Dos psicólogos de la Universidad de Illinois estudiaron 35 estudios sobre estrategias para fortalecer las relaciones de pareja. Encontraron que las principales estrategias son: apertura, actitud positiva, seguridad, compartir tareas y compartir un grupo social. Es importante que ambos miembros de la pareja se sientan escuchados y apoyados, mantengan una actitud optimista, se comprometan con la relación a largo plazo y distribuyan las responsabilidades de forma justa.

1. Buenas Relaciones
Convivencia entre dos
Psicólogos de la Universidad de Illinois se propusieron descubrir cuáles son las principales estrategias para fortalecer la relación de pareja y preservar el vínculo que los une. Los profesores Brian Ogolsky y Jill R. Bowers realizaron una meta-análisis de 35 estudios y más de 12.000 informes individuales. Encontraron que las principales estrategias que las parejas pueden usar para mejorar su relación son: apertura, actitud positiva, seguridad, compartir tareas y compartir un grupo social.
La apertura significa no solo hablar con tu pareja de cómo te sientes y lo que sucede dentro de ti, sino también hacer que tu pareja te hable de sus sentimientos, haciéndole preguntas e interesándote por sus pensamientos y emociones. Es decir, se trata tanto de abrirte a tu pareja como de incentivarlo a que sea abierto contigo.

2. La actitud positiva implica usar el sentido del humor, reírse y mostrarse optimistas y alegres cuando se relacionen entre ellos y compartan su tiempo.
Seguridad, también es importante que tu pareja sepa que te has comprometido con la relación y que esperas que sea duradera, pues saber que tu pareja está ahí para quedarse, aporta seguridad y confianza en la relación.

3. Compartir tareas es otra de las estrategias que demostró ser especialmente importante para la relación, en que las tareas y responsabilidades se repartan de una forma equitativa entre ambos miembros de la pareja, para evitar el malestar que surge cuando uno de los dos se siente explotado o en una posición injusta, o tiene la sensación de que aporta mucho más a la relación que su pareja.
Compartir un grupo social, Por último, si te esfuerzas por incluir a los amigos o familia de tu pareja en algunas de las actividades que haces, también estarás contribuyendo al bienestar de la relación. Por ejemplo, proponer salir a comer con su familia o simplemente hacer una llamada a tus suegros de vez en cuando, puede tener un impacto muy positivo en su relación.

4. Recuerda, hay algo que debes tomar en consideración: la intención no es lo que cuenta, sino los hechos. Tener la intención de llevar flores a tu pareja o prepararle una cena especial, no sirve de nada si al final surge algo que te impide hacerlo. Y lo mismo sucede si crees que estás utilizando todas estas estrategias pero tu pareja opina lo contrario.
Es decir, lo importante no es lo que haces, si no si la otra persona se da cuenta o no. Si tu pareja no reconoce tus esfuerzos, no se da cuenta o no los considera importantes, no servirán de mucho. Por tanto, es fundamental que haya cierta sintonía entre ustedes y sepan qué cosas son las que consideran importantes en la otra persona.
Miryenka.