El entrenamiento deportivo.

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PROCESO DE DESARROLLO DEPORTIVO EN EL ALTO RENDIMIENTO
Presentado por:
YULI MARICELA
VASQUEZ CHANG
200917048
DOCENTE:
ALMA BARRIENTOS
UNIVERSIDAD SAN CARLOS DE GUATEMALA
ESCUELA DE CIENCIAS Y TECNOLOGIA DE LA
ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE –ECTAFIDE
GUATEMALA
2014

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Para entender el proceso debe darse un pequeño concepto de lo que comprendemos por entrenamiento deportivo, ya que se da por un proceso sistémico planificado acorde con la competición o periodo en que se encuentre el atleta, uno de los objetivos principales en el entrenamiento es llevar al máximo esplendor al atleta. Para que esto pueda existir debe darse una adaptación física y emocional adecuada en plan de trabajo, periodizar el entrenamiento es una herramienta importante dentro del plan anual, no obstante los factores genotípicos y fenotípicos en el atleta pueden reunir una serie de aspectos que son de mucha importancia para su desarrollo en la disciplina deportiva.
Algunas características en el proceso toman mucha importancia porque generan un carácter racional en los objetivos trazados en la parte de la planificación inicial del entrenamiento deportivo, la dirección de perfeccionar y desarrollar las capacidades a nivele mucho más elevados puede llevar a escalar una posición o nivel. Los contenidos los medios y los métodos utilizados en el alto rendimiento aportan a un proceso acertado ya contribuyen a ejercicios físicos
que debe realizar el atleta durante el periodo de entrenamiento mientas que los medios son todas aquellas herramientas con las que cuenta para trabajar y los métodos que haya empleado en entrenador dentro de su plan para que supere marcas de tal forma que pueda brindar al atleta un entrenamiento apropiado. Esto debe darse desde el inicio de la vida del deportista desde el momento en que se descubre el talento y en el proceso que el país tenga para seleccionar al atleta tomando una parte inicial que será en la niñez, la otra en la adolescencia y la otra en la etapa adulta previo a esto tiene que haber ciertas fases que no puede pasar por alto para que al momento de trabajar sus aptitudes sea menos complicado por quien lo dirija y exista el avance deseado en la competencia.

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To understand the process should take a small idea of what we understand by sports training, since it is given by a systemic process planned in line with the competition or period in which the athlete is found, one of the main goals in training is to bring the peak the athlete .
For this to occur there must be a proper physical and emotional adjustment in the work plan, periodization training is an important tool in the annual plan , however genotypic and phenotypic factors in the athlete may have a series of issues that are very importance for their development in the sport . Some features in the process taking a lot of importance because they generate a rational basis in the goals in the part of the initial planning of sports training , direction to refine and develop the skills to level much higher scale can lead to a position or level. The media content and methods used in high performance contribute to a successful process and contribute to exercise required of the athlete during the training period while those means are all the tools we have to work with and the methods you have used in coaching within your plan to overcome such brands that can provide the athlete training appropriate.
This should be from the beginning of the life of the athlete from the time that talent is discovered and in the process the country has to select the athlete taking an initial part that will be in childhood , the other in adolescence and the other in adulthood prior to this has to be some phases can not overlook that when working skills less complicated by who operates it and there the desired progress in the competition .

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El entrenamiento Deportivo
Es un proceso planificado complejo que organiza las cargas de trabajo que va en aumento dependiendo del tipo de entrenamiento, además de estimular los procesos fisiológicos de supercompesación y desarrollar las capacidades físicas condicionales del atleta.
Es un proceso sistemático que tiene a su vez un componente científico, dentro del cual existen muchos cambios en el organismo. Todo proceso necesita un control riguroso que no interfiera en el entrenamiento para que todo esto se dé, debe existir una adaptación en el deportista que a su vez viene determinada por las cargas y que obligan al organismo a reaccionar a los cambios y situación en la que se encuentre. Para conseguir que el entrenamiento sea eficaz debe de estar bien estructurado y alcanzar los objetivos en cada fase. La carga hace que se produzca un desbalance en el organismo y provoca efectos de adaptación, las cargas se dan según el tipo de ejercicio en el entrenamiento, cada vez que se aumenta una carga también existe un aumento morfo-funcional y se da una adaptación que hace que se pueda dar una carga mayor. Como consecuencia de la carga se desequilibra el organismo esto provoca que en el tiempo de recuperación haya un aumento de nivel desde el punto de vista fisiológico. La supercompesación en el entrenamiento deportivo tiene como principal objetivo desarrollar las cualidades y capacidades físicas del atleta, este es un objetivo que se debe trazar todo entrenador que quiera ganar competiciones en el deporte ya que para exigir resultados debe existir un buen proceso y que este genere los resultados esperados. Para optimizar el proceso deportivo algunas ciencias aportan sus directrices, las ciencias que apoyan este proceso son: la pedagogía, la psicología y la biología ya que ayudan a determinar los métodos, contenidos que se emplearan dentro de este proceso.
La Adaptación en el Deportista

