1. Entender como funciona el
cerebro y aprovecharlo para
el crecimiento personal, la
felicidad y el bienestar
Por: Jorge Mario Calvo L.
2. El cerebro ha dejado de ser el
objeto mas sofisticado del
Universo, para convertirse en un
subproducto bastante
imperfecto de la evolución.
Eduardo Punset. “Excusas para
no pensar”. Booket
3. Desde Lucy hasta Hawkings
Desde el Big Bang hasta Internet
3.3 millones de años 2015
Big Bang
Internet
4. Lo que construyamos
en nuestro cerebro,
creará lo que pase
afuera
Tus pensamientos
crean la realidad
Tenia tan mala
memoria que se olvida
de esto y recordó todo.
Ramón Gómez de la Serna
https://www.youtube.com/watch?v=b2UyFJ_GMZc
5. ¿Como hemos entendido el cerebro?
• Teoría de la Fe
• Separación entre Alma (Espíritu) y Cuerpo
• Platón pensó que el hombre es un compuesto de dos realidades muy
distintas: el cuerpo y el alma
• Teoría del Psicoanálisis (Freud)
• Consiente e Inconsciente
7. Función de cada cerebro
Reptil Límbico Neo córtex
Supervivencia Sentidos y Emociones Elección
Reflejo de huir o atacar
Conductas Automáticas
Hábitos o Patrones
Sexo
Percepción Sensorial
Memoria
Motivación: atracción o rechazo
Placer o Dolor
Razonamiento
Análisis
Imaginación
Pensamiento Abstracto
Intuición
Conciencia
Lenguaje
Inteligencia
Inter -> Entre
Eligere -> Escoger
8. HEMISFERIO IZQUIERDO HEMISFERIO DERECHO
Lógico
Lenguaje
Lectura
Escritura
Cálculo
Interpretación del entorno
Pensamiento digital
Pensamiento lineal
Noción del tiempo
Análisis
Inteligencia
Percepción de las formas
Visión de conjunto
Orientación espacial
Música
Olfato
Expresión gráfica
Noción del mundo en
conjunto
Pensamiento analógico
Simbolismo
Intemporalidad
Holística
Intuición
Como esta organizado el Neo Córtex
9. Lo Racional y el resto del cerebro
NeoCortex
Límbico
Reptil
Consciente
Inconsciente
10. La física cuántica y su relación con el cerebro
Newton
Materia y Energía (Mente) separados
Realidad física predeterminada.
La materia y la energía están relacionadas
Múltiples realidades. Efecto observador
(electrón)
La realidad es un campo inmenso de energía
que nuestros pensamientos y sentimientos
puede afectar
11. Como funciona el pensamiento
Pensar
Emociones/Memoria
Formas
Combinación
Intuición
Conocimiento
directo e
inmediato
Hábitos
Fijaciones Mentales
Estructurales
Culturales
De carrera
Sociales y Familiares
Racional
Lógica
Computational
Thinking
Creatividad
Imaginación
Constructiva
Pensamiento
Divergente
Rápido - Automático Lento - Elección
Estímulos
Ideas
Constructivas
Criticas
Creativas
ColaborativasDecisiones
95% del tiempo o más así.
• Piloto Automático
• Nuestros pensamientos son la
verdad
• Reaccionamos basados en
emociones
• Atrapados por pasado y futuro
• Multitarea
• No pensamos (mindlessly)
Estar presente.
• Conscientes (mindful)
• Concentrados en el propósito
• Focus
• Concentración
• Empatia
12. Construir Modelos es lo que nos hace
humanos
• Desde que nos pusimos en dos patas y se creo el Neo-Cortex
hacemos modelos para entender el mundo y tomar decisiones
• Esos modelos actúan como filtros o lentes que nos permiten
interpretar las cosas
• Las cosas no existen, para los humanos, en otro sitio que en el
cerebro, a partir de los modelos
• El reto es construir buenos modelos
14. Software de Pensamiento: los tres griegos
Es el conocimiento a través del
cuestionamiento. Mayéutica
“Solo se que nada se” Diálogos platónicos
Partidario de que existía la verdad, y
de que además, los seres humanos
podíamos llegar a conocerla.
Silogismos
Todas las parejas son hombre y mujer
Marta es mujer
Marta es pareja de un hombre
15. Memoria de Corto Plazo/Memoria de Trabajo
Capacidad 7 ± 2 Elementos
Cualquier distracción la
reduce a 3 ± 2 Elementos
16. Memoria de Corto Plazo/Memoria de Trabajo
• Nuestra capacidad de: absorción,
focalizar, elegir y decidir el
conocimiento depende del buen
uso que le demos a esa memoria
• Es muy rápida y poderosa.
• Interactúa con la memoria de largo
plazo
• Cualquier interrupción la borra.
• Al cerebro le encanta interrumpir
• Por eso siete es el numero mágico
• Siete maravillas del mundo
• Siete pecados capitales
• Memoria de Trabajo
17. El cerebro y la respiración
• El cuerpo humano puede estar sin agua son 10 días y sin comida, de
cuatro a seis semanas.
• El récord de apnea estática sin ayudas es del serbio Branko Petrovic,
quien en 2012 estuvo 12 minutos y 11 segundos sin coger aire.
