2. Prevención de lesiones
Es importante el asesoramiento a deportistas sobre entrenamiento, nutrición,
hidratación y suplementación. además realizar chequeos de salud: examen
clínico mecánico antropométrica cardio-respiratorio bioquímico (laboratorios)
Imageneologico (rayos x y ultrasonido) y realizar evaluaciones de aptitud física
- examen de pre-participación en deportes
3. Lesiones musculares
Las lesiones musculares son las más frecuentes en el deporte y aunque no son
graves porque no suelen dejar secuelas casi nunca, deben estudiarse y tratarse
con seriedad si no se quiere tener recaídas frecuentes que pueden comprometer
las competiciones planificadas y desesperar al paciente que las sufre
4. Rotura fibrilar
La Rotura Muscular es común en gestos explosivos, velocidad y cambios de
ritmo. Los músculos más frecuentemente lesionados son el Gemelo y Sóleo, los
Isquiotibiales, el Recto Anterior del Cuádriceps y el Aductor Largo. Pero las
roturas musculares pueden verse en cualquier músculo del miembro inferior,
en los abdominales o en la musculatura del brazo.
5. Síndrome compartimental crónico
El Síndrome Compartimental Crónico Posterior de la Pierna se da
sobre todo en corredores. El dolor que se pone en la pantorrilla no permite
continuar con la carrera o la marcha y hace necesario el parar.
Síndrome Compartimental Anterior de la Pierna, debido al
compromiso que sufre el músculo Tibial Anterior que hace extensión del tobillo
en cada paso al marchar.
6. Tendón de Aquiles
El tendón de Aquiles o tendón calcáneo es el más potente del cuerpo
humano. Es el tendón del músculo tríceps sural de la pierna, constituido por
los gemelos (gastrocnemios) y el soleo.
Roturas del tendón de Aquiles
Muchos de los deportistas que sufren esta grave lesión no tenían molestias en el
tendón previamente. La mayoría hacen deporte los fines de semana o
esporádicamente, pero no realizan un programa de fortalecimiento y
estiramientos que previene en cierto modo esta patología. Es común sufrirla en
fútbol, baloncesto, squash, tenis, carreras de velocidad o saltos
7. Lesiones de los tendones peroneos
Los tendones de los músculos peroneos se localizan en la cara lateral y distal de
la pierna, haciendo un recorrido por detrás del maléolo externo (peroneo) del
tobillo hacia sus inserciones en el pie.
Las lesiones de estos tendones pueden resumirse en:
Lesiones por sobreuso
Los tendones peroneos pueden presentar inflamación de su vaina sinovial,
recibiendo este cuadro el nombre de tenosinovitis de los tendones
peroneos. Habitualmente se produce tras una sobrecarga o esfuerzo que provoca
la inflamación. Es un proceso que también puede verse en pacientes con
enfermedades reumáticas e inflamatorias.
Luxación y rotura de los tendones peroneos
La lesión más característica de los tendones peroneos consiste en la luxación de
los mismos, que se salen del canal osteofibroso que los rodea, tras un traumatismo
indirecto, con un giro brusco del pie en el que se rompe o arranca el retináculo que
envuelve los tendones, que se luxan anteriormente sobre la cresta del peroné.
8. Lesiones del tendón rotuliano
El tendón rotuliano o patelar es uno de los más potentes del cuerpo humano,
tiene unos 4 ó 5 centímetros de largo, por algo menos de 3 de ancho y
aproximadamente uno de grosor. Podemos considerarlo como una parte del
Aparato Extensor de la Rodilla, constituido por el músculo cuádriceps, su
tendón cuadricipital, la rótula y el tendón rotuliano, que se inserta en la tibia.
Roturas del Tendón, suelen ser agudas, muy incapacitantes, y en casi todos
los casos se tratan quirúrgicamente.
Tendinopatías, habitualmente se hacen crónicas. El término tendinitis lo
hemos abandonado porque casi nunca existe inflamación muy evidente, salvo
en algunos momentos. Están más en relación con el
9. Síndrome de la cintilla iliotibial
La causa más frecuente de dolor en la zona lateral de la rodilla en corredores es
el Síndrome de Fricción de la Banda Iliotibilal o Cintilla Iliotibial, por ello se
denomina también como la Rodilla del Corredor. Consiste en la irritación de la
región lateral de la rodilla provocada por el deslizamiento repetido entre el
tendón de la banda iliotibial y el epicóndilo externo del fémur.
10. Lesiones de los tendones isquiotibiales
Los tendones isquiotibiales o isquiosurales se sitúan en la región superior y
posterior del muslo. Son los tendones de tres músculos, semimembranoso,
semitendinoso y bíceps femoral (porción larga), que se insertan
proximalmente en la tuberosidad isquiática de la pelvis
En ocasiones el dolor es consecuencia del aumento de presión en el
compartimento muscular posterior del muslo cuando se hace ejercicio.
Hablamos entonces de un Síndrome Compartimental por el Ejercicio
de los Isquiotibiales..
11. Rotura del Ligamento Cruzado Anterior de la
Rodilla
Los ligamentos cruzados de la rodilla son dos estructuras ligamentosas
localizadas dentro de la articulación, uniendo fémur y tibia, para dar
estabilidad sobre todo en la dirección anteroposterior de un hueso sobre el otro
La mayoría de las veces lo que se produce es una rotura completa del
ligamento, que se suelta o rompe en su inserción femoral o proximal. El
ligamento pierde su función de estabilizar la rodilla en ciertos movimientos. En
muchas ocasiones la lesión del LCA va acompañada de lesiones del ligamento
lateral interno, casi siempre esguinces sin rotura completa, de lesiones
meniscales, y de contusiones óseas en la zona externa de fémur y tibia.
12. Esguince e inestabilidad de tobillo
Articulación del tobillo es la existente entre la región distal de la tibia y el
peroné con el hueso astrágalo, por ello anatómicamente recibe el nombre
de articulación tibioperoneoastragalina. También podemos referirnos a
ella como articulación talo crural.
El esguince del ligamento lateral externo del tobillo puede catalogarse
clínicamente en tres categorías:
Esguince grado I: Existe una distensión o rotura parcial leve de las fibras del
ligamento.
Esguince grado II: Existe una rotura parcial significativa del ligamento pero
mantiene la continuidad. La mayoría de los casos son de este grado.
Esguince grado III: Es una rotura completa del ligamento con inestabilidad
anterior y en varo asociada.
13. Fracturas de clavícula
Las fracturas de la clavícula son unas de las más frecuentes en el mundo del
deporte. Las caídas sobre el hombro son la causa principal, siendo muy
habituales sobre todo en ciclismo, motociclismo, esquí y deportes de contacto.
El hueso de la clavícula se considera largo por su forma, y conecta la cintura
escapular al tronco a través de la articulación esternoclavicular, de
gruesos ligamentos. Tiene un recorrido con una doble curva suave, y en su
extremo lateral se articula con el acromion de la escápula
14. Fractura de estrés del sacro
El hueso sacro se encuentra entre la columna vertebral y la pelvis, y tiene la
forma de un triángulo de base superior y vértice inferior. Se articula con la
quinta vértebra lumbar superiormente y con los dos huesos ilíacos mediante la
articulación sacro ilíaca de cada lado. Al caminar o correr las fuerzas se
transmiten desde la pierna hacia el tronco a través de él. Son fuerzas de
cizallamiento en cada apoyo monopodal.
