1. UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL “ FEDER” DIDACTICA DE LA EDUCACION FISICA PROFESORA :Lcda. MARIA DE LOURDES PLOUZ FIERRO ESTUDIANTE LINDA MALDONADO SANTACRUZ2º SEMIPRESENCIAL “A”Tema “EL CALENTAMIENTO “

2. TAN SOLO POR LA EDUCACIÓN PUEDE EL HOMBRE LLEGAR A SER HOMBRE. EL HOMBRE NO ES MÁS QUE LO QUE LA EDUCACIÓN HACE DE ÉL."

3. EL CALENTAMIENTO

4. INTRODUCCION Al valorar las exigencias del Calentamiento para aquellos practicantes , atletas, o no, es importante conocer cuales son sus fundamentos más importantes y el porque es imprescindible realizarlo antes de cualquier práctica de actividad físico –deportiva de cualquier intensidad o carga física determinada dado en que este garantiza la preparación de los órganos ., sistemas , músculos y articulaciones , creando un estado físico funcional idóneo para poder enfrentarse con todo éxito a la tarea principal ya sea de clase de la unidad de entrenamientocompetencia o sencillamente a la práctica de la actividad física en cualesquiera de sus manifestaciones.

6. QUE ES EL CALENTAMIENTO Es La preparación llevada a cabo inmediatamente antes de la actividad deportiva en sí, para asegurar un rendimiento óptimo

7. TAREAS QUE RESUELVE

8. INSTRUCTIVAS

9. EDUCATIVAS

10. FISIOLOGICAS

11. CLASIFICACION

13. LUBRICACION PRIMER PASO : Se bebe dedicar unos minutos a la activación articular, con movimientos de las principales articulaciones buscando progresivamente trabajar todo el grado de movilidad en cada articulación, a fin de mejorar la temperatura y la lubricación de las articulaciones.

14. ENTRADA AL SISTEMA AEROBICO SEGUNDO PASO: Unos minutos de trabajo de tonificación muscular mediante un trabajo aeróbico débil, a fin de aumentar las pulsaciones, la temperatura corporal, la presión arterial y calentar ligamentos, tejido conectivo y vientres musculares.

15. CALENTAMIENTO ESPECIFICO TERCER PASO: Calentamiento especifico, es decir se calientas los sistemas o grupos musculares principales de la sesión que se inicia después del calentamiento. Se caracteriza por realizar movimientos parecidos a los del entrenamiento y por el uso de materiales

16. ESTIRAMIENTO Y RECUPERACION CUARTO PASO: Esta fase es la que comúnmente se dice vuelta a la calma, son ejercicios de estiramiento y relajación de los músculos. Es aquí donde se aprovecha, para poner en estado natural los músculos trabajados, y de esta manera evitar posibles lesiones.

19. Efectividad en el trabajo [ eficacia ]

20. Independencia en la ejecución de los ejercicios

21. Interés hacia los ejercicios, variabilidad [ motivación ]

23. CONCLUCIONES Es muy importante, saber que una de las partes más importantes de una actividad física es el CALENTAMIENTO, ya que de no realizarlo correctamente previo a cualquier, deporte o movimiento físico, podría ocasionar, algún daño irreversible, tanto muscular ,como articular. Debido a esto cada preparador o maestro deberá tomar las medidas necesarias, para poder realizar un trabajo satisfactorio…

25. Tomar conciencia que la educación física tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamiento a las condiciones del mundo exterior.

26. Evitar hacer algún deporte sin que antes se haya realizado una previa serie de calentamientos siguiendo los pasos ya dados en el desarrollo de esta investigación.

28. GRACIAS