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Según varios autores existe una adaptación genotípica y una fenotípica la primera se basa en la evolución conformación de condiciones del medio de la población mediante trasformaciones hereditarias y selección natural mientras que la segunda adaptación se da en el individuo durante su vida como respuesta a los distintos factores del medio exterior. Es preciso tener encueta que adaptación se entiende como proceso y como resultado, se da en medio factores interno y externo. El trabajo pesado que se realiza en condiciones climáticas extremas no es suficiente para producir cambios en el organismo humano, para producir una adaptación en los deportistas. Esta se da solamente en deportistas elites la razón es muy sencilla ya que se da por la intensidad de un trabajo físico diario y este es inferior a la intensidad del entrenamiento en comparación con la competición. Las competencias como por ejemplo los Juegos Olímpicos que requieren y exigen varias cargas físicas son las que determinan la formación de las reacciones de adaptación, cada etapa para el perfeccionamiento deportivo lleva al deportista a mejorar el nivel ya conseguido en las reacciones de la adaptación. La adaptación es un conjunto de conocimientos un proceso de desarrollo, un punto de vista que define la esencia de la adaptación del organismo a las condiciones del medio, los mecanismos, leyes, direcciones o tendencias de las reacciones que se dan en una adaptación siendo este un pilar fundamental hay mucha más información sobre la estructura que esta conlleva dentro del entrenamiento deportivo.
Los mecanismos de una adaptación rápida son comunes para diferentes actividades que pueden ser emocionales, físicas y químicas dado que el cuerpo se va acostumbrando a ritmo de actividad con constantes cambios, las reacciones se pueden dar en dos vías si la actividad es demasiado fuerte o de largo tiempo, mientras que la otra supera la reservas de adaptación e inmoviliza y distribuye los recursos energéticos en el organismo del deportista.
Principales característica en el alto rendimiento.

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Varios son los procesos que intervienen en el alto rendimiento pero existe una serie de características principales que no se pueden obviar.
La inferencia temporal hacia un futuro con carácter racional en relación a los objetivos en el entrenamiento deportivo.
Dirigir el alcance del máximo rendimiento, de forma global perfeccionar el desempeño físico del deportista hacia niveles más elevados.
Deben ser procesos sistematizados para que al final del proceso, se alcancen los objetivos que se plantearon dentro del plan de entrenamiento. Los deportistas tendrán una serie de trabajos diferentes es decir un proceso individual con características y una capacidad de trabajo individual que dará resultados distintos en un mismo patrón de entrenamiento. Los elementos presentes en el proceso desde el punto de vista pedagógico dan lugar a la construcción, estructuración y desarrollo racional sistemático y planificado con el fin de acrecentar las habilidades motrices, cualidades físicas de la mejor forma ordenada posible de acuerdo con las características individuales del cada atleta. Los objetivos deben ser alcanzados por los deportistas a través del entrenamiento para mejorar las habilidades en un periodo de tiempo determinado, los objetivos se proyectan en un tiempo relativamente largo, teniendo que establecer metas generales en su inicio, luego se deben hacer más precisas a medida que el nivel crece y exige al atleta. Los objetivos se dan en dos niveles de concreción en el primer nivel se encuentran los objetivos motores que se enfocan en los aspectos técnicos y condicionales de la modalidad deportiva y objetivos cognitivos que se enfocan en táctica deportiva dentro de este podemos mencionar el objetivo afectivo en donde entran la cualidades volitivas, agonísticas y actitudinales del deportista.

