Manipulación manual de cargas

MANIPULACION
DE CARGAS
30 de Junio 2016

Cualquier objeto susceptible de ser movido, incluyendo
personas, animales y materiales que se manipulen por
medio de grúa u otro medio mecánico pero que
requiere del esfuerzo humano para moverlos o
colocarlos en su posición definitiva.
Como criterio general se consideran cargas en sentido
estricto aquellas cuyo peso exceda de 3 kg.
CARGA
2Exposición: Manipulación De Cargas

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS
3
Cualquier operación de transporte
o sujeción de una carga por parte
de uno o varios trabajadores, como
el levantamiento, la colocación, el
empuje, la tracción o el
desplazamiento, que por sus
características o condiciones
ergonómicas inadecuadas entrañe
riesgos, en particular
dorsolumbares, para los
trabajadores.
Exposición: Manipulación De Cargas

OBLIGACIONES EMPRESARIO
4
Medidas técnicas u organizativas para evitar la
manipulación manual de las cargas mediante la
utilización de equipos para el manejo mecánico de
forma automática o controlada por el trabajador.
Cuando no pueda evitarse, utilizará medios
apropiados para reducir el riesgo.
Formación e información:
Riesgos derivados
Medidas de prevención y protección
Derecho de los trabajadores de vigilancia de su salud.

SOLUCIÓN MANIPULACIÓN DE CARGAS
1.Evitar la manipulación de
cargas
2.Reducir riesgos (a niveles
tolerables)
a)Estudio de factores de riesgo
b)Reducir riesgo

EVITAR LA MANIPULACIÓN DE CARGAS
6
* Automatización y mecanización de
procesos.
* Equipos mecánicos controlados de
forma
manual.
* Medidas organizativas.

AUTOMATIZACIÓN Y MECANIZACIÓN DE PROCESOS

EQUIPOS MECÁNICOS CONTROLADOS DE FORMA MANUAL

MEDIDAS ORGANIZATIVAS

REDUCIR RIESGOS M.M.C.
Reducir los riesgos
evaluados:
Utilización de ayudas mecánicas
Reducción o rediseño de la carga
Actuación sobre la organización del
trabajo
Mejora del entorno de trabajo

Utilización De Ayudas Mecánicas

12Exposición: Manipulación De Cargas Dr. Christian Carrasco Villadoma
Reducción O Rediseño De La Carga

Actuación organización del trabajo

Mejora Del Entorno De Trabajo

FORMACIÓN E INFORMACIÓN
↑ Formación ⇒ ↓ Riesgos de lesiones

USO DE LAS AYUDAS MECÁNICAS
Formación en la utilización segura

• Formación situaciones peligrosas
• Información de sus riesgos:
†Pesos
†Centros de gravedad
FACTORES PRESENTES EN LA MANIPULACIÓN

Orientada a los factores de riesgo del puesto.
Vigilancia médica específica:
• Alteraciones de columna por sobrecarga
• Antecedentes
• Anamnesis
• Exploración física
VIGILANCIA DE LA SALUD: OBLIGACIONES

VIGILANCIA DE LA SALUD: QUIÉN
• Médico especialista en Medicina de Trabajo o
diplomado en Medicina de empresa.
• ATS/DUE de empresa.
• Otros (formación, competencia, capacidad
acreditativa).

VIGILANCIA DE LA SALUD: QUIÉN
1. Trabajador:
Conocer el estado de salud
Se lo deberán de comunicar
2. Médicos y Autoridades sanitarias:
Acceso a la información
3. Empresario y representantes prevención:
Conclusiones de los reconocimientos

VIGILANCIA DE LA SALUD: CUÁNDO
1. Evaluación inicial (después de
incorporación o con la aparición de
nuevos riesgos).
2. Periódicos en función del riesgo.
3. Tras prolongadas ausencias.

22
FACTORES DE RIESGO
 Características de la carga.
 Esfuerzo físico necesario.
 Características del medio de trabajo.
 Exigencias de la actividad.
 Factores individuales de riesgo.

CARACTERÍSTICAS DE LA CARGA
• Es demasiado pesada o grande.
• Es voluminosa o difícil de sujetar.
• Equilibrio inestable o riesgo
desplazarse.
• Manipularse a distancia del tronco.
• Manipularse con torsión o inclinación
• Pueda ocasionar lesiones al trabajad

ESFUERZO FÍSICO NECESARIO
• Es demasiado importante.
• Por movimiento de torsión o flexión
del tronco.
• Acarrear movimiento brusco de la
carga.
• Cuando el cuerpo está en posición
inestable.
• alzar o descender la carga con
cambio de agarre.

