El pulso y su importancia en la actividad física

1. UNIVERSIDAD FERMÍN TORO
VICE RECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE CIENCIAS JURÍDICAS Y POLÍTICAS
ESCUELA DE DERECHO
NORAUDY NADAL
C.I: 19.424.366
BARQUISIMETO, MARZO DE 2015
El pulso

2. ¿ Qué es el Pulso ?
 Según Walsh y King (2010) el pulso lo podemos definir de la siguiente manera:
“fenómeno fisiológico propagado por todo el sistema arterial. Generalmente se
contempla como una onda de presión que se desplaza debido a la contracción
y relajación rítmicas del corazón.” (p.6) Por otra parte, señala también al
respecto, Chourio (2008) que : “Es la onda pulsátil que se produce con el
choque de la sangre con el Cayado de la Aorta y que se propaga a través de las
arterias. El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con
que esta se está realizando con un esfuerzo físico.” (Documento en Línea)

3. Importancia del pulso
Cuando realizamos actividad física, sea cual sea, es de gran importancia
tomar el pulso, pues gracias a este podemos saber la intensidad de los
ejercicios que estemos realizando, es por ello que acerca de la
importancia de este, comenta Chourio (2008) lo siguiente:
“Debemos recordar que ello tiene un gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los
ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con la que deseamos
ejercitarnos. Se debe tomar, antes y después de un programa de entrenamiento. Aprender a controlar
nuestras pulsaciones.” (Documento en Línea).
Es decir, tomar el pulso nos va a permitir controlar el ritmo de la frecuencia cardiaca, en primer lugar y
de esta manera dosificar la carga de esfuerzo físico a la que podemos someter nuestro cuerpo,
además de evitar posibles complicaciones al momento de que nos ejercitamos o bien detectar
anormalidades cardiacas.

4. ¿Dónde puede tomarse el Pulso?
 Según Chourio (2008), el pulso puede tomarse en las siguientes zonas del cuerpo: “En la
sien (temporal). En el cuello (carotideo). Parte interna del brazo (humeral). En la muñeca
(radial). Parte interna del pliegue del codo (cubital) En la ingle (femoral) En el dorso del pie
(pedio) En la tetilla izquierda (apical)” (Documento en Línea). Cabe destacar que se
puede tomar en muchas otras zonas.
 A continuación definiremos tres de ellos:

5. Según el Dr. Ricardo Gazitúa (2007) se definen de la siguiente forma:
 La muñeca (Radial): “Se palpa en la cara anterior y lateral de las muñecas, entre el
tendón del músculo flexor radial del carpo y la apófisis estiloide del radio.”(Documento en
Línea)
 En el cuello (Carotideo): “Se busca en el recorrido de las arterias carótidas, medial al
borde anterior del músculo esternocleidomastoideo. En las personas mayores no
conviene presionar mucho sobre la arteria, ni masajearla, por el riesgo que pueda
desprenderse una placa de ateroma.” (Documento en Línea)
 En el dorso del pie (pedio): “Se palpa en el dorso de los pies, lateral al tendón extensor
del ortejo mayor. Una palpación transversal a la dirección de la arteria, con dos o tres
dedos, puede facilitar ubicar el pulso.” (Documento en Línea)
 Cabe hacer referencia que en todos debe presionarse levemente con los dedos índice y
mayor sobre la zona indicada.
¿Cuál es la técnica pata tomarlo?

6.  Anónimo (2013) indica que además de los dedos índices y mayor anteriormente
señalados, la toma del pulso debe hacerse:
“evitando utilizar por el contrario el Dedo Pulgar ya que este cuenta con su pulso
propio, pudiendo causar malas mediciones, y a veces ayudándonos con el Dedo
Anular si la fuerza no es la suficiente o no logramos una toma correcta. Se debe
entonces contar con un Reloj Cronógrafo que nos permita verificar el lapso de un
minuto, y procedemos entonces a realizar un conteo de la Cantidad de Pulsaciones
que ocurrieron en ese lapso de tiempo, pudiendo también realizarse con ayuda de
un Estetoscopio, instrumental que permite amplificar el sonido y que suele utilizarse
para medir el Pulso Cardíaco, además de contar con el instrumental específico del
Esfigmanómetro, que es diseñado exclusivamente para la medición de la Presión
Arterial.” (Documento en Línea)

7. Referencias:
 Anónimo (2013). Importancia del Pulso. Disponible en:
http://www.importancia.org/pulso.php Consulta: 21/03/2015
 Sean Walsh y Emma King (2010). Diagnóstico por el pulso, una guía clínica. Editorial
Elsevier. Barcelona, España.
 Pedro Chourio (2008). El pulso. Disponible en:
http://wwwpedrochourio.blogspot.com/2008/09/el-pulso_21.html Consulta: 21/03/2015
 Ricardo Gazitúa (2007). Manual de Semiológica, Pulso Arterial. Disponible en:
http://escuela.med.puc.cl/publ/manualsemiologia/180PulsoArterial.htm Consulta:
21/03/2015