La natación se define como la habilidad de desplazarse en el agua a través de movimientos rítmicos y coordinados. Fue un deporte popular en la antigua Grecia y Roma, aunque su práctica disminuyó durante la Edad Media. En el siglo XX se consideró valiosa para la terapia física y el ejercicio. Los estilos de crol y espalda implican movimientos alternados de brazos y piernas, con la cabeza girando para respirar en el estilo crol.

1. NATACION
Macazaga Sebastián

2. Concepto:
• La natación se define como: "acción y efecto de nadar"
(Real Academia Española, 1997).
• Habilidad que permite al ser humano desplazarse en
el agua.
• Habilidad que debe ser aprendida.
• Vencer la resistencia del agua a través de
movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados.

3. Historia:
La natación era un deporte muy estimado en la
antigua Grecia y Roma.
Durante la edad media su práctica quedo casi
olvidada.
En el siglo XX se considera como un sistema valioso
de terapia física y como forma de ejercicio físico
general mas beneficiosa.
Los primeros juegos olímpicos fueron en la era
moderna, celebrados en Atenas, Grecia, en 1896.

4. Beneficios:
Mejora el sistema muscular.
Mejora el sistema nervioso.
Mejora el sistema circulatorio.
Mejora el sistema respiratorio.

5. Estilo crol y espalda

6. Estilo crol
POSICIÓN DEL CUERPO: Decúbito ventral
extendido.
BATIDO: Movimiento alternado, desde la cadera, pies
en leve inversión.
BRAZADA: Continua y alternada. Presenta 2 fases
(recobro e impulso)
RESPIRACIÓN: Cada ciclo de brazos, girando la
cabeza a un lado.

7. Estilo Crol

8. Estilo espalda
POSICIÓN DEL CUERPO: Decúbito dorsal ,
extendido.
BATIDO: Movimiento alternado, desde la cadera, pies
en leve inversión.
BRAZADA: Continua y alternada, hacia arriba y atrás a
los costados del cuerpo.
RESPIRACIÓN: Cabeza sobre superficie respiración
normalizada.

9. Estilo Espalda

10. Bibliografía
Real academia española.
Mauricio Gallo Casas, 2008: Los estilos elementales
en la natación. Editorial Colección Pedagogía de la
Natación.
René Hernández Castro, 2007: Natación para todos.
http://www.efdeportes.com/efd66/natacion.htm