1) La teoría del apego explica cómo los estilos de apego infantiles influyen en las relaciones futuras y describen cuatro estilos principales: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado. 2) La teoría del apego se ha aplicado a las relaciones de adultos y describe tres fases del amor: pasión, compromiso e intimidad. 3) El documento también resume las características de una relación sana basada en el amor consumado.

1. El Amor, Las teorías del Apego
Mgt. Ps. Anahí Dongo Bustamante

2. ¿ Que es el amor?
¿Como se forma?
¿Es real?
¿ Donde
empieza?

3. John Bowlby
Los estilos de apego de cada persona se establecen de acuerdo a la
forma en que un niño se relacione con su cuidador.
Bebé Cuidador
apego
-No solo quien alimenta y cuida.
Brinda afecto, seguridad y
estimulación
Influirá en como establecerá sus lazos y sus relaciones sociales

4. Figuras de Apego
• Aquellas personas que hagan sentir seguro al bebe.
Figura
Central
Figura
Secundarias
Madre
Padres
Hermanos
Mayores etc
• Gracias a esta teoría, resulta mucho más fácil entender por qué los seres humanos tienen la capacidad innata de
establecer vínculos afectivos fuertes.
• En 1969 publica el primer volumen de su trilogía Attachment and Loss, donde desarrolla la teoría de que el apego
es una conducta instintiva, activada y modulada en la interacción con figuras específicas a lo largo del tiempo. La
conducta de apego se forma en los niños (y otros animales) durante el primer año de vida, y puede ser observada
de forma bastante típica a lo largo del segundo año. Durante la adolescencia y la vida de adulto ocurren diversos
cambios en la conducta de apego, incluidas las personas a las que este tipo de conducta se dirige, pero la
conducta en sí permanece activa a lo largo de toda la vida del individuo (Bowlby, 1980, 1982).
• El estilo de apego refleja una estrategia para organizar y regular las emociones y las cogniciones sobre uno mismo
y los otros.

5. • 1. Mantenimiento de proximidad
El mantenimiento de proximidad era definido por Bowlby como el deseo de estar cerca de
aquellas personas con las que se había creado un vínculo.
• 2. Refugio seguro en el que buscar consuelo y seguridad ante el peligro una amenaza.
El refugio seguro es la característica que sugiere que el apego es una figura utilizada para
sentir seguridad y comodidad ante aquellas situaciones que puedan representar una
amenaza o un miedo.
• 3. Base segura desde la cual explorar el mundo
La base segura es una característica relacionada con la capacidad del niño de sentir
que puede explorar el ambiente circundante sin peligros, gracias al apego.
• 4. Angustia por separación
Por último, la angustia de separación no es una característica generada por el sentimiento de
apego, sino por su ausencia.
Características de la teoría del apego

6. Apego Seguro
Apego Ansioso
Se demuestra cariño
y atención.
Genera confianza.
Atención física y
emocional ocasional
y Desatenta.
Tipos de Apego:

7. Apego Desorganizado
Atención de necesidad del
bebe inadecuado.
Apego Evitativo
Padres ausentes que
no fueron capaces de
atender
constantemente.

8. • https://www.youtube.com/watch?v=olnzuMtZdA8

9. Del apego infantil al apego adulto
• Cindy Hazan y Phillp Shaver comprobaron que los adultos adoptan estilos de apego
característicos en el contexto de las situaciones afectivas.
• Los resultados de su trabajo indicaban de forma evidente que la distribución de los
estilos de apego entre individuos maduros coincide con la de los niños.

10. • El apego ocupa un lugar primordial a lo largo de toda la vida.
• El deseo de disfrutar de un vínculo estrecho y de saber que nuestra pareja estará ahí
cuando la necesitemos nos acompaña toda la vida.
• A diferencia de muchos otros marcos psicológicos, para cuya formulación solo se
tiene en cuenta a las parejas que acuden a terapia, este es extensible a todo el
mundo: a los que tienen relaciones satisfactorias y a los que no, a los que nunca
han precisado tratamiento y a los que buscan ayuda.

11. • Nos ayuda a comprender no solo lo que va «mal» en las relaciones,
sino también lo que va «bien», y nos permite ubicar y describir a
todo un conjunto de personas que apenas aparecen mencionadas en
la literatura que trata del tema.
• La teoría de los apegos en adultos no habla de conductas «sanas» y
«disfuncionales». Ninguno de los estilos de apego se consideraba en
sí mismo «patológico». Por el contrario, conductas amorosas que
hasta entonces se han calificado de extrañas o anómalas se
describen como comprensibles, predecibles e incluso lógicas.
TEORÍA DEL APEGO APLICADA A ADULTOS. UNA TEORÍA PARA TODOS.

