El documento introduce el yoga como un sistema que busca la armonía entre la mente, el cuerpo y las emociones a través de la unión del cuerpo físico, mental, emocional y espiritual. Explica que existen diferentes estilos de yoga, muchos enfocados en posturas físicas, y que el Perú también tiene su propia tradición de meditación espiritual que se practica a diario.