Este documento describe un ejercicio de respiración costodiafrágmica en posición de pie. Explica realizar primero el ejercicio acostado y sentado para mejorar el control del diafragma, y luego en pie para apoyar la emisión vocal. Detalla las condiciones para realizarlo de forma segura, como no hacerlo si se tiene una afección cardiovascular o si se está embarazada. Además, instruye mantener la espalda recta, inspirar por la nariz y espirar por la boca mientras se siente el movimiento del dia