12. APEGOS INSEGUROS
Una variable crítica es la ansiedad relacionada con el
apego.
Las personas que obtienen una puntuación alta en esta
variable tienden a preocuparse por si su pareja está
disponible, receptiva, atenta, etc. Estilo de apego
ansioso o ambivalente.
La otra variable crítica es la evitación relacionada con el
apego.
Las personas que puntúan alto esta dimensión
prefieren no confiar ni abrirse a los demás.
Acostumbran a huir regularmente. Estilo de apego
evasivo o evitativo.
El apego desorganizado es muy poco habitual y es una
combinación de los dos anteriores. Ansiedad +
evitación.
APEGO SEGURO
Un adulto de apego seguro puntúa muy bajo en estas
dos dimensiones.

13. "Tengo la sensación de que mis parejas se muestran
reacias a vincularse tanto como yo soy capaz, eso me
lleva a angustiarme con la idea de que mi pareja no
me quiera lo bastante o no desee pasar conmigo la
cantidad de tiempo que necesito. Mi anhelo de crear
un vínculo tan estrecho en ocasiones aleja a mis
pretendientes o parejas."
Apego ansioso (Anxious-ambivalent attachment):
Apego ambivalente, apego ansioso ambivalente,
apego resistente, temeroso

14. • Pensar constantemente en tu pareja, no te la puedes sacar de la cabeza y eso te genera
muchas dificultades para concentrarte en otras cosas y tareas.
• Recordar solo sus buenas cualidades y olvidar muy convenientemente sus defectos, ponerlo en un
pedestal. Incluso esto te puede llevar a infravalorar tus propias cualidades y capacidades y
sobreestimar las suyas, pensando que sin esa persona no puedes vivir porque estarías perdido.
• Sentirte presa de la ansiedad, que solo desaparecerá cuando entres en contacto con tu pareja.
• Pensar que no podrás enamorarte de nadie más, que esa persona es la única del mundo que puedes
llegar a amar. Como cuando te dices: "Soy compatible con muy poca gente, ¿que posibilidades tengo de
encontrar a alguien como él?".
• Otro pensamiento habitual es: "Cuesta muchísimo encontrar a alguien, acabaré solo", es decir, pensar
que es preferible seguir junto a esa persona por muy infeliz que te haga.
• Y cuando te dices: "Si la dejo marchar acabará por convertirse una compañera excelente de otra
persona", o "Todo el mundo puede cambiar", o "Todas las parejas tienen problemas, nosostros no
somos algo excepcional"
Las estrategias de activación del sistema de apego ansioso que genera tu cerebro para
incitarte a acercarte física y emocionalmente a tu pareja son una serie de pensamientos y
sentimientos como estos:

15. • "Me empiezo a encontrar algo molesto
y nervioso cuando mi pareja busca
mayor intimidad y compromiso en la
relación. No me es fácil confiar
completamente en la otra persona
y aceptar el depender emocionalmente
de ellas. Frecuentemente doy con
parejas que quieren relaciones más
estrechas de las que a mí me resultarían
cómodas. "
• Apego evasivo (Anxious-avoidant
attachment): Apego evitante, Apego
huidizo, apego ansioso-evitante, apego
evitativo, apego alejado

16. • Es cualquier conducta o pensamiento que se usa para aplastar la
intimidad.
• Mediante este tipo de tácticas, reprimimos nuestro SISTEMA DE
APEGO, el mecanismo biológico que desencadena en el cerebro el
deseo de estar cerca de la persona que nos importa.
Estrategia de desactivación

17. • Decir (o pensar) "No estoy preparado para un compromiso", pero seguir junto a la pareja de
todos modos, a veces durante años.
• Fijarse en pequeñas imperfecciones del otro, su forma de hablar, de vestir, de comer o y
dejar que eso interfiera en lo que se siente por él.
• Seguir pensando en un ex novio o ex novia (el ex fantasma).
• No decir "te quiero", pero dar a entender que se siente algo por la otra persona.
• Retirarse cuando las cosas van bien (por ejemplo, no llamar durante días después de una cita
romántica).
• Establecer relaciones que no tienen futuro, por ejemplo con una persona casada.
• Desacreditar a la pareja mentalmente cuando está hablando.
• Guardar secretos y ser confuso para preservar la sensación de independencia.
• Evitar la proximidad física, por ejemplo, no querer compartir la cama, negarse a mantener
relaciones, caminar unos pasos por delante del otro.
Algunas estrategias de desactivación frecuentes:

18. "Me resulta relativamente sencillo vincularme a
mis parejas y me resulta agradable depender de
ellas emocionalmente y permitir que dependan
de mi. Disfruto de la intimidad y una relación
estrecha, sin preocuparme mucho porque me
puedan dejar o me pidan un mayor
compromiso. Expreso mis necesidades y
sentimientos con facilidad a mi pareja. "
Apego seguro (Secure attachment): Apego
seguro

