2. ¿ Qué es el
calentamiento?
Beneficios
Es un conjunto de ejercicios
de todos los músculos y
articulaciones con la
finalidad de preparar al
organismo para un mejor
rendimiento físico.
Sus beneficios puede
provocar la mejora de vida,
aumento de la fuerza y
aumento de la masa
muscular.
3. 1. Movilidad articular
La movilidad es la capacidad de
movilizar una articulación en su
máxima amplitud.
Las funciones más importantes de las
articulaciones son de constituir
puntos de unión del esqueleto.
Consiste en mejorar la calidad de
vida, mejorar el rendimiento corporal
y menos coste de esfuerzo a la hora de
hacer ejercicios o juegos.
4. 2. Activación:
Consiste en activar
y poner en forma
todos nuestros
aparatos
(circulatorio,
respiratorio,
locomotor…).
Se realiza antes de
hacer ejercicios,
para calentar y para
que nos cueste
menos trabajo a la
hora de hacer el
ejercicio.
5. 2.¿En qué consisten los sistemas
del cuerpo humano?
-Aparato locomotor: Está formado por huesos, articulaciones y ligamentos; y el sistema
muscular (músculos y tendones que unen los huesos). Permite al ser humano, interactuar con el
medio que le rodea mediante el movimiento y protección al resto de órganos del cuerpo.
-Aparato circulatorio: Es la estructura anatómica que comprende conjuntamente tanto al sistema
cardiovascular que conduce y hace circular la sangre. Su función principal es la de pasar
nutrientes.
- Aparato respiratorio: Es el encargado de captar oxígeno y eliminar el dióxido de carbono
procedente del metabolismo.
El aparato respiratorio generalmente incluye tubos, como los bronquios, donde ocurre el
intercambio gaseoso. El diafragma, como todo músculo puede contraerse y relajarse.
