Proyecto realizado por la Comisión del Centro Vecinal Barrio Sarmiento con la intención de mejorar la calidad de vida de los vecinos.

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PROYECTO
“GIMNASIA PARA ADULTOS EN EL BARRIO
SARMIENTO”

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INTRODUCCIÓN
La clave para mantenerse saludable es evitar el sedentarismo, que para el
Doctor Eric Blake es un "círculo vicioso promovido por la misma sociedad,
que muchas veces entrega la idea errónea de que la inactividad es sinónimo
de confort y de un buen estándar de vida”.
Los beneficios de la actividad física resultan de gran importancia para
prevenir enfermedades crónicas no transmisibles, además permite un
desenvolvimiento social activo, evidenciándose la necesidad de desarrollar
actividades físicas, para una satisfacción inmediata, liberación del stress,
disfrute y alegría.
En la actualidad son muchas las personas en el mundo que dedican su
esfuerzo y estudio a lo que podrá denominarse como la nueva cultura de la
longevidad. En realidad, es el intento de vivir más y en mejores condiciones
físicas, sociales y mentales, producto de que el avance social está orientado
hacia esa dirección, buscando así un modelo de envejecimiento competente
en un sentido útil y productivo, capaz de fortalecer desde un punto de vista
genérico de la salud su calidad de vida.
Nuestra Comisión se plantea la necesidad de estimular el bienestar físico de
los adultos, concretando un proyecto que pueda contribuir a estimular a las
personas mayores de 18 años a incorporarse a las clases de Gimnasia a
favor de su bienestar físico. Por lo que se plantea el siguiente objetivo:
OBJETIVO GENERAL
Concretar un proyecto físico recreativo que contribuya a mejorar el
bienestar de la población mayor de 18 años del Barrio Sarmiento, de
la ciudad de San Francisco, Córdoba.
Alcanzar la satisfacción de las necesidades recreativas de las personas
adultas en sus tiempo libre, brindándoles bienestar, diversión,
relajación física, mental a través de la práctica de gimnasia.
DESARROLLO
El propósito es, proponer un proyecto que tenga como objeto la actividad
física y la recreación y como sujeto a la comunidad. Siendo la clave, la
articulación con la participación comunitaria, la gestión de políticas en
ámbito local, construcción de espacios de recreación y el desarrollo de sus

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modalidades en los diferentes espacios de la comunidad, para contribuir a
elevar el bienestar de vida de todos los habitantes.
No se puede obviar que las prácticas físico-recreativas, son actividades
sociales que se desarrollan en la sociedad; y generan en la persona una
nueva actitud y esa condición genera cambios en su grupo familiar, dado que
se la ve más optimista, emprendedora y ocupada. Habla de temas diferentes
porque tiene nuevas vivencias internas propias y comparte las de sus pares.
Esta espiral ascendente de entusiasmo y alegría no tiene techo, y está en cada
uno alimentarlo, hacerlo crecer y elevarlo.
Nuestra institución pone el marco, el profesor la técnica, los compañeros el
afecto. Entre todos, la contención.
ACTIVIDADES
Las actividades que se realizarán:
caminatas
gimnasia de mantenimiento
trabajo aeróbico
gimnasia localizada
Las actividades de este proyecto son para desarrollarlas durante un período
de tres meses y medio, se llevarán a cabo los días lunes y miércoles a partir
de las 9:15 hs. y hasta las 10:15 hs. en la sede vecinal. Día de inicio : 6 de
Agosto de 2012. Fecha de cierre: 24 de Noviembre de 2012.
RECURSOS
Para el desarrollo de estas actividades se necesitarán los siguientes recursos:
Profesoras de Educación Física
Equipo de música
Pesas
Colchonetas
Bandas elásticas
Globos
No debemos olvidar que nuestras actividades serán gratuitas, por lo que se
deberá apelar al ingenio y al reciclado para procurar algunos de estos
elementos.

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Las potencialidades que sustentan la realización de este Proyecto son:
Interés de nuestra Comisión por cumplir con una de sus promesas al
asumir la conducción del Centro Vecinal: mejorar la calidad de vida
de los vecinos y propulsar el desarrollo integral de la cultura y la
educación física.
Interés y disposición de los vecinos y vecinas del Barrio Sarmiento,
para realizar las actividades físicas.
Posibilidad de obtener docentes de Educación Física desde la
Secretaría de Deportes de la Municipalidad de nuestra ciudad, sin
costo alguno para nuestra institución.
Condiciones del entorno para realizar las actividades, la cercanía de
espacios verdes, como el predio lindero al edificio de la sede vecinal,
y la Plaza Sarmiento.
Decisión de la Municipalidad local, a través de la Secretaría de
Deportes, de llevar a cabo proyectos recreativos en los diferentes
barrios de la ciudad.
TAREAS Y ACCIONES QUE SE LLEVARÁN A CABO
Divulgación de la importancia social de las actividades físicas. La
misma se llevará a cabo a través de los medios de difusión locales,
como son la prensa escrita, oral y televisiva. También utilizando
nuestro blog y la red social de Facebook.
Llamado a inscripción a través de todos los medios posibles,
recalcando que las actividades son totalmente gratuitas para los socios
del Centro Vecinal.
Informar cuáles son las condiciones requeridas para poder participar
de tales actividades.
Composición del grupo, que deberá tener como mínimo ocho
personas y la cantidad máxima debe de estar en correspondencia con
el tamaño del lugar donde se practica la clase.
La organización y planificación de las rutinas físicas, estará bajo la
responsabilidad y la creatividad del profesor, así como la selección de
los elementos activos en la realización de éstas.

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Sugerir ideas a los alumnos/as para que con elementos habituales del
hogar puedan convertirlos en complementos para hacer los ejercicios
de gimnasia, como botellas de plástico llenas de arena, palos de escoba,
etc.; a la vez aprenden y ponen en práctica el reciclado de materiales.
EVALUACIÓN
Esta etapa constituye la fase para evaluar los resultados de la aplicación y
se tendrá en cuenta fundamentalmente la satisfacción de las necesidades
físicas, intereses y preferencias de quienes concurran a las clases.
CONTROL
Este se tiene que desarrollar a través de cada actividad que se realice.
AJUSTE
Esta etapa se realiza luego de terminar el proyecto, con el objetivo de
tomar del mismo los aspectos positivos para evaluar la continuidad de
éste, y lo negativo será corregido o eliminado según lo que se tenga en
cuenta.
CONCLUSIONES
Se establece la importancia de las actividades físico-recreativas, basadas
en la gimnasia para las personas adultas, ya que les brinda diversión,
alegría, motivación y sobre todo contribuye a la ocupación del tiempo
libre.
Se elaboró este proyecto basado en la Gimnasia, para contribuir a la
satisfacción de las necesidades físicas y recreativas de las personas que
viven en el Barrio Sarmiento.

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PLANILLA DE INSCRIPCIÓN
(MODELO)
NÓMINA DE ALUMNAS/OS DE GIMNASIA-
INICIO 6 DE AGOSTO 2012
APELLIDO Y APTO
NOMBRES DNI TELÉFONO DOMICILIO FÍSICO

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FOLLETO PUBLICITARIO QUE SE COLOCARÁ EN DIFERENTES
COMERCIOS DEL BARRIO.
Centro Vecinal “Barrio Sarmiento”
Personería Jurídica Nº 309-A
centrovecinalsarmiento@gmail.com
http://centrovecinalsarmiento.blogspot.com.ar
López y Planes 505-San Francisco-Cba.