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Resiliencia
- 2. Definición de resiliencia ■ Para Luthar, Cicchetti y Becker (2000) la resiliencia se refiere a «un proceso dinámico que abarca la adaptación positiva dentro del contexto de una adversidad significativa» (p. 543). Esto implica que el sujeto, por ima parte, va a ser expuesto a una amenaza significativa o a vina adversidad severa y, por otra parte, lleva a cabo una adaptación positiva a pesar de las importantes agresiones sobre el proceso de desarrollo.
- 3. Características del concepto ■ *Habilidad de recuperarte de eventos negativos o infortunios ■ *Autonomía ■ *Alta autoestima ■ *Patrón disposicional : son los relacionados con los factores físicos y psicológicos. ■ *Patrón relacional: en como tu te relacionas tanto con los demás como contigo mismo. ■ *Patrón situacional: habilidades de valoración cognitiva, habilidades de solución de problemas, y atributos que indican una capacidad para la acción frente a una situación. ■ *Patrón filosófico: son las creencias personales, creer que se vienen cosas y tiempos mejores y encontrar el lado positivo a todas y cada una de las situaciones que nos pasen en nuestra vida.
- 4. Utilidad del concepto ■ Los resultados de la resiliencia se ve reflejados en el ámbito emocional, esto es lo que hace la diferencia con respecto a los diversos conceptos que se le atribuyen. (competencia, vulnerabilidad, dureza, recuperación). Desde mi punto de vista y de acuerdo a la lectura la resiliencia es un concepto muy útil hoy en día , no solo en el campo de la salud mental sino en el ámbito personal, requiere de amplio estudio ya que de acuerdo a cada situación un individuo responde según a los diversos aspectos que influyen como el social y psicológico , creo que este concepto es un arma muy importante hoy en día para poder tratar diversos trastornos y poder tener una mejor relación interpersonal.
- 5. Ejemplos personales de resiliencia ■ 1.-Fallecimiento de mi abuelo ■ Cuando mi abuelo falleció yo sentí que me moría junto con el, era mi mejor amigo, todas las tardes nos la pasábamos platicando y el me contaba historias de cuando el era joven, yo era su compañía y el la mía. De pronto se comenzaba a sentir mal y no existía explicación alguna ya que los doctores decían que estaba muy sano y bien, posteriormente descubrieron tras varios estudios que tenia cáncer, una palabra tan pequeña pero con mucho dolor y sufrimiento para todas las familias de quienes lo padecen, ahí comenzó todo, fue un proceso demasiado duro y desgastador ya que yo era adolescente y aun no entendía con claridad las cosas, estaba enojada con el por enfermar y con Dios por habérselo llevado, no sabia como expresar todo lo que en ese momento sentía, pero yo sabia que tenia que ser buena estudiante, buena persona, buen ser humano porque así seria la mejor manera de honrar su memoria.
- 6. ■ 2.-Bullying en secundaria ■ Cuando era adolescente me hacían demasiada burla mis compañeros e incluso me dejaban de hablar, el simple hecho era por tener mejores calificaciones que el resto del salón y salir en el cuadro de honor, como alguien que vivía en un pueblo (yo) le podía ganar a los que vivían en la ciudad (mis compañeros) fue lo peor que viví en mi adolescencia, en ese entonces y ahora lo veo a los maestros les hizo falta enseñarnos el manejo de la inteligencia emocional y ahora veo en retroceso todos los hechos que pase de adolescente y creo que me hicieron la persona que soy ahora, ahora me hablan mis compañeros que tanto bullying me hacían y me parece que todos merecemos una segunda oportunidad pero claro, no cualquiera es amigo y menos con esos antecedentes, al final lo importante es la clase de persona que somos con los demás y que el exterior es el reflejo del interior, ahora comprendo que todas las cosas que me decían era su frustración al no querer ser mejor que ellos mismos.
- 7. ■ 3.- Mudanza ■ Cuando estaba estudiando decidí irme a probar suerte viviendo sola, mudándome a otra estado totalmente distinto en todos los sentidos, cuando llegue no paraba de llorar, era algo totalmente distinta a lo que no estaba acostumbrada, poder sobrevivir con poco dinero, conocer personas, estudiar lo doble, hacerme de comer y todas esas cosas que después entendí que me hicieron crecer en todos los sentidos y hoy en día me agradezco por todo lo que pase porque me ha ayudado a ser totalmente independiente y a ser una persona de bien, empática y totalmente comprensiva.
- 8. ■ 4.- Cuando mi hermana se mudo a otro país ■ Esta etapa fue cuando era muy pequeña y me costo muchísimo trabajo entender y ver todas las posibilidades positivas que había en ese gran cambio, mi hermana es mi mejor amiga a la cual le cuento todo y fue algo muy duro porque sentía que era la única que me entendía, su partida fue algo difícil pero al mismo tiempo necesario porque me acerco muchísimo mas a mis papas y ahora entiendo que tenia que pasar y ella hacer su vida así como todos lo hacemos pero en ese momento estaba un poco cegada por el dolor que me producía esa partida, la veíamos en vacaciones y todo volvía a ser como antes, las platicas, el amor y el cariño estaba intacto.
- 9. ■ 5.- Cuando me enferme ■ Este fue un momento demasiado delicado y complicado en mi vida, comenzó con un dolor el cual ignore por completo por estar tan concentrada en las demás cosas, hasta que un día no pude mas y fui al hospital y no me dejaban salir debido a que después de muchísimos estudios los doctores no encontraban una explicación lógica a mi dolor y solo me tenían con medicamento muy fuerte para tratar de disminuir el dolor, mis papas sufrieron muchísimo al verme ahí y ellos sin poder hacer nada, de pronto me dieron de alta sin saber exactamente lo que tenia y el hecho de que yo quería sentirme mejor me hizo salir adelante, perdí muchas cosas pero gane otras tantas, todas las cosas que me han pasado a lo largo de mi vida trato de verlas de la mejor manera que pueda existir, creo que todas esas batallas nos hacen ser mejores y mas fuertes en muchos sentidos, claro que hay cosas malas pero es mucho mejor darle mayor peso a lo positivo que a lo negativo. Hacer las pases con nuestro pasado no hace mas ligero el camino, entender que es un día a la vez y que todo lo que nos pasa es porque nos falta algo por aprender y valorar.
- 10. Bibliografía ■ Becoña, E. (2006). RESILIENCIA: DEFINICIÓN, CARACTERÍSTICAS Y UTILIDAD DEL CONCEPTO. Revista de Psicopatología y Psicología Clínic, 1256–1146.