CARACTERÍSTICAS DEL MEDIO DE TRABAJO
• Espacio libre insuficiente.
• El suelo es irregular o es resbaladizo.
• No permite la manipulación a una altura segura y en
una postura correcta.
• Manipulación de la carga en niveles diferentes.
• El suelo o el punto de apoyo son inestables.
• Temperatura, humedad o ventilación inadecuados.
• La iluminación no es adecuada.
• Existe exposición a vibraciones.

EXIGENCIAS DE LA ACTIVIDAD
• Esfuerzos físicos demasiado frecuentes.
• Esfuerzos físicos demasiado prolongados.
• Insuficiente reposo o recuperación.
• Distancias demasiado grandes de elevación,
descenso o transporte.
• Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no
puede modular.

FACTORES DE ANÁLISIS: PESO
Objetos que pesan más de 3 kg
Peso
máximo
Factor de
corrección
Población
protegida
En general 25 kg 1,0 85%
Mayor protección
(mujeres, jóvenes y
mayores)
15 kg 0,6 95%
Trabajadores
entrenados* 40 kg 1,6 n/d

FACTORES DE ANÁLISIS: POSICIÓN
• El riesgo dependerá de:
1. Distancia horizontal (H)
… 2. Distancia vertical (V)

FACTORES DE ANÁLISIS: PESO VS. POSICIÓN
El peso teórico recomendado que
se podría manejar en función de la
posición de la carga con respecto al
cuerpo:
• Población protegida x0,60
• Población entrenada*x1,60

30
FACTORES DE ANÁLISIS: POSICIÓN DE SENTADO
El peso máx = 5 kg
Evitar:
• Cargas a nivel de
suelo
• Cargas por encima
de los hombros
Inclinaciones
• Giros

Presentation Title 31
FACTORES DE ANÁLISIS: EN EQUIPO
Problemas sincronización
Problemas visión
Nº trabajadores
Capacidad
levantamiento
1 1
2 2/3
3 1/2

FACTORES DE ANÁLISIS: DESPLAZAMIENTO V.
Es la distancia que recorre la
carga desde que se inicia el
levantamiento hasta que se finaliza
la manipulación.
Posibilidad de cambio de agarre.
Desplazamiento
vertical
Factor corrección
Hasta 25 cm 1,00
Hasta 50 cm 0,91
Hasta 100 cm 0,87
Hasta 175 cm 0,84
Más de 175 cm 0,00

FACTORES DE ANÁLISIS: GIRO DE TRONCO
Se estima el giro del tronco
determinando el ángulo que
forma las líneas que unen los
talones con la línea de los
hombros.
Giro del tronco Factor corrección
No girado 1,00
Poco girado (<30°) 0,90
Girado (<60°) 0,80
Muy girado (<90°) 0,70

FACTORES DE ANÁLISIS: AGARRES (I)
Agarre bueno: Asas o
hendiduras para agarre óptimo
con toda la mano, muñeca en
posición natural, sin
desviaciones ni posturas.
Agarre regular: asas o
hendiduras no óptimas o sin
asas pero puede sujetarse
flexionando la mano 90º
alrededor de la carga.
Agarre malo: Si no cumple los
requisitos de agarre medio.
Tipo agarre Factor corrección
Bueno 1,00
Regular 0,95
Malo 0,90

FACTORES DE ANÁLISIS: AGARRES (Y II)

FACTORES DE ANÁLISIS: FRECUENCIA
Una frecuencia elevada producirá fatiga y accidente
si falla la eficiencia muscular.
Frecuencia
de Manipulación
Duración de la Manipulación (horas/día)
D.M. < 1 1 < D.M. < 2 2 < D.M. < 8
Factor corrección
1 vez / 5 min 1,00 0,95 0,85
1 vez / min 0,94 0,88 0,75
4 veces / min 0,84 0,72 0,45
9 veces / min 0,52 0,30 0,00
12 veces / min 0,37 0,00 0,00
>15 veces / min 0,00 0,00 0,00

FACTORES DE ANÁLISIS: TRANSPORTES
Los límites de carga acumulada
trasportada diariamente en un turno de
8h, en función de la distancia de
transporte no superarán:
Distancia de
Trasporte (m) Máx kg/día
Hasta 10 m 10.000 kg/día
Más de 10 m 6.000 kg/día