19. • Una de las funciones más importantes de la pareja es proporcionarle al otro una base de seguridad:
crear las condiciones necesarias para que nuestro compañera pueda explorar sus intereses e internarse
en el mundo con tranquilidad.
• Descubrieron que esta actitud puede desglosarse en tres conductas específicas:
- SER ACCESIBLES: responder con sensibilidad a las inquietudes de la pareja, dejar que dependa de ti
cuando sienta la necesidad, preguntarle cómo está de vez en cuando y ofrecerle consuelo cuando las
cosas vayan mal.
- NO INTERFERIR: apoyar sus proyectos entre bastidores. Ayudarle sin quitarle la iniciativa ni la
sensación de poder. Permitir que actúe a su manera sin intentar tomar las riendas de la situación,
dar instrucciones o socavar su confianza y capacidades.
- ANIMAR: darle ánimos y ser respetuoso con sus objetivos de aprendizaje y de desarrollo personal.
Fomentar su amor propio.
• Esto lo podemos aplicar en general a todas nuestras relaciones, especialmente con los hijos.

21. Casos/ Ejercicios
Describe el tipo de apego que tuviste de niño y cual el de adulto. Si
cambio porque consideras que sucedió?
Como influyen tus tipos de apego en tus relaciones afectivas?

22. AMOR Y SUS FASES

23. • https://www.youtube.com/watch?v=1LICApKO2z8

24. Enamoramiento
Según el psiquiatra José Mora (2007),
“el enamoramiento es el estado de una
persona dominada por un vivo
sentimiento hacia otra, a quien considera
su mayor bien, con la que desearía estar
unida para siempre y por la que llegaría a
sacrificar, si fuera necesario su propia
vida”.

25. Fases del enamoramiento
1ª Fase: La atracción física y sexual, es la que inicia todo el proceso, se
podría decir que es lo que en términos más informales llamamos “gustar”.
Las mujeres y varones tienen “preferencias y gustos” distintos respecto a
pareja.
2ª Fase: Hipervaloración, se proyectará sobre la persona gustada todas
aquellas buenas cualidades que le veamos. Es en la fase donde idealizamos a
la persona que nos atrae.
3ª Fase: Apropiación del otro, durante esta fase la persona empieza a ser conscientes de la
posibilidad de hacer suya a la otra persona, es decir, de lograr incorporarlo a su vida. Se trata de
comprobar si la atracción por el otro es correspondida hacia su propia persona.
4ª Fase: Reciprocidad en el enamoramiento, es una fase en la cual ambas partes sienten una
gran felicidad, pues su enamoramiento ha sido correspondido. Durante esta, los miembros
empiezan a conocerse y compartir tanto experiencias pasadas, como presentes y futuras
(intimidad).
5ª Fase: Final del enamoramiento, en esta fase el sentimiento de pasión y atracción física empieza a declinar,
así como la idealización hacia el otro miembro de la pareja. Se empiezan a reconocer los defectos y carencias
del otro. En esta etapa se dan un gran número de rupturas, pues cada miembro de la pareja disminuye su
interés. Si no hay compromiso la relación no avanza hacia el amor.

26. Robert Sternberg
TEORIA TRIANGULAR DEL AMOR

27. Experiencia de afecto hacia otra persona que surge por los sentimientos de cercanía, vínculo afectivo y relación
con el otro.
Intenso deseo sexual o romántico por otra persona, que está acompañado de excitación psicológica.
Un componente del amor que implica compromiso para mantener la relación en los buenos y en los malos
momentos.
Teoría triangular del amor de Robert Sternberg
Compromiso
Pasión
Intimidad:

28. Introducción

29. TIPOS
DE AMOR
SEGÚN
STERNBERG

30. • https://www.youtube.com/watch?v=FP8IXQZZpUs

31. De la teoría a la práctica
De acuerdo a lo
desarrollado en clase:
¿Como consideran que
se puede lograr el amor
consumado?
¿ Cuales son las
características de una
relación sana?

32. Referencias Bibliográficas
• Larson, R. y Edwards, B. (2016). Cálculo. México: Cengage Learning.
• Cifra, M., Pokorný, J., Havelka, D. y Kucera, O. (2010). Electric field
generated by axial longitudinal vibration modes of microtubule. Bio
System, 100(2), 122-131.
• Santos-Febres, M. (12 de abril de 2013). Sonia Sotomayor o el abrazo
de la diáspora [Mensaje en un blog]. Recuperado de
http://mayrasantosfebres.blogspot.com/2013/04/sonia-sotomayor-o-
el-abrazo-dela.html