• Nos preocupamos mas por la comida que por la respiración
• http://www.youtube.com/watch?v=qTN9GvVAaQw
• Minuto 2:06
18. Cerca de 100.000 millones de
neuronas con mas de 50.000
conexiones entre sí, generan
posibilidades infinitas para
hacer nuevas conexiones y
capturar nuestra evolución.
19. ¿Qué?
¿Porqué?
¿Cómo?
¿Con quién?
Crear: cosas, ideas
Decidir
Hacer
Interna Externa
Autonomía
Maestría
Propósito
Dinero
Reconocimiento
Motivación
Solitario
Jerarquía
Comunidad (Crowd)
Apoyo
Mezclar los elementos
20. El Stress
•Es inevitable
•Todos lo experimentamos
•Esta en todos los aspectos de la vida
•Una cierta cantidad es bueno
•Es algo que nos deja fuera de equilibrio
homeostático (bienestar)
•Ideal: temperatura, glucosa, presión de la sangre,
calma, relax, etc.
22. El Stress en los humanos
Cerebro Mamífero o
Límbico
23. Mal stress
• En los humanos es diferente de los otros mamíferos por que tenemos
el Neo córtex
• El Neo Córtex crea hábitos, paradigmas que se convierten en
comportamientos automáticos.
• Mantenemos en la mente los factores estresantes
• La anticipación. Que cuando la usamos bien nos trae felicidad, cuando NO
nos trae stress. A esto lo mal llamamos. Pre ocuparnos
• El futuro no existe y no lo podemos garantizar
• Nos Estresarnos por todo
• No sabemos pensar
24. El cerebro tiende a concentrarse en lo
negativo
Aprenda a concentrarse en lo positivo de cualquier
situación y a agradecer
Atención se ha definido como lo
que se apodera de nuestra mente
25. Las emociones • Yo no quiero estar a merced de mis
emociones. Quiero usarlas, disfrutarlas y
dominarlas.
Oscar Wilde
• Inteligencia Emocional
Daniel Goleman
• Las emociones son reacciones
psicofisiológicas (cuerpo y mente) a los
estímulos (reales o imaginarios) y sirven
para
• Aprendizaje y memoria
• Obtener información del ambiente
• Comunicación
• Motivación (acción)
• Positivas
• Amplia nuestra atención y comportamiento
• Fundamental para la creatividad y el
aprendizaje
• Negativas
• Restringe nuestra atención y
comportamiento
• Importante cuando de salvar la vida se trata
26. Tips para el manejo de las emociones
• Identifíquela y siéntala no le tenga miedo
• Negativas (necesarias para la supervivencia, se producen todo el tiempo de
forma natural))
• Angustia
• El cuerpo le esta pidiendo tomar una decisión o una acción
• Lo mínimo, escríbala
• Rabia
• Respire profundo
• Si es inventada por el pasado, re escribalo
• Positivas (entrenar para generarlas)
• Felicidad
• Estimúlelas y colóquese cada vez que pueda en ellas
• Como? Respiración, Visualización
27. El cerebro y la felicidad
• ¿Qué es la felicidad?
• La felicidad es el estado emocional y físico de una persona feliz. En este
sentido, supone una sensación de bienestar físico y emocional(homeostasis),
satisfacción y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras
metas, deseos y propósitos en la vida. La palabra, como tal, proviene del latín
felicĭtas, felicitātis, que a su vez se deriva de felix, felīcis, que significa ‘fértil’,
‘fecundo’.
• Tipos de felicidad
• Natural
• Sintética
33. Contagio Emocional: la basa del carisma y la
empatia
• Los psicólogos Elaine Hatfield y John Cacioppo, junto con el
historiador Richard Rapson
• En su obra de 1994 Emotional Contagion afirman que el mimetismo sirve
también para contagiar emociones.
• Si sonrío y otra persona me ve y me devuelve la sonrisa (aunque sea una
minisonrisa que no dure más que unas milésimas de segundo) no será solo
que esa persona me ha imitado o ha empatizado conmigo; puede ser también
que yo le haya transmitido mi alegría.
• Neuronas Espejo
• Se denominan neuronas Cubelli, a una cierta clase de neuronas que se activan
cuando un animal o persona ejecuta una acción y cuando observa esa misma
acción al ser ejecutada por otro individuo, especialmente un congénere.
34. Lo que suceda en
nuestro interior, creará
lo que pase afuera
La Realidad no existe.
Existe solo nuestra
percepción
Tu percepción es un
conjunto de historias
que tu has creado o
que te han creado
Pregúntale a tu vecino
como percibe la silla y
te aseguro que es
diferente a la que tu
percibes
Los comportamientos
automáticos (hábitos)
son fundamentales
para sobrevivir. Por eso
créalos con repetición
Tu puedes modificar
tus hábitos y
perspectivas como
quieras (Creatividad)
35.
36.
37. Somos el resultado de lo
que hacemos
repetidamente. La
excelencia entonces, no es
un don, sino un habito.
Aristóteles
La victoria mas grande e
importante es conquistarse
a uno mismo
Plato
Al menos que usted cambie
su forma de percibir el
mundo, usted siempre
recibirá lo mismo
Jim Rohn
Si usted no se conquista,
usted será conquistado por
sí mismo
Napoleon Hill