FACTORES DE ANÁLISIS: INCLINACIÓN TRONCO
Si el tronco está inclinado mientras se manipula una
carga, se generarán unas fuerzas compresivas en la
zona lumbar mucho mayores que si el tronco se
mantuviera derecho, lo cual aumenta el riesgo de
lesión en esa zona. Vigilar:
Técnica de levantamiento …
Falta de espacio

FACTORES DE ANÁLISIS: EMPUJE Y TRACCIÓN
Se aplicarán fuerzas de empuje o
tracción a una carga por encima de la
altura de los nudillos y por debajo del
nivel de los hombros. Vigilar apoyo de
los pies.
Límites:
• Para poner en
movimiento o parar
una carga: 25 kg
(250 N)
• Mantener el
movimiento de una
carga: 10 kg (100
N)

Presentation Title 40Exposición: Manipulación De Cargas
Una carga demasiado ancho obliga a posturas forzadas de los brazos y un
mal agarre .
Dificultad de levantarla cercana al cuerpo con la espalda recta .
Una carga demasiado profunda aumentará la distancia horizontal .
Una carga demasiado alta entorpece la visibilidad .

FACTORES DE ANÁLISIS: SUPERFICIE
Exposición: Manipulación De Cargas Dr. Christian Carrasco Villadoma
No se permitirán bordes cortantes o afilados sin EPIs.
No será resbaladiza, pudiendo producir golpes.
Demasiado calientes/fríos conllevan riesgo en su manipulación.

FACTORES DE ANÁLISIS: INFORMACIÓN
Informar de:
Peso de la carga.
Situación y/o centro de gravedad.
*Se le solicitará esta información a fabricantes, importadores de las cargas .

FACTORES DE ANÁLISIS: CENTRO DE GRAVEDAD
Vigilar si el centro de gravedad de la carga está muy desplazado del
centro geométrico de la carga.
Precaución si se manipulan líquidos o cargas con centros de gravedad
que se pueden desplazar.
Señalización UNE EN 20780.

FACTORES DE ANÁLISIS: MOV. BRUSCOS
…Especial cuidado con cargas que
se pueden mover bruscamente o
inesperada:
• Objetos encajonados o
atrapados
• Enfermos
• Animales vivos
…Se deberá:
• Impedir su movimiento
• Ayudas mecánicas
• Técnicas especificas (enfermos)
• Manipular en equipo

FACTORES DE ANÁLISIS: RECUPERACIÓN
Se necesitan descansos, pausas o
períodos de recuperación para evitar
la fatiga.
Se incrementa el riesgo si se realizan
los trabajos en posturas fijas o
forzadas.
Soluciones:
• Pausas adecuadas
• Flexibles
• Rotación de tareas con otras tareas sin esfuerzo
físico o el uso de otros grupos musculares

46
FACTORES DE ANÁLISIS: RITMO IMPUESTO
Exposición: Manipulación De Cargas Dr. Christian Carrasco Villadoma
Presente en trabajos en cadena y líneas de producción.
La fatiga se acumula y aumenta en un espacio de tiempo muy corto.
Se buscará que el trabajo se adapte al trabajador y que éste pueda
regular su ritmo.

47
FACTORES DE ANÁLISIS: POSTURA INESTABLE
Posturas inestables
producen: †
• Pérdida de equilibrio
• Tensiones impredecibles
en músculos.
• Tensiones en
articulaciones
Se realizarán las tareas en
superficies estables para
no perder fácilmente el
equilibrio.

FACTORES DE ANÁLISIS: SUELOS RESBALADIZOS
• Vigilar suelos irregulares o
resbaladizos.
• Riesgos:
- Tropiezos
- Resbalones
- Movimientos bruscos
Los pavimentos serán regulares y
sin discontinuidades.
 Se utilizará calzado con buen
agarre.

FACTORES DE ANÁLISIS: ESPACIO INSUFICIENTE
Se evitarán restricciones de espacio, ya
que podrían dar lugar a giros e
inclinaciones del tronco que aumentarán
considerablemente el riesgo de lesión.
…El espacio de trabajo permitirá adoptar
una postura de pie cómoda y no impedir
una manipulación correcta.

