Diferentes planes de alimentación para el anti-hongo o levadura en dietas libres de seguir pautas d...

1. Aprobado Alimento para la Levadura Libre de Dietas
Diferentes planes de alimentación para el anti-hongo o levadura en dietas libres de seguir pautas
distintas. Algunos son más estrictos que otros. Una de las mejores maneras de saber si su
desintoxicación o libre de alérgenos dieta está funcionando es que si usted está libre
de sÃÂntomas. Si es asÃÂ, mantener el buen trabajo y añadir en algunos de los "no-no" un
poco a la vez. Si usted comienza a sentirse peor, o los sÃÂntomas reaparecen, la corte de la
espalda.
Una levadura de la dieta libre no es una sentencia de por vida. Es sólo una cuestión de
deshacerse de la mayorÃÂa de las levaduras que se puede, y el equilibrio de su estilo de vida. Si
usted excedernos o la levadura comienza a crecer fuera de control, basta con volver a la más
estricta posible manera de vivir cómodamente.
Aquàestá una lista de alimentos que siga las directrices para la mayorÃÂa de los anti-
candida dietas:
Permitió a los alimentosProteÃÂnasHuevosCarne de vacunoPolloMariscosTurquÃÂaCarne de
cerdoCorderoPatoFaisánGansoTerneraGallina De CornuallesNueces, Mantequilla de ManÃÂ,
Almendras y Mantequilla de AnacardoConsejo: Comer mucha proteÃÂna, especialmente si usted
come carbohidratos.Verduras
Las verduras son la mejor opción para llenar y mantener su sistema digestivo; es importante la
fibra. Muchas fresca o verduras al vapor, tal vez un poco para untar a base de yogur natural o crema
agria y usted se sentirá satisfecho y saludable! Algunos vegetales tienen más azúcar que
otras, tales como las zanahorias, por lo que comer con moderación. Si quieres ser muy estricta,
evitarlos.
EspárragosAguacateLa remolachaBrócoliZanahorias (limitado)La coliflorEl
apioBerenjenaJudÃÂas VerdesVerduras De Hoja (Lechuga, La Col Rizada, La Col Rizada, Mostaza,
Verde, Acelga)CebollaGuisantesPimientosPatatas (en moderación) : Los rábanosLa
calabazaTomatesLos nabosLácteos

2. Otra disputa "permitidos" de los alimentos; productos lácteos está permitido en la mayorÃÂ-
a de levadura libre de dietas, pero por lo general en la moderación
MantequillaCremaQuesoLeche (de menor grasas son mejores)Yogur (Blanco)*Tip: la MayorÃÂa de
los yogures tienen azúcar, o peor, de alta fructosa de jarabe de maÃÂz añadido. No
consumir yogur contienen edulcorantes y pensar que son buenos para usted, mientras que en una
levadura de la dieta libre. El aparato digestivo de los aditivos de poner en yogur ahora realmente no
compensar las toneladas de azúcar que se añade en asÃÂ. Al menos, no mientras esté
en la moderación de su dieta.Bebidas
Hay un montón de opiniones diferentes en cuanto a la cafeÃÂna, el té y otras bebidas en la
dieta anti-candida. Algunas personas responden bien mientras sigue consumiendo algo de cafeÃÂ-
na. Si usted está tratando de ser estricto, eliminar todos o la mayorÃÂa de ella, si es posible.
Agua, agua, aguaLos jugos de verduras (como el V8)Té (Descafeinado es el
mejor)Café*Sugerencia: Trate de tomar algún helado de té verde o tés
descafeinados para reemplazar azucaradas gaseosas o jugos de fruta. Hay muchas diferentes
variedades y sabores de tés. Dan una sensación de tener algo sustancial, más que el
agua y el té tiene otros beneficios para la salud.Comidas y refrigerios
La planificación de las comidas y recetas por adelantado es crucial para tener éxito. El
desayuno es duro, porque nos consumen una gran cantidad de panes para el desayuno, aunque no
necesariamente la mejor comida para nosotros de combustible y mantener la levadura en la bahÃÂ-
a.
En su lugar, trate de comer algún tipo de proteÃÂna, un huevo o un poco de pavo almuerzo,
carne y un tazón de avena o cereal de arroz. Sémola de maÃÂz son buenas también.
Sólo porque usted está comiendo la levadura libre no significa que no puedas disfrutar de la
comida también. Si estás desesperado, un pedazo de pan (pan de escanda es el mejor) y
algunos de mantequilla de manàalivia los antojos de carbohidratos en la mañana. NO hay
jalea, se carga con el azúcar!
A cualquier hora del dÃÂa:Chile, SopasHarina de avenaHummus de garbanzosDips De
VerdurasTabouli, TabuleLos platos de arrozComida mexicana (Intentar comer tortillas de maÃÂz,
no de harina)Palomitas de maÃÂzTortas De ArrozFrutos secosSemillas de girasol
Hay dÃÂas en los que parece imposible para ajustarse a la dieta. Si no aparecen, no dejar de fumar.
Acaba de comenzar de nuevo a la mañana siguiente y que va a estar bien. Una dieta libre de
levadura, puede ayudar a aliviar los sÃÂntomas de muchas enfermedades y los beneficios de un par
de semanas de alimentación estricto compensar la incómoda antojos que usted aprenderá
rápidamente que usted puede vivir temporalmente.