1. NATACION
Deporte para todos
CARTILLA EDUFISICA
EXPRESIÓN
RITMICA
JUAN CAMILO RODRIGUEZ ROMERO
Licenciado en educación física recreación y deportes
Universidad Abraham Escudero Montoya, Espinal

2. PRESENTACION DEL TEMA
La cartilla que veremos a continuación nos mostrará el trabajo encaminado en los
niños, teniendo como base que las actividades rítmicas de expresión tienen un
doble enfoque: por un lado, mejorar la competencia motriz -es más competente no
sólo quien es más ágil o fuerte, sino también aquél cuyo movimiento es más
creativo y expresivo-. Por ello, el niño, a través de juegos de ocupación del
espacio y de ejercitar aspectos temporales, concreta estas estructuras y aprende a
utilizar y organizar al movimiento. Luego, combina aspectos de espacio y tiempo
en estructuras más complejas (velocidad, simultaneidad, inversión, periodicidad,
duración, interceptación, puntería, etc.).
El progreso en la elaboración de las percepciones espaciales y temporales se
produce, primero, concretando el espacio inmediato en nociones topológicas
(arriba-abajo, delante-detrás, izquierda-derecha, lejos-cerca, antes- después) y
luego, con elementos rítmicos y temporales de experiencia inmediata (ritmos
básicos, antes/después, secuencias simples, etc.).

3. INTRODUCCION
La importancia de las actividades rítmicas
La participación de todo el cuerpo en el proceso educativo es la premisa
primordial.
El niño toma como punto de partida el conocimiento que tiene de las diferentes
partes de su cuerpo y del de los demás, pasando del movimiento global al
segmentario y afirmando definitivamente el proceso de lateralización.
Tipos de actividades rítmicas:
-Bailes Folclóricos
-Danzas sencillas
-Juegos de expresión
-Bailes sencillos individuales y grupales
-Utilización del gesto y el movimiento como vehículo de comunicación
-Gimnasia Rítmica
-Utilizar recursos expresivos del propio cuerpo a través del juego, asociados a
elementos rítmicos

4. OBJETIVOS
 Conocer y comprender los fundamentos teóricos de la Expresión Corporal y
su importancia en el desarrollo de la personalidad, resaltando los aspectos
expresivo y, comunicativo a través del lenguaje corporal.
 Conocer y aplicar los medios, métodos y técnicas de expresión y
comunicación corporal como forma de desarrollo en los diferentes campos
profesionales. de la Expresión Rítmica y Corporal.
 Diseñar, programar y aplicar su actividad docente a los diferentes niveles
educativos, .en torno a los temas de expresión rítmica y corporal.
 Crear y diseñar propuestas para la investigación de nuevos contenidos y
actividades de Ritmo y Expresión.
 Favorecer la creatividad personal y su proceso mediante la investigación y
adquisición de nuevos lenguajes y formas de expresión y comunicación,
tanto en el campo personal como profesional.

5. CONTENIDO
UNIDAD I.
- La natación. Actividad física y deportiva
- La natación para bebes
- Ejercicio
- Conclusiones
- Imágenes

6. UNIDAD I.
La natación. Actividad física y
deportiva
La natación es considerada uno de los deportes más completos y no es por
casualidad. El que se movilicen la mayor parte de los músculos del cuerpo
requiere un buen trabajo cardiovascular y eso aporta muchos beneficios, entre los
que podemos destacar:
 Mejora de la resistencia cardiopulmonar.
 Fortalecimiento muscular, sobre todo a nivel de espalda y tren superior.
 Facilita la eliminación de secreciones del árbol respiratorio debido a las
condiciones ambientales de humedad y temperatura en la que se realiza
esta actividad.

