3. Menarquia
Se llama menarquia, a la fecha en que aparece el primer periodo menstrual. Esto indica el
comienzo de la capacidad reproductiva. El desarrollo de las características sexuales secundarias se
asocia a desarrollo mamario, aparición del vello púbico y axilar y aumento de la estatura. El estirón
de la pubertad produce un incremento de la estatura de 8 a 9 cm. anuales durante unos dos años.
El resurgimiento de la frecuencia y amplitud de la liberación de ciertas substancias del hipotálamo
en la pubertad produce la liberación pulsátil de hormona folículo-estiulante y hormona
luteinizante, que a su vez inicia la actividad ovárica y el crecimiento folicular. La liberación de la
primera de ellas, puede tardar varios meses o incluso años, en ajustarse al patrón adulto y, por lo
tanto, el crecimiento folicular será errático al principio. La actividad ovárica aumenta los niveles de
estradiol que inducen los cambios puberales, incluyendo el crecimiento del útero y endometrio.
El comienzo de la menstruación se produce entre los 10 y 16 años de edad en la mayoría de las
muchachas de países desarrollados. Los primeros ciclos suelen ser anovulatorios y su duración es
muy variable. Suelen ser indoloros y se presentan sin previo aviso. Hacia los 6 años después de la
menarqula, el 80 por ciento de los ciclos son ovulatorios, y más del 95 por dento a los 12 años. Es
importante conocer el patrón de la menstruación precoz para poder informar correctamente a las
chicas y a sus padres. En la mayoría de los casos, la irregularidad menstrual mejorará
espontáneamente Algunas muchachas, por otra parte, pueden tener más adelante ”achaques”
relativos al ciclo. Debido a que los ciclos anovulatorios suelen ser indoloros, por lo general la
dismenorrea primaria sólo se inicia cuando la menstruación se regulariza.
La menarquia es el principal marcador psicológico de la transición de la infancia a la edad adulta.
Su impacto depende en gran parte de la educación que reciban las chicas en las escuelas y de sus
padres. En algunas culturas, las mujeres se consideran impuras mientras tienen la menstruación e
incluso se les recluye en unas chozas especiales fuera del poblado. Por suerte, estas prácticas son
cada vez más raras.
Durante todo el pasado siglo ha habido en los paises industrializados una tendencia hacia una
menarquia más temprana, con una disminución de unos tres a cuatro meses por década en
Europa, Estados Unidos y Japón. De este modo, el promedio de edad en la menarquia en 1840 era
de 16,5 años, mientras que en la actualidad es de 13 años. Por el contrario, la edad de la
menopausia ha permanecido relativamente constante, entre los 45 y 50 años. Así, el lapso de
tiempo durante el que una mujer está expuesta a los estrógenos producidos por ella misma ha ido
en aumento. Las causas de la disminución de la edad de la menarquia son poco claras, pero existe
una interpretación que considera que es un reflejo de la mejora de las condiciones sanitarias y
ambientales. Parece que actualmente esta tendencia se está estabilizando en Inglaterra, Islandia,
Italia, Polonia y Suecia. Por ejemplo, en Inglaterra se ha advertido incluso un retroceso desde la
cohorte de nacimientos de 1945, y en Islandia e Italia desde 1950. Sin embargo, en otros países
como Alemania, la edad continúa bajando.
¿Cuáles son los determinantes de la edad de la menarquia? La menarquia se debe a una
combinación de factores, incluyendo influencias genéticas, posición socioeconómica, estado

4. general de salud y bienestar, estado de nutrición, ciertos tipos de ejercicio físico, influencia
estacional y tamaño de la familia.
La menarquia a una edad similar en miembros de una población étnica y en binomios madre-hija
son ejemplos de la importancia de los factores genéticos. Igualmente, los estudios en gemelas han
demostrado la existencia de una relación más estrecha en la edad de la menarquia en gemelas
idénticas (tres meses) que en gemelas no idénticas (12 meses). Las diferencias entre clases sociales
están desapareciendo en muchos países y, con ellas, las