1. Jennifer Almachi R. Curso: 4to “D”
Natación
1) ¿Que es la natación?
Es un deporte consistente en el desplazamiento de una
persona en el agua, sin que esta toque el suelo. Es
regulado por laFederación Internacional de Natación y
nació de la necesidad que el ser humano ha tenido de
adaptarse al medio acuático.
2) ¿Cuáles son las ventajas de este deporte?
La natación ejercita de manera armoniosa el aparato respiratorio y pulmonar.
La natación permite a las articulaciones descargarse del peso corporal.
La natación es una actividad deportiva que tranquiliza y relaja.
3) ¿Qué ejercicios podemos realizar dentro del agua?
Gimnasia Yoga en el agua
Con la tabla de flotar, en posición
horizontal, hacer patadas con las piernas
extendidas.
Ahora colocas la tabla entre las rodillas y te
desplazas haciendo sólo brazadas.
Toma la tabla con un brazo extendido, realiza patada y con el otro brazo la brazada
haciendo una S bajo el agua.
4) ¿Cuántos estilos conocemos de este deporte y de una recomendación a las personas que
lo practican?
En natación existen cuatro estilos definidos que se
llaman: Crol o estilo libre, mariposa, espalda y braza.
Recomendación:
Para los que practican natación es recomendable
alimentarse bien, hidratarse y calentar antes.