7.  Es una actividad de bajo impacto para los huesos y articulaciones, con lo
que se prevendrán este tipo de lesiones y se facilitará la rehabilitación.
El introducirse en el agua y reducir la gravedad es una de las grandes ventajas
con la que cuenta la natación. Persona obesa que quieran empezar a moverse o
aquellas que no puedan realizar actividades de impacto como por ejemplo correr,
tendrán en la natación una estupenda opción para iniciarse en una actividad física.
Son muchos los médicos que recomiendan actividades acuáticas para bajar de
peso, liberar tensiones o rehabilitar ciertas parte del cuerpo, esto último
siempre bajo condiciones especiales y poniéndonos en manos de especialistas en
la materia, ya que no todos los estilos de natación serán beneficiosos para según
qué tipo de patologías.
Como toda actividad física, hay que tener en cuenta una serie de aspectos para
que nos aporte beneficios: duración de la actividad, intensidad, descansos,
estilo, equipamiento, nivel de cloro y pH del agua, edad o estado físico
previo.
Y recuerda que la natación no es sólo hacer largos en una piscina, esto suele
acabar aburriendo, hay muchísimas actividades que puedes realizar debajo del
agua.

8. LA NATACIÓN PARA BEBES
Desde el inicio de mi carrera como educador físico me quise proyectar como
docente encaminado mi carrera en la natación, ya que es un deporte muy
completo el cual desarrolla y trabaja todos los músculos de nuestro cuerpo. Más
allá con los niños entre los 1 años de edad hasta los 7 años de edad , ya que es
una forma divertida y que como profesor crea una satisfacción al ver los frutos que
se recogen ya cuando ellos por si solos pueden flotar con su cuerpo en el agua .
Nuestra materia de EXPRESION RITIMICA me ha dejado muchas enseñanzas ya
que con estos niños puedo aplicar sonidos q al darles una orden ellos ya
entienden que deben realizar, además la coordinación es fundamental en
actividades de recreación ya que unos pueden realizar ejercicios de coordinación,
emitiendo sonidos con las palmas, o cantando alguna canción algunos lentos ,
otros medio y otros más rápido .
En los niños de 1 año de edad, ya sé que trabajan con los padres ellos captan las
órdenes dadas con mi expresión, sea ya de mi silbato o de mis palmas o al igual al
sonido de los pies.
Ante todo, la natación tanto para los grandes y pequeños es un deporte con
diversos beneficios, además de ser entretenido y fácil de hacer, la natación
fortalece nuestros huesos y músculos, mejora nuestra respiración, oxigena la
sangre y reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Para
tu bebé algunos de estas ventajas están limitadas, ya que su capacidad motora y
pulmonar no se encuentra totalmente desarrollada, sin embargo existen otros
beneficios que le van muy bien al buen crecimiento y desarrollo del pequeño.

9. EJERCICIO
Nombre: “Los animalitos saltan''
 Habilidad motriz a desarrollar: Salto.
 Materiales: Silbato.
 Organización: En Filas.
 Desarrollo: Al sonido del silbato los primeros alumnos de cada fila saltan al
agua desde el borde de la piscina imitando las formas de salto que utilizan
algunos animales con gestos y sonidos de las más variadas formas
imaginadas por ellos.
En este ejercicio se trabaja con los sonidos de las palmas , también podemos
coordinar sonidos de animales mientras ellos saltan los demás van cantando unos
a un ritmo lento , otros a un ritmo rápido , otros a un ritmo medio .
 Regla: Gana el niño que mejor logre realizar el salto del animal que
representa.

 Variante: Colocar los niños en equipo y que cada uno de ellos represente
un animal.

10. CONCLUSIONES
La importancia de trabajar la expresión rítmica y los sonidos q se producen en la
natación juegan un papel muy importante ya que con estos pasos nos podemos
llegar a divertir mucho y que más que la diversión como medio de aprendizaje en
el agua. Porque ofrece amplias posibilidades y estilos, fomentando la educación
del movimiento ahondando en los aspectos musicales, estéticos y rítmicos, en un
aprendizaje sencillo y ameno, en el que cabe la posibilidad de apoyo extraescolar
familiar en caso de conocer dichos esquemas tradicionales, hecho éste que
resulta siempre motivante.
Por otro lado podemos señalar su importancia cultural máxima, que integra
conocimientos, pero que a la vez permite al educador físico trabajar el desarrollo
socio-afectivo del educando, las cualidades físicas básicas, las cualidades
perceptivo-motrices, la Expresión Corporal, Dinámica y Rítmica, sobre todo.
Vincula al individuo con su entorno, que interpretando la tradición, fomenta sus
lazos identitarios, desarrolla su conocimiento cultural, y su potencial creativo.

11. Imágenes