FACTORES DE ANÁLISIS: DESNIVELES
Subir escalones o cuestas cargando
cargas, el riesgo de lesión aumentará,
ya que se añade complejidad a los
movimientos y se crean grandes
fuerzas estáticas en los músculos y
articulaciones de la espalda.
Se prohíbe el transporte y la
manipulación de cargas por o desde
escaleras de mano cuando su peso o
dimensiones puedan comprometer la
seguridad del trabajador.

FACTORES DE ANÁLISIS: CONDICIONES
TERMOHIGROMÉTRICAS
Temperatura elevada: el trabajador podrá llegar
mucho antes a un estado de fatiga y si las manos
transpiran, el agarre de la carga será menos
firme.
Temperatura baja: se entumecerán los
músculos, concretamente los de los brazos y las
manos, aumentando el riesgo de lesión debido a
ese entumecimiento, se perderá destreza manual
y se dificultarán los movimientos.
Trabajos ligeros:14 ºC ↔ 25 ºC.
Humedad: 30% ↔ 70%.
Con calor: pausas y reposo fisiológico.
Con frío: Abrigo, movimientos suaves,
calentamiento y desentumecimiento de los
músculos.
Con inclemencias: abrigo y EPIs.

FACTORES DE ANÁLISIS: VIENTOS FUERTES
• Las corrientes de aire frío pueden
enfriar el cuerpo y entumecerlo
rápidamente.
• En el exterior, se debe tener en
cuenta la existencia de vientos
fuertes y ráfagas.
• Especial cuidado con materiales de
forma laminar o una gran superficie.
• En menor medida en espacio.
interiores debido a los sistemas de
ventilación.
• Uso de ayudas mecánicas.

FACTORES DE ANÁLISIS: ILUMINACIÓN
La falta de visibilidad en el puesto de
trabajo podrá provocar un riesgo de
producirse tropiezos o accidentes, al no
valorar adecuadamente la posición y la
distancia.
…Motivos:
• Iluminación deficiente †deslumbramientos

FACTORES DE ANÁLISIS: VIBRACIONES
Pueden producir molestias, dolores o lesiones en la
columna vertebral y otras articulaciones del cuerpo.
Si las cargas se manipulan en superficies que estén
sometidas a vibraciones, el riesgo para la zona
dorsolumbar y otras articulaciones del cuerpo se verá
potenciado.
Se evitará la manipulación de cargas encima de
plataformas, camiones, y todas aquellas superficies
susceptibles de producir vibraciones.
Si el trabajador está sometido a vibraciones
importantes en alguna tarea a lo largo de su jornada
laboral, aunque no coincida con las tareas de
manipulación, se deberá tener en cuenta que puede
existir un riesgo dorsolumbar añadido.

FACTORES DE ANÁLISIS: EPIS
Las prendas de protección completas
pueden entorpecer los movimientos.
Los EPIs podrían afectar a una correcta
visibilidad.
Guantes inadecuados podrán disminuir
la destreza manual y afectar la correcta
sujeción de las cargas.
La vestimenta de trabajo de bolsillos
amplios, cinturones u otros elementos
susceptibles de engancharse y provocar
un accidente.

FACTORES DE ANÁLISIS: CALZADO
• Un calzado inestable podrá
provocar que el trabajador
pueda tropezar durante sus
tareas.
• Un calzado con adecuado
acoplamiento con el pavimento.
• Suela antideslizante para
evitar resbalones y caídas.
• Protección adecuada del
pie contra la caída de
objetos.

FACTORES DE ANÁLISIS: PERSONAS
Personas con problemas de salud
Características personales
Estado biológico
Con capacidades inusuales
Mujeres vs. Hombres
Trabajadores jóvenes
Trabajadores mayores
Mujeres embarazadas
Espalda por sí dolorida
Cambios hormonales y ligamentos
Posibilidad de aborto o parto prematuro

MÉTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA
Normas generales:
 Manipular las cargas cerca del cuerpo.
 A una altura comprendida entre los
codos y los nudillos.
 Si la carga está en el suelo usar
técnicas para utilizar músculos de las
piernas y no los de la espalda.
 Existen cargas que su manipulación
tiene su técnica específica:
Manipulación de barriles †
Manipulación de enfermos

1. Planificar el levantamiento
 Utilizar las ayudas mecánicas precisas
 Seguir las indicaciones del embalaje
 Observar bien la carga:
• Forma
• Tamaño
• Posible peso
• Agarres
• Puntos peligrosos
• Probar a levantar la carga por un lado
 Solicitar ayuda en caso necesario:
• Por peso excesivo
• Por posturas incómodas
 Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del
levantamiento
 Usar vestimenta, calzado y equipos adecuados

2. Colocar los pies
 Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el
levantamiento.
 Colocar un pie más adelantado que el otro en la dirección del movimiento.

