El documento explica la importancia de la salud mental y los factores que la afectan. Define la salud mental como el bienestar emocional, psicológico y social de una persona y cómo esto afecta la forma de pensar, sentir y actuar. Explora cómo la familia, los estilos de crianza, y el entorno en el que se desarrolla una persona pueden influir positiva o negativamente en su salud mental. Finalmente, enfatiza que mantener conductas saludables a nivel individual y familiar es fundamental para promover el bienestar mental de una sociedad.

1. IMPORTANCIA DE LA SALUD
MENTAL
CENTRO DE RECUPERACIÓN NUTRICIONAL.
EXPOSITORA: PSICO. MAYRA BELMONTE. PSICÓLOGA CLÍNICA.

2. ¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?
Salud mental:
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional,
psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos,
sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.
También ayuda a determinar cómo manejamos el
estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos
decisiones.
SEGÚN LA OMS LA SALUD…
«La salud es un estado de completo bienestar físico,
mental y social y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades».

3. PROFESIONAL DE LA SALUD MENTAL
Un profesional de salud mental se especializa en el
diagnóstico y el tratamiento de los problemas de
salud mental. Pueden identificar y tratar
enfermedades mentales. También pueden brindar
asesoramiento sobre las causas, los tratamientos y el
pronóstico.

4. ¿QUÉ PUEDE AFECTAR MI SALUD MENTAL?
FACTORES BIOLÓGICOS, COMO LOS GENES O
LA QUÍMICA DEL CEREBRO.
EXPERIENCIAS DE VIDA, COMO TRAUMAS O
ABUSOS.
ANTECEDENTES FAMILIARES DE PROBLEMAS DE
SALUD MENTAL.
SU ESTILO DE VIDA, COMO LA DIETA,
ACTIVIDAD FÍSICA Y CONSUMO DE
SUSTANCIAS.

5. ¿CUÁLES SON LAS SEÑALES DE TENER UN PROBLEMA DE SALUD MENTAL?
Aislarse de las personas y actividades que disfruta.
Tener nada o poca energía.
Sentirse vacío o como si nada importara.
Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual.
Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones.
No poder realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la escuela.

6. ¿DE QUÉ DEPENDE TENER BUENA SALUD MENTAL?
1 COMO NOS SENTIMOS CON NOSOTROS MISMO
2 COMO NOS SENTIMOS CON EL TRATO DE LOS DEMAS.
EN QUE FORMA RESPONDEMOS A LAS EXIGENCIAS DE LA
VIDA.
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7. ENTRE LAS CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS MENTALMENTE
SANAS SE ENCUENTRAN LAS SIGUIENTES:
ESTAN SATISFECHAS CONSIGO MISMO
NO SUBESTIMAN SI SOBREVALORAN SUS HABILIDADES
CONOCEN Y ACEPTAN SUS PROPIAS LIMITACIONES
SE RESPETAN A SI MISMAS
SE SIENTEN CAPACES DE ENFRENTAR LA MAYORIA DE LAS
SITUACIONES
DERIVAN PLACER DE LAS COSAS SIMPLES DE LA VIDA
SE SIENTEN A GUSTO CON OTRAS PERSONAS
SON CAPACES DE SATISFACER LAS EXIGENCIAS QUE LA VIDA LES
PRESENTA

8. ASÍ ES COMO EL CONTEXTO FAMILIAR ACTÚA FAVORECIENDO O
PREVINIENDO LOS TRASTORNOS EN LA SALUD MENTAL.
1 La familia condiciona cómo somos en muchos
aspectos. Las costumbres, nuestra lengua materna y
forma de relacionarnos con los demás, aspectos que
conforman nuestra identidad y personalidad.
2 Sin embargo, para bien o para mal la familia también
condiciona nuestra estabilidad emocional,
ofreciéndonos un entorno estable y saludable en el que
nos podemos desarrollar de forma adecuada o, por el
contrario, un entorno marcado por la inseguridad e
incerteza, que nos desestabiliza.
3 ¿Por qué importa la familia en la
salud mental?

9. TRABAJAR DE FORMA CONJUNTA
Toda familia funcional es aquella en la que los padres y madres saben educar bien a sus
hijos, los crían en un entorno en el que el cariño y el amor está bien presente, pero sin
dejar que los niños y niñas hagan todo lo que les venga en gana.
La clave está en saber dar amor a la vez que
se es responsable en el cuidado de los niños,
aplicando un sistema democrático de crianza
PROTECCIÓN CUIDADO AFECTO
Si de pequeños nos dieron
protección, cuidado y afecto
de forma adecuada, también
aprendimos que son aquello
que le debemos brindar a
nuestros hijos.

10. ESTADÍSTICA DE FAMILIAS DISFUNCIONALES
Si bien todos los buenos padres quieren lo mejor para sus hijos, esto no quiere decir
que lo cumplan, aunque no lo hagan con mala intención.
En Ecuador hay un 65% de familias
disfuncionales, lo cual genera problemas
en la vida de los hijos principalmente.
Estilos de crianza negativos, abusos y machismo. Dentro de
la crianza negativa está la autoritaria, donde hay control
absoluto y mucha rigidez, la negligente, donde abandonan a
sus hijos en todo lo relacionado a sus necesidades, y
finalmente la crianza permisiva, en la que los padres no
ponen reglas y los niños hacen lo que desean. Respecto a
los abusos pueden ser físicos, psicológicos y sexuales, y
finalmente, el rasgo del machismo, en donde uno de los
integrantes ejerce el poder y puede llevar a ser agresivo.

11. RESUMEN IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL
Mantenernos sanos a nivel físico, psicológico, cuidar de los más pequeños,
brindar protección, cuidado y afecto, promover y preocuparnos por mantener
conductas saludables, es la vía regia para mejorar como sociedad; siendo la
familia el medio para cumplir con ese valioso objetivo; a la vez, en una familia
funcional nuestro desarrollo personal y salud mental están garantizados

12. “El cuerpo sano, es el producto de
la mente sana”