El control del alto rendimiento es fundamental, por lo general este se debe realizar antes, durante y depues de competencia asi como tambien antes durante y despues de un entrenamiento. Esto nos va ayudar obtener mejores resultados con nuestros atletas.

2. Resumen.
En la natación como en todos los deportes es de vital importancia un control del deportista,
este debe darse a través de las diferentes herramientas y pruebas que conocen los
entrenadores. Es ideal que esto suceda antes, durante y después del entrenamiento como
también en competencia.
Abstract.
In swimming as in all sports is vital control of the athlete, it must be through the different
tools and tests to know the coaches. Ideally, this happens before, during and after training
and also in competition.

3. Control del alto rendimiento.
El deporte de alto rendimiento es muy complejo y busca desarrollarse de una buena manera
para poder obtener el máximo resultado. Este proceso debe ser monitoreado y controlado a
través de diferentes recursos para poder avanzar adecuadamente.
Lo que busca un buen control del atleta es evaluar y mantener adecuadamente los siguie ntes
parámetros:
FC basal, Peso, Talla, Actitudes en diferentes pruebas físicas, porcentaje de grasa y
porcentaje de musculo.
Por otro lado también busca saber el estado del deportista en dependencia de sus resultados
como nivel de habilidad técnica, estado físico, estado psicológico y situación nutricional.
Para hablar de un control en el entrenamiento se debe saber que existen varias etapas en un
proceso de planificación deportivo del atleta, siendo estas las siguientes:
Etapa con tendencia general
Desarrolla la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad del deportista, siendo la primera de
la planificación debe aplicada correctamente para estabilizar el nivel del atleta y así no llegue
con deficiencias a los siguientes procesos.
Etapa especial.
Su objetivo principal es mejorar la técnica del deportista y aumentar en nivel de las
capacidades específicas del deporte que practique.

4. Etapa precompetitiva.
Debe llevar al deportista a su máximo nivel preparándolo especialmente para que en corto
tiempo está compitiendo por lo regular se logra aproximadamente 15 días antes de la
competencia.
Etapa competitiva.
Es directamente el periodo competitivo, es decir el tiempo esencial en el que el deportista
tiene su participación más fuerte durante el proceso. Acá se debe estar en un cien por ciento
para obtener los máximos resultados, porque al no ser así no tendría sentido todo el proceso
anterior.
Etapa transitoria.
Viene luego de la competencia y es un proceso donde el deportista va a conseguir una
restauración física, mental y emocional sin abandonar el entrenamiento para mantenerse
activo.
Es de vital importancia que el entrenador y el deportista tengan un control de lo ocurrido en
cada una de ellas, para saber si el camino seguido es el adecuado, también conocer los errores
o fallos de la planificación y así mismo estar enterados de los aspectos a mejorar antes durante
y después de la temporada.
Tipos de control que existen en el deporte.
Existen innumerables pruebas y test que se aplican en todos los deportes, para hablar a un
nivel general se mencionan las siguientes:

5. Procesos de control teóricos.
Ayudan a saber obtener el conocimiento del atleta sobre su deporte, sobre la técnica,
comprensión de los diferentes sistemas tácticos y el estado psicológico en que se encuentra.
Pruebas de control de campo.
Acá se aplican la mayor parte de test, sirven para medir las condiciones en las que se
encuentra el atleta referente a sus capacidades básicas y a su técnica.
Pruebas de control en laboratorios.
Estas ayudan a tener un conocimiento científico sobre su cuerpo, podemos saber qué tipos de
fibras posee, si su nutrición es adecuada, porcentajes de grasa, frecuencia cardiaca máxima
entre otros.
Proceso de control en los jóvenes de la selección juvenil B de 13 y 14 de la piscina olímpica
de la zona 5 Guatemala.
Este grupo deportivo se compone actualmente por 7 hombres y 3 mujeres, entrenan en
conjunto durante 2 horas al día.
Tienen el apoyo de nutricionistas y médicos para poder llevar un control como se
desenvuelven los diferentes sistemas en el cuerpo y de la adecuada nutrición. Es por ello que
se practican exámenes de laboratorio sistemáticamente durante todo el proceso de
entrenamiento deportivo.
Partiendo de lo anterior se proporcionan dietas individualizadas para responder
adecuadamente al proceso de entrenamiento deportivo.

6. El entrenador aplica diferentes pruebas en dependencia de las etapas de entrenamiento que
se encuentren a continuación se describen las más importantes.
Test de cooper:
Consiste en recorrer la máxima distancia a una velocidad constante durante un periodo de 12
minutos, y nos ayuda a verificar el estado físico del deportista y su volumen de oxigeno
máximo.
Test de fuerza máxima:
Este test consiste en ejecutar una repetición máxima, esto quiere decir elevar un peso una
sola vez pero el peso total que aguante el deportista y sirve para ver el nivel de esta capacidad
del individuo.
Test de salto vertical:
Mide la potencia de los músculos de las piernas y consiste en saltar al lado de una pared
midiendo hasta donde logra llegar el atleta con su mano, entre más altura logra alcanzar mejor
será su potencia en los músculos.
Test de fuerza de brazos:
El objetivo es medir la fuerza en los músculos de los miembros superiores, consiste en
realizar la mayor cantidad de fondos o despechadas en un minuto para luego verificar una
tabla de acuerdo a las edades para saber su estado.

7. Los test dentro del agua los miden a través de la siguiente tabla:
(http://www.i-natacion.com/articulos/ensenanza/test_base.html)

8. Conclusiones:
Las pruebas para llevar un control en el deporte se aplican para alto rendimiento antes,
durante y después de la competencia, en todas las etapas planificadas del entrenamiento en
fechas establecidas lo cual ayuda a tener un conocimiento del estado del deportista. deportivo
como iniciación deportiva.
Se dan dietas especiales a los deportistas pero no pueden cumplirlas correctamente por las
situaciones económicas en las que cada uno se desenvuelve recordando que por las edades
aún están en su núcleo familiar.
Los entrenadores conocen únicamente las áreas de campo, teniendo un desconocimiento de
las pruebas y laboratorios científicos lo cual es perjudicial ya que no pueden debatir un
resultado o una recomendación médica por el mismo desconocimiento.
En el grupo de hombres y mujeres juvenil B maneja una escasa cantidad de pruebas para
tener un control real de lo que sucede en los nadadores, esto puede estar perjudicando ciertos
resultados ya que se destaca a nivel nacional pero es otra realidad a la que nos enfrentamos
internacionalmente.

9. Recomendaciones.
Transmitir los resultados a los deportistas para que sepan cómo se encuentran, dejando claros
los índices bajos que indiquen las pruebas para dar énfasis y elevarlos en los entrenamie ntos
futuros.
Capacitar a los entrenadores sobre los test científicos para comprender los resultados de los
mismos, ya que al tener el conocimiento sabrán si el verdadero significado de pruebas de
laboratorio realizadas a sus deportistas.
Inculcar el hábito por el control desde las edades tempranas a los niños para que cuando sean
atletas de alto rendimiento tengan una cultura de evaluación, de esta manera se considera que
los resultados serán satisfactorios.

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