Este documento resume los efectos y beneficios del ejercicio físico en el organismo humano. Explica cómo el ejercicio mejora los sistemas circulatorio, muscular, respiratorio, esquelético e integumentario, así como otros sistemas. También mejora la salud mental y emocional. Los beneficios incluyen una mayor oxigenación cerebral, prevención de enfermedades y una mejor calidad de vida general. El documento concluye que el ejercicio regular es esencial para la salud a cualquier edad.

1. EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.

2. INTRODUCCIÓN. En este trabajo vamos a ver los beneficios de la actividad física y todo lo relacionado con ella en todos sus sentidos, como sus efectos, beneficios y definiciones .

5. ¿Qué es la fisiología?. La fisiología es la ciencia biológica que estudia las funciones de los seres orgánicos. Su conocimiento nos permite comprender el funcionamiento de los distintos aparatos y sistemas del organismo, como la homeostasis (equilibro y estabilidad de las constantes fisiológicas).

6. ¿Qué es el ejercicio físico?. El ejercicio físico es la actividad física, que se realiza en momentos de ocio, tiempo libre, etc. Fuera del trabajo o actividad laboral. Es una afición que obtiene una vivencia comunicativa, creativa y social de nuestros movimientos corporales. El término incluye: gimnasia, baile, deporte, E f.

8. ¿Qué es la fisiología del ejercicio?. Del griego physys: naturaleza, y logos: conocimiento. Es una especialización que trata los temas relacionados con las adaptaciones funcionales del esfuerzo, nos lleva a un mejor conocimiento de las funciones reales de cada sistema corporal. Nos permite conocer las técnicas de entrenamientos para desarrollar las capacidades de nuestro organismo.

9. ¿Qué es el deporte?. Es aquella actividad que se caracteriza: por tener un requerimiento físico, estar en una federación o un club, competir con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas bien definidas.

16. Efectos en diversos sistemas. El efecto que produce sobre todos los sistemas es su mejor funcionamiento y su mayor rendimiento haciendo de nuestro cuerpo una máquina mejor cualificada.

18. 4. Conclusión. El ejercicio físico tiene efectos beneficiosos para las personas dando igual la edad que tengan. Hace que nuestra salud mejor y la salud es lo más importante que tenemos. El ejercicio tiene que ser eficaz y para ello tiene que ser regular. Tenemos que tener hábitos de deporte desde que somos pequeños y de fácil comprensión para que todos podamos hacerlo.

20. Trabajo realizado por: Diego Rodríguez Morales. 1º Bachillerato. I.E.S. Alonso Quijano.