3. Adoptar la postura de levantamiento
 Doblar las piernas manteniendo en todo
momento la espalda derecha, y
mantener el mentón metido.
 No flexionar demasiado las rodillas.
 No girar el tronco ni adoptar posturas
forzadas.
4. Agarre firme
 Sujetar firmemente la carga empleando
ambas manos y pegarla al cuerpo.
 El mejor tipo de agarre sería un agarre
en gancho.
 Que sea seguro.
 Cuando sea necesario cambiar el
agarre, hacerlo suavemente o
apoyando la carga.

5. Levantamiento suave
• Levantarse suavemente, por extensión de
las piernas.
• Mantener la espalda derecha
• No dar tirones a la carga.
• No moverla de forma rápida o brusca.
6. Evitar giros
• Procurar no efectuar
nunca giros.
• Es preferible mover los
pies para colocarse en la
posición adecuada.

7. Carga pegada al cuerpo
 Mantener la carga pegada al
cuerpo durante todo el levantamiento.
8. Depositar la carga
• Si el levantamiento es desde el suelo
hasta una altura importante apoyar la
carga a medio camino para poder
cambiar el agarre.
• Depositar la carga y después ajustarla
si es necesario.
• Realizar levantamientos
espaciados.

EVALUACIÓN DEL PUESTO DE TRABAJO
Analizar el puesto de trabajo, para
evaluar la posible existencia de riesgo
debido a la manipulación manual.
Fases:
1. Aplicación del diagrama de
decisiones
2. Recogida de datos
3. Cálculo del peso aceptable
4. Evaluación del riesgo
5. Medidas correctoras

DIAGRAMA DE DECISIONES
…Sirve de guía en la metodología de
actuación ante una posible situación de
manipulación manual de cargas.
…FIN DEL PROCESO: Se llegará a esta
situación si las tareas realizadas no
implican la manipulación de cargas que
puedan ocasionar lesiones
dorsolumbares para el trabajador.
…EVALUACIÓN DE LOS RIESGOS: Se
procederá a realizar una evaluación de
los riesgos en aquellas tareas en que
exista una manipulación de cargas
susceptible de generar riesgos
dorsolumbares.

RECOGIDA DE DATOS (I)
Se recogerán los datos necesarios para
realizar la evaluación del riesgo de cada tarea.
3 fichas:
1. Datos de manipulación. Datos
cuantificables:
 Peso real de la carga
 Datos de cálculo de peso aceptable
 Peso que transporta diariamente
 Distancia recorrida en la manipulación †
2. Datos ergonómicos. Datos subjetivos
3. Datos individuales. Datos individuales:
 Lesiones
 Enfermedades
 Embarazo

RECOGIDA DE DATOS (II)

CÁLCULO DEL PESO ACEPTABLE
…En esta fase se proporciona una ficha
para el cálculo del peso aceptable a
partir de los datos de campo recogidos
en la ficha F1A .
…El peso aceptable es un límite de
referencia teórico, de forma que, si el
peso real de las cargas transportadas
es mayor que este Peso aceptable,
muy probablemente se estará ante
una situación de riesgo.

EVALUACIÓN DEL RIESGO
Mediante un diagrama que conduce a dos
situaciones: RIESGO TOLERABLE O
RIESGO NO TOLERABLE (medidas
preventivas).
4 pasos:
1) Si la carga pesa más de 25 kg (40 kg ó
15 kg).
2) Comparación de Peso real con Peso
Aceptable.
3) Distancia de transporte.
4) Se valorará si se superan los valores de
F1B y F1C (Datos ergonómicos y datos
individuales).

MEDIDAS CORRECTORAS
• Si la evaluación final indica que existe un
RIESGO NO TOLERABLE por
manipulación manual de cargas, se
deberá usar esta ficha.
• Estudio atento de las fichas anteriores
que indican qué factores son los más
desfavorables.
• La actuación sobre algunos factores hará
que los restantes puedan desaparecer o
reducirse considerablemente, ya que
muchos estarán interrelacionados.
• Proponer prioritariamente aquel tipo de
medidas que más contribuyan a la
eliminación o reducción del riesgo, debido
a la manipulación manual de cargas, al
nivel más bajo que sea razonablemente
posible.

MANIPULACION DE CARGAS
30 de Junio 2016

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