ERGONOMIA

1. MANIPULACION MANUAL
DE CARGAS
Juan José Retamozo Padilla
jretamozop@usmp.pe
Ergonomía

2. Importancia
Múltiples tareas implican manipular manualmente objetos pesados.
Levantar, descender, transportar son actividades muy frecuentes

3. MMC

4. TME Columna

5. Definición de criterios
Carga:
• Cualquier objeto susceptible de ser movido.
• Incluye la manipulación de personas (como los pacientes en un hospital) y de
animales (granjas o clínicas veterinarias).
• Se considerarán también cargas los materiales que se manipulen,
por ejemplo, por medio de una grúa u otro medio mecánico, pero que
requieran esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en su
posición definitiva.
• Como criterio general se consideran de riesgo las cargas cuyo
peso exceda de 3 Kg.
La manipulación de cargas de peso inferior a 3 kg también pueden generar
riesgos pero no se incluyen como tareas que generen riesgos dorsolumbares

6. Columna Vertebral
Resistencia de la columna:
R=N2+1.
R=32+1=10.
Por lo tanto la columna es diez
veces más resistente que una
columna recta.
NOTA: (La curvatura sacra no
parece tener una significación
mecánica relevante en lo que al
soporte de cargas se refiere)

7. Unidad Funcional
Kapandji 6ta. ED Columna
Articulaciones interapofisiarias y
ligamentos: limitan movimientos
excesivos.
Presión en el Disco
Intervertebral mayor sentado,
disminuye de pie y es mínima
en decúbito.

8. Biomecánica de la columna
Segmento Movimientos Movimiento limitado por Desplazamiento NP
Ligamento Vertebral Común Posterior Posterior
Ligamento Amarillo
Ligamento Interespinoso (principal
limitador)
Ligamento Vertebral Común Anterior Anterior
Choque de apófisis articulares y apófisis
espinosas.
Inclinación
Ligamentos de la convexidad (amarillo e
intertransversos). Hacia la convexidad
Rotación: (no se da rotación pura
rango 2° los 5 segementos 10°)
Contacto en las vértebras lumbares a
nivel de las
articulaciones interapofisarias
(orientadas hacia atrás y hacia dentro).
Flexión
Extensión
Lumbar

9. Leyes físicas
• Principio general de palancas.
P*m=R*n
m
n
P
R
• 10 kg a 25 cm representa 50kg sobre la columna
• 10 kg a 44cm representa 88 kg sobre la columna
• 10 kg a 55 cm representa 110 kg sobre la columna

10. Epidemiologia de los trastornos lumbares
• Agudos:
• son traumáticos generalmente.
• Crónicos:
• Disconfort
• Dolor
• Degeneración del Núcleo pulposo
• Hernia del Núcleo pulposo
• HNP con componente radicular.

11. Actuación

12. Identificación del Peligro

13. Ejercicio
• Puesto: Operario
• Peso de las bolas: 1.6 kg.
• Usualmente la tarea consiste en coger 2 bolas con una mano por
cada tarea.

14. Estimación Rápida: CondicionesAceptables

15. Estimación Rápida: Condiciones Críticas

16. Ejercicio
• Edad: de 18 a 45 años
• Sexo: Masculino
• Peso: 12 Kg
• Altura de Inicio: 90 cm.
• Altura final: 5 cm por
debajo de la
plataforma.
• Distancia Horizontal
• Inicio: 40 cm
• Final: 45 cm
• Desplazamiento
vertical: 95 cm.
• Asimetría: 120°
• Agarre: Malo

17. En general en condiciones ideales:
• En circunstancias especiales, trabajadores sanos y
adiestrados podrán manipular cargas de hasta 40 kg,
siempre que la tarea se realice de forma esporádica y en
condiciones seguras.

18. Ecuación de NIOSH.
• Criterios considerados para su elaboración
- Biomecánico.
- Fisiológico.
- Psicofísico.
Occupational biomechanics
of the lumbar spine
Chaffin & Anderson 1991

19. Contraindicaciones
• Levantamientos con una mano.
• Más de 8 horas de jornada laboral.
• Sentado o arrodillado.
• Espacio de trabajo restringido.
• Objetos inestables.
• Empujar, traccionar, transportar.

20. Ecuación
RWL = LC x HM x VM x DM x AM x FM x CM
RWL: Recommended weight limit
LC: Load constant
HM: Horizontal multiplier
VM: Vertical multiplier
DM: Distance multiplier
AM: Asymmetric multiplier
FM: Frequency multiplier
CM: Coupling multiplier
Valores: 0 a 1

21. Factor de distancia horizontal.
HM (horizontal multiplier)

22. Factor de altura
VM (vertical multiplier)

23. Factor de desplazamiento vertical
DM (distance multiplier)

24. Factor de asimetría
AM (asymetric multiplier)

25. Factor de frecuencia
FM (frequency multiplier)

26. Factor de agarre
CM (coupling multiplier)

27. Adicionales

28. IL

29. Ejemplo

30. Acciones Recomendadas
• ¿Que podemos hacer si tenemos niveles altos?
Controles de ingeniería
• Ayudas mecánicas (eliminar o reducir esfuerzos)
• Rediseño de espacios, ambiente, etc.
• Organización del trabajo (reducir las fuerzas y movimientos
innecesarios).
Controles administrativos
• Pausas de acuerdo a la tarea
• Rotación de los trabajadores
• Redistribuir el trabajo en tareas de demanda elevada.

31. Formación

32. LC:
1. Tareas simples: peso, origen y el destino son constantes Exce Ll
2. Tareas compuestas: hasta 10 tareas simples CLI
3. Tareas variables: mas de 10 tareas simples peso, origen y
destino varían: VLI
4. Levantamiento secuencial: SLI