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En el segundo nivel encontramos los objetivos condicionales, técnicos y tácticos el primero desarrolla las capacidades físicas, el segundo a adquiere la automatización y técnica, el tercero se basa en las estrategias y procedimientos tácticos.
Los contenidos medios y métodos en el entrenamiento deportivo dentro del alto rendimiento ayudan a que el proceso sea más acertado los contenidos del entrenamiento contribuyen a los ejercicios físicos que debe realizar el atleta en el entrenamiento, mientras que los medios son todos aquellos elementos que sean de utilidad en el desarrollo del entrenamiento pueden ser organizativos o en cuanto a los materiales a utilizar como también de índole informativo para el atleta. Los métodos como ya antes lo hemos mencionado son todos aquellos procesos sistemáticos racionales dentro de la estructura del plan del entrenamiento podemos mencionar el método simple, método continuo y el método interválico mientras estén dentro de los objetivos planteados al inicio.
La formación de rendimiento en un periodo de tiempo estipulado es también visto como un proceso controlado por un objetivo establecido de la capacidad de rendimiento desde el principio del entrenamiento deportivo hasta lograr el alto rendimiento, se comprende y practica según la disciplina deportiva especifica a demás es un proceso de etapas estructuradas una sobre la otra, de forma ordenada que predominan en el contenido. Para Guatemala el proceso de desarrollo en el deporte de alto rendimiento debe darse mediante las entidades encargadas esto para que exista una mejora en el alto rendimiento del país las instituciones juegan un papel un importante es por esta razón que se deben dar funciones especificas. Podemos decir que el apoyo técnico deportivo para las asociaciones y federaciones deportivas nacionales y departamentales, fortalecer el trabajo técnico del sistema deportivo de las federaciones a nivel nacional, ser promotores de las diferentes necesidades que existan en la federaciones en toda la republica a demás de verificas que los procesos técnicos de desarrollo deportivo y contar con la condiciones adecuadas para la

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realización de los entrenamientos. Para que exista un buen proceso debe de comenzar con algunos elementos dentro de los que podemos mencionar los siguientes: Los fundamentos que es la etapa en la que el niño encuentra sus habilidades físicas básicas que desarrolla a través de actividades lúdicas y se da al iniciar este su preparación escolar y terminar en la fase primaria. Mientras que la iniciación deportiva que busca el desarrollo motor en el cual se ve gestos deportivos y técnicas deportivas especificas del deporte a realizar, también el desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas son elementales en esta fase que culmina al final del ciclo básico. La especialidad deportiva aquí ya se encuentra definido el deporte que se practicara aquí se conocerá la táctica individual y la táctica colectiva, en esta etapa también se da el conocimiento técnico del deporte, se debería de dar en el nivel superior. El alto rendimiento la practican aquellas personas que viven como profesionales del deporte con entrenamientos más extensos que buscan maximizar el rendimiento deportivo. La periodización del entrenamiento deportivo en el alto rendimiento es un elemento dentro del entrenamiento deportivo y este se distribuye en tres periodos importantes de preparación, competición y de transición para efectos del primer periodo el objetivo es desarrollar la forma deportiva, el objetivo del segundo es pulir la forma deportiva, mientras que para la transición es la recuperación activa regeneración y regresión de la forma física que puede alcanzar una formación alta durante el año de entrenamiento. En Guatemala se debe dar el proceso con las fases y elementos descritos para que exista el alto rendimiento y se obtengan así mayores resultados al momento de salir a competir a los campeonatos y olimpiadas. Esto no se quiere decir que no se den los procesos en el sistema hay unos pequeños obstáculos dentro del proceso de desarrollo deportivo. Lo cual hace que los avances que ha tenido el deporte guatemalteco sean más lentos de otra forma da la pauta para seguir luchando por mejorar los métodos en el campo deportivo nacional.

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Conclusiones
Las autoridades deben tomar acción en el tema de desarrollo deportivo para los nuevos atletas en el país basándose en los métodos y medios adecuados para el logro de mejores resultados.
La información sobre las características principales en el alto rendimiento ayuda a que los entrenadores tomen en consideración los elementos que debe llenar un entrenamiento para alto rendimiento.
El entrenamiento es un proceso fundamental para el desarrollo deportivo óptimo con la ayuda de las ciencias se vuelve más científico y especifico el atleta y con una mayor complejidad en la disciplina deportiva para la cual se haya seleccionado a la persona.

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Recomendaciones
La responsabilidad que toman los miembros de las deferentes federaciones y asociaciones en el deporte en el deporte de alto rendimiento debe llevar a alcanzar las metas trazadas en la planificación anual que tenga cada disciplina deportiva.
La adaptación en el alto rendimiento debe de ser la adecuada para el atleta ya que dentro de la competición encuentra muchos obstáculos para vencer al contrario, pero si se logra que encuentre un equilibrio dará un mejor resultado
El tener una buena base para iniciar en el deporte de alto rendimiento ayudara a que el atleta encuentre una mayor ventaja en las etapas de su entrenamiento deportivo y así llevar sus capacidades físicas a máximo esplendor.

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Referencias bibliográficas
Vladimir Nikolaievich , Platonov. (1991). La adaptación en el deporte. paidotribo
Andrews, S. Fastgc, (2010). Una herramienta de control de calidad para la consecuencia de datos del alto rendimiento.
E- grafías
http://www.tiroguatemala.org/.../Ley%20Nacional%20para%20el%20Desarroll. portal.inder.cu/index.php/.../1477-metodos-de-entrenamiento-deportivo