratado a otros)
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36. La reactuación: hacia adentro
Dirigiendo la energía del duelo no tratado hacia si misma/o
• Abuso de alcohol y drogas
• Trabajo excesivo
• Comiendo demasiado
• Anorexia o bulimia
• Depresión, insensibilidad, ansieda
d, parálisis
• Auto-
culpabilidad, vergüenza, auto-
mutilación
• Síntomas física
 hipertensión, dolores del cuerpo
(pecho, espalda, articulaciones), dolores 36
de cabeza, problemas digestivos Eastern Mennonite University
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37. La reactuación: hacia afuera
Dirigiendo la energía del duelo no tratado hacia otros
• Abuso de niños
• Inflexibilidad, intolerancia,
falta de empatía
• Depresión reactuada hacia
afuera (dificultades en
relaciones íntimas, abuso
doméstico, culpando a
otros, irritabilidad)
• Ciclos de conflictos y
guerras
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38. Trauma no-tratado resulta en
híper-activación
física, emocional y espiritual.
El cerebro bajo se queda
vigilante, siempre buscando al
enemigo para mantenerse
seguro.
Rápidamente, personas y
eventos y ideas se interpretan
como amenazas.”
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39. El cerebro racional desea justicia…
pero cuando no nos sentimos seguros ni arraigados.…
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40. . . .entonces anulamos o
evitamos el cerebro racional
y la justicia se confunde muchas
veces con la venganza
40
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41. Si seguimos la ruta de la
venganza, nos permite sentirnos
aliviados, reivindicados y llenos de
orgullo,
……pero sólo por un momento
¿Por qué?
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42. Porque cuando las víctimas
exteriorizan se pueden
convertirse en ofensores...
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43. y…..
La energía del trauma no
se descarga en una
forma que brinde ....
realización. De
hecho, más energía
negativa puede ser
creada…
Violamos nuestros
valores más profundos
con nuestras acciones
de venganza
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44. …y usualmente se ignora “La pequeña
voz interior” que cuestiona la
rectitud de nuestras acciones y nos
lleva en direcciones sanadoras.
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45. Los ciclos de violencia siguen y siguen
#2 Necesidades
insatisfechas de seguridad
y justicia -- vergüenza, #1 Evento de
humillación, temor #1 Auto-calificación
del individuo/grupo Violencia o Trauma #2 Cambios
como fisiológicos
víctima(s), aumento
#3 Elaboración de una narrativa de solidaridad de
#3 Daño, choque.
del bien versus el mal grupo
negación, ansiedad, temor
Ciclo de Victimario Ciclo de Victima #4 Reconocimiento de
la pérdida, Pánico
(Actuación afuera) (Actuación adentro)
#4 Deshumanización
del enemigo
#5 Supresión del duelo y
#8 Agresion en nombre #10 Fantasías de venganza, temores, insensibilidad,
de la auto- Necesidad de justicia aislamiento
defensa, justicia o
recuperación del honor
#5 Calificando la violencia #6 Enojo, cólera
como redentora #9 Re-experimentando eventos Cuestionamiento espiritual,
pasados, pensamientos intrusos, Pérdida de significado
evadiendo los recuerdos,
#7 Imposición de híper vigilancia
#6 Decisión de perseguir sus presiones sociales y
propias necesidades, culturales, la arrogancia #7 Sensación de culpabilidad
aún a expensas de los otros de sobreviviente,
#8 Incapacidad Vergüenza y humillación
aprendida
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45
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46. Pero no tiene que ser así…
Las personas, comunidades y sociedades
pueden optar por un camino a la sanación
Sanación
Victimización
Resilienci
a
Agresión
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47. “Cuando las personas empiezan a
hablar de su historia, reconocerla y
reflexionar en ella, encontrarán
sentido y significado en lo que han
sobrevivido… Esto es lo que nos
permite avanzar en la vida.”
Martha Cabrera
Sicóloga Nicaragüense
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48. Preguntas y Discusión
• ¿Algo de lo que acaba de escuchar en cuanto al
dolor, trauma, violencia que era nuevo para
usted?
• ¿Qué de lo que escuchó la lleva a pensar en
forma diferente en cuanto a
– su propia historia?
– la historia de su grupo?
– de su país?
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