Padel y Sindrome de Down

AF para poblaciones especiales

Pádel en personas
con Síndrome de
Down
Federico Bueno Fernández
Pedro García Olivares
David Isidro
Ramón Almenará García
Héctor Bezanilla
Adrián Estrada Nadal


Presentación del equipo
Federico Bueno Fernández

Monitor de Tiempo libre y maestro de Karate.

Pedro García Olivares

Técnico en entrenamiento personal y entrenador de balonmano.

David Isidro Merinero

Monitor de Psicomotricidad, Tenis y Pádel.

Héctor Bezanilla Sal

Monitor Nacional de Pádel.

Ramón Almenara García

FP superior en TAFAD (Técnico Animador de Actividades Físico Deportivas)
Monitor deportivo de Pádel.

Adrián Estrada Nadal

FP superior en TAFAD (Técnico Animador de Actividades Físico Deportivas)
Entrenador Fitness.


Índice

1. Introducción.
2. Descripción general del programa.
1.
2.
3.
4.

A quién va dirigido.
Objetivos.
Contexto.
Duración.

3. Información previa de los practicantes.
1.
2.
3.

Nivel o estado físico.
Aprobación médica.
Test e información.

4. Información del programa.
1.
2.

Beneficios del programa.
Medidas de seguridad.

5. Ejercicios aconsejados y desaconsejados.
1.
2.

Ejercicios aconsejados.
Ejercicios desaconsejados.


1. Introducción

Fundamentación teórica
o Crecimiento popular del Pádel.
o Apto para cualquier tipo de persona, indiferencia de clase,
edad y condición.
o Considerado como un deporte adaptado.

o Apoyo de la “Asociación de Pádel para todos” elaborando
una adaptación de dicho deporte.
o Selección de un alumno de la Escuela de Pádel Adaptado
para elaborar nuestra prescripción de ejercicio.



1. Dirigido a:

Personas con una deficiencia psíquica, concretamente
Síndrome de Down.
Requerimientos:

Ha de ser considerado población especial y que requiera de
una atención adecuada, acorde y supervisada por
profesionales especializados.



2. Objetivos.
o

Ocupar su tiempo libre, y desarrollar en la persona la responsabilidad
de cubrir sus intereses y necesidades básicas lúdicas y de
movimiento, cumpliendo así el derecho de igualdad de
oportunidades.

o

Desarrollar la capacidad de integrarse en la sociedad y el principio de
normalización, tan necesario hoy en día en nuestra sociedad.

o

Permitir que las personas con discapacidad y sus familias entren en
contacto con el deporte, dejando a un lados sus deficiencias.

o

Tomar conciencia tanto de sus posibilidades como de sus limitaciones
lo que le permite conocerse y reconocerse como individuo activo
evitando de esta forma el aislamiento social.

o

Efectos positivos tanto fisiológicos como psicológicos de la actividad
físico-deportiva en la persona.



3. Contexto en el que se desarrolla.
o Grupos de 4-6 personas con alguna discapacidad.
o Clases de pádel 1 día/semana bajo supervisión especializada.
o Desarrollo de actividades y dinámicas de grupo.
o Instalaciones del Servicio de Deportes de la UAH.
o Integrar a nuestro practicante dentro de un Club Deportivo
(trabajo de socialización, integración y normalización)



4. Duración.

PROGRAMACIÓN ANUAL
1 hora semanal – Lunes 17 h. – 18 h.

1º TRIMESTRE
15 Septiembre – 20 METODOLOGÍA DE LOS NIVELES I Y II
Diciembre

2º TRIMESTRE
15 Enero – 30

METODOLOGÍA
NIVELES III Y IV

DE

ENSEÑANZA

Marzo

3º TRIMESTRE
1 Abril – 15 Junio

METODOLOGIA DE ENSEÑANZA

CONDUCCIÓN
DESPLAZAMIENTOS
LANZAMIENTOS
GOLPEO DE DERECHA
DESPLAZAMIENTO CON PALA DE REVÉS
SAQUE
EJERCICIOS DE TRANSICIÓN A LOS NIVELES
III Y IV
DRIVE
REVÉS
VOLEAS
SMASH
REBOTES

REPASAR

Y

AFIANCIAR

CONTENIDOS

APRENDIDOS EN BLOQUES ANTERIORES


3. Información previa de los practicantes

1. Nivel o estado físico (I)
o

Nuestro paciente se trata de una persona con Síndrome de Down,
diabético tipo I y con algo de sobrepeso.

o

Debemos tener en cuenta su hipotonía muscular, trabajarla y mejorarla
para poder desarrollar otras cualidades en él.

Cuadro extraído de tesis
doctoral (Balic, 2000)



1. Nivel o estado físico (II)
o

Cualidades físicas:
o Lengua redonda y grande, todo lo contrario que su cavidad
bucal, que es pequeña, dificultando la respiración.
o La forma de la nariz: tiene el puente nasal aplanado, es ancha y
triangular y la mucosa es gruesa y constante.
o Pies planos y redondeados, lo que dificulta su motricidad y
estabilidad.
o Hiperlaxitud en las articulaciones, así que deberemos adaptar
nuestros ejercicios para evitar llevar las articulaciones a su rango
máximo de movilidad.
o Extremidades cortas, manos planas y blandas, sus dedos
reducidos, el meñique curvo, el pulgar es pequeño y de
implantación baja, asique debemos adaptar el material lo máximo
posible para que se encuentro a gusto con los materiales, en este
caso las palas de diferente material y los guantes.
o Los problemas en las caderas ( pelvis) son debidos tanto a la forma
de los huesos como a la laxitud cápsulo-ligamentosa.



1. Nivel o estado físico (III)
o

Cualidades físicas:
o En los ojos existe un ligero astigmatismo.
o El oído externo suele ser pequeño, corto y con el diámetro del
meato auditivo externo inferior a lo normal, lo cual dificulta la
inspección timpánica.
o El oído medio presenta una incidencia superior de otitis
media, relacionada a la mayor incidencia de infecciones de vías
aéreas superiores.
o En el oído interno, subrayar que las espirales cocleares son más
cortas. Todo esto provoca que nuestro paciente no escuche con
claridad del 100%.
o La articulación atlo-axoidea es la segunda articulación de la
columna vertebral (C1-C2), cuyo movimiento es esencialmente de
rotación. Esta articulación se encuentra en una situación especial
de riesgo en las personas con SD.



1. Nivel o estado físico (IV)

http://damvazquez.wordpress.com extraído el 3 de Diciembre a las 18:04



2. Aprobación médica.

o El paciente deberá presentar un justificante de un examen
médico en el que se apruebe para la práctica deportiva.
o En este se deben recoger las diferentes afecciones que el
paciente presenta, en este caso la diabetes tipo I y la
obesidad.
o Debería contemplar las recomendaciones en cuanto a
insulina para la práctica deportiva segura del paciente y
prestar el mayor cuidado posible a los ejercicios debidos al
sobrepeso y la hipotonía.
o Debe presentar un informe en el que indique si presenta
alguna patología cardiaca, muy frecuente en este tipo de
pacientes.



3. Test e información

CARACTERÍSTICAS PERSONALES

EDAD

30

PESO (kg)

80

TALLA (cm)

171

IMC

27,36

FC máx

191

FC res

65

ENFERMEDADES

Diabetes tipo I,
sobrepeso


4. Información del programa

1. Beneficios del programa (I)
Beneficios personales:
o Mejora su estado físico y calidad de vida.
o Reducir los riesgos de padecer enfermedades.
o Socializarse, descubrimiento de sí mismo, reconocimiento de
los méritos adquiridos.
Beneficios de sus afecciones:
Aparato respiratorio.
Aparato locomotor, aumenta la fuerza, retraso en la aparición
de osteoporosis, y menores efectos de la artrosis.
Beneficios hacia la integración y normalización:
Imagen normalizada y comparte las ilusiones, el esfuerzo y el
cansancio en colectivo.



1. Beneficios del programa (II)
Beneficios hacia la integración y normalización:
o Mejorar el estado general de salud física y psíquica.
o Iniciarse en la práctica deportiva y aprender a practicar actividad
física individualmente o en equipo.
o Disminuir y canalizar la agresividad verbal y física.
o Aprender a reflexionar y a programar las respuestas antes de actuar.
o Potenciar el grado de socialización, mejorando la relación con los
demás.
o Aumentar el grado de autoestima.
o Aprender a cuidar las herramientas y materiales que se utilicen en las
actividades, respetando el entorno de práctica deportiva.
o Adquirir hábitos: higiénicos, dietéticos, de orden, de respeto a
normas, de respeto a los demás, de convivencia y de diálogo.



2. Medidas de seguridad (I).
Movilidad por las instalaciones:
o

En todo momento irá acompañado por su padre o en nuestro caso
por nosotros.

o

Presentar a los trabajadores y hacerle ver que están ahí para
ayudarle.

o

Intentar dar las clases siempre en la misma pista para favorecer la
familiarización y que aprenda donde se halla ubicada.

o

Mantenerle alejado de cualquier riesgo que haya en las instalaciones
o alrededores como parking, materiales peligrosos…

o

Controlar bebidas que le puedan ofrecer o ingerir debido a su
enfermedad diabetes tipo I.

o

Evitar en todo momento que esté solo por la instalación.



2. Medidas de seguridad (II).
A la hora de realizar las actividades (I):
o

Utilizar materiales sencillos y adaptados a él.

o

Evitar utilizar materiales que entorpezcan su movilidad.

o

Evitar situaciones de peligro señalando sus espacios de actuación
para no golpearse con compañeros.

o

Señalizar los lugares o actividades con conos o materiales que no
supongan riesgos para ellos.

o

Evitar desplazamientos peligrosos cerca de la red, y muros para en el
caso de caída no impactar con ninguno de ellos agravando la lesión.

o

Tener cuidado con las bolas que se vayan quedando por la pista para
que no las pisen y se produzcan lesiones.

o

Evitar que intenten saltar la red.



2. Medidas de seguridad (III).
A la hora de realizar las actividades (II):
o

Enseñar la utilización de los materiales como tubo recogebolas, carro,
conos…y que no se puede utilizar para cualquier otra actividad.

o

Las sesiones serán como máximo de una hora de duración y de
intensidad moderada.

o

Durante el transcurso de las sesiones realizaremos pausas para que se
hidraten correctamente.

o

En caso de extremo calor o frio, equiparemos al practicante para la
actividad con el material necesario, gorra, pantalones cortos,
camiseta transpirable, guantes, abrigo…

o

En caso de lluvias, heladas, nieve… suspenderemos las sesiones para
evitar correr peligro de caídas por deslizamientos.


5. Ejercicios aconsejados y desaconsejados

1. Aconsejados (I)

Consideraciones previas:
o
o
o

Siempre a la misma hora.
Mejor en el transcurso de la media mañana, antes de la inyección de
la comida en caso de los Diabéticos I.
Deberá evitar la práctica con los picos de máxima acción de la
insulina.

Los ejercicios deben atender a:
o
o
o
o
o

Ejercicios de intensidad moderada, que tengan pausas de
recuperación.
Ejercicios de coordinación sencilla y estabilidad segura.
Ejercicios que no exijan el máximo rango de amplitud de movimiento
de las articulaciones.
Ejercicios con materiales adaptados para su fácil manipulación.
Ejercicios de fácil ejecución visual.



1. Aconsejados (II)
Tipos de ejercicios:

o Ejercicios de desplazamiento.
o Ejercicios de lanzamiento.

o Golpes de derecha y de revés.
o En niveles III y IV – ejercicios más específicos de Pádel.



2. Desaconsejados (I).
o

Ejercicios que eleven de manera brusca o por encima de las 160 ppm
la frecuencia cardiaca del participante.

o

Ejercicios que impliquen inestabilidad del centro de gravedad y que
puedan provocar caídas.

o

Ejercicios que provoquen una dificultad visual para el alumno, que por
su posición no vea bien la bola o algún compañero.

o

Ejercicios de máxima velocidad.

o

Evitar ejercicios que requieran de muchos saltos o en su defecto de
mucho impacto sobre las articulaciones.

o

Ejercicios de coordinación muy compleja.



2. Desaconsejados (II).

o En los ejercicios que solo implicamos a los brazos, no habrá
que realizar ejercicios de duración extensa que conlleven
tener estos por encima de la cabeza para evitar provocar un
aumento de la presión sanguínea.
o Ejercicios que
complejos.

impliquen

la

utilización

de

materiales

o Ejercicios que impliquen llevar a las articulaciones a su
máximo rango de movimiento.
o Ejercicios que requieran de estímulos auditivos o visuales
poco claros o confusos.


6. Bibliografía
o

Acevedo, M. y Cordón, R. (2001). Aspectos clínicos del síndrome
de Down.

o

Guerra, M. (2000). Síndrome de Down y respuesta al esfuerzo físico.
Tesis doctoral publicada, Escola de Medicina de l’Educació Física i
l’Esport, Barcelona.

o

Manual de pádel adaptado de la asociación Pádel Para Todos.

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