La depresión puede ser causada por estrés, culpa, pensamientos catastróficos y otros factores. Algunas formas de aliviar la depresión incluyen hablar con amigos o un terapeuta, orar a Dios, y mantener una actitud de esperanza enfocada en las promesas de Dios y su redención. Vivir con esperanza y ayudar a otros puede prevenir que la depresión conduzca a pensamientos suicidas.

1. Lección 7:ESPERANZA CONTRA LA DEPRESIÓN

2. “Cercano está Jehová a los quebrantados de corazón, y salva a los contritos de espíritu” Versículo para Memorizar Salmo 34:18

4. Varios personajes bíblicos exhibieron síntomas de depresión.

8. Alivio de la depresión.

10. I. Causas de la depresión B. ¿Qué nos enseña Isaías 38:14? Esta cita no deja dudas acerca del gran dolor manifestado en voz alta por Ezequías. Hay personas que sufren en silencio, evitando cualquier queja visible. Evitar la actitud de “pensamiento catastrófico”.

12. Silencios prolongados.

13. Dificultad para pensar o tomar decisiones y falta de memoria.

14. Alteraciones en el apetito y pérdida o aumento de peso.

16. Pensamientos suicidas.

17. Cansancio injustificado, fatiga, sobre todo por la mañana.

18. Gran tristeza.

19. Perturbaciones del sueño.

20. No todas las personas tienen todos los síntomas.Según la asociación Mental HealthAmerica of PikesPeakRegion.

21. II. Alivio de la depresión A. ¿Cómo encontró David alivio de su agonía? Salmo 39:2-7 ; Salmo 55:17 Necesitaba hablar, y cuando lo hizo comenzó a sanar, porque se responsabilizo de su pecado . David confiesa y Dios responde otorga el perdón y restauración.

22. II. Alivio de la depresión Una estrategia básica para afrontar la depresión consiste en hablar con un amigo (o un terapeuta). Es importante, para quien se sienta desanimado o deprimido, que tenga alguien en quien confiar para poder hablar.

23. II. Alivio de la depresión B .¿ Cómo encontró David alivio de su agonía? Salmo 32:1-5 Orar a Dios en forma ferviente y sincera ayudará a liberar tensiones y dolores psicológicos. Hay un efecto sanador en verbalizar los pensamientos y los sentimientos.

25. Aumenta nuestra dependencia.

27. III. Practicarunavida de esperanza B .¿Que actitud debemos tener aunque estemos abrumados por la culpa? 1 Juan 1:9 No podemos deshacer el pasado; pero, podemos pedir perdón y recibir perdón de Dios, podemos aprender de nuestros errores, y restituir el mal que hayamos hecho.

29. Ayudarle a no renunciar a su fe, y a aferrarse a las promesas bíblicas.

30. Escucharlos con comprensión.Tampoco deberíamos llegar a la conclusión de que son malas, y que por eso sienten angustia

31. III. Practicarunavida de esperanza D. ¿Qué salida usó el profeta ante los problemas sociales que lo rodeaban?Miqueas 1-7:7; ver Salmo 39:7. Una solución perfecta basada en la redención por medio de Jesucristo. Esperar su retorno nos ayuda a mirar con confianza hacia la eternidad, en lugar de mirar las cosas desagradables que nos rodean.

32. III. Practicarunavida de esperanza Estudio el caso de una persona que aplicó el factor esperanza. “Vivir sin esperanza conduce a la muerte”. ViktorFranklneurólogo y psiquiatra austriaco. Sobrevivió a Dachau y a Auschwitz, aunque perdió allí a toda su familia.

34. La depresión puede ser tratada viviendo una vida de esperanza.

35. Orar a Solas. No olvidemos que tenemos al Terapeuta que nos escuchará siempre.

36. Relacionarnos. Con un amigo, un hermano ; la Iglesia es un buen lugar para aliviar nuestra depresión.