1. COLEGIO PARROQUIAL SAN JUDAS TADEO
Código DANE 305001014248 - Licencia de Funcionamiento 10559 de 2001 Aprobado por Resoluciones N°: 09591 del 28
de noviembre de 2007 Calle 98 68-51 Medellín. Dirección: Calle 98 68-51. Tel. (4)4711232 – NIT. 811.008.732-1
PLAN DE MEJORAMIENTO GRADO CUARTO EDUCACION FISICA
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo
progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supercompensación del
organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de
promover y consolidar el rendimiento deportivo."
1. Porque se debe entrenar a una edad temprana
2. Que consideraciones preliminares se deben tener antes de iniciar un periodo de entrenamiento
3. Como se debe entrenar la resistencia
4. Como se debe entrenar la fuerza
5. Como se debe entrenar la velocidad
6. Como se debe entrenar la flexibilidad
7. Como se debe entrenar la técnica
8. Como se debe entrenar la táctica
9. Cuáles son los beneficios de entrenar las capacidades condicionales (fuerza, velocidad, flexibilidad,
resistencia) en edades tempranas
10. Cuáles son los riesgos de entrenarlas a edades tempranas
11. A que edades se recomienda iniciar el entrenamiento
12. Con que frecuencia
13. Con que volumen
14. Con que intensidad