La vitamina A es importante para la salud ocular y la visión. La zanahoria es rica en vitamina A y ayuda a producir una sustancia en los ojos llamada "púrpura retiniana", que es importante para una buena visión. Otros alimentos como verduras de hoja verde, zapallo, papa y cítricos también contienen vitamina A.

5. La vitamina A para los ojos
Cuando tu mamá insiste en
que comas la zanahoria
cruda, especialmente en las
ensaladas , ella lo hace por
que necesita nutrirte .
Con esas zanahorias crudas
les estás brindando un buen
beneficio a tus ojos

7. La vitamina A es de gran
importancia , para la
conservación de la salud . Con
ella los organismos una
sustancia llamada “ Púrpura
retiniana” muy importante para
la buena visión. La zanahoria es
uno de los alimentos mas ricos
en vitamina A.

8. Otros alimentos contienen
vitamina A , son las verduras en
general (acelgas ,
Espinacas ,perejil ,etc. )el
zapallo , la papa, el melón , el
mango y el maíz.

9. Zanahoria Mango Durazno Melón
Nabo
Remolacha Perejil Papaya Caigua
Maíz Durazno Acelga Papa Camote
Sopa de letras

10. Z E O A P A P P C A
M A I Z F T A A A H
M A N G O R P P M C
A N L A Z N A A O A
G A P Q H K S Y T L
L B M E L O N A E O
E O O N Z A R U D M
C A I G U A L I S E
A L I J E R E P A R