Este documento presenta conceptos clave sobre el bienestar y la armonía, las cuales involucran factores biológicos, mentales, físicos y espirituales para una vida plena e integral. Se mencionan cuatro elementos de la calidad de vida: tener una salud emocional mediante el control de las emociones y comportamientos, manejar la adversidad y construir relaciones sólidas; tener una alimentación balanceada y hacer ejercicio; graficar la escala de valores, aspiraciones y expectativas personales; y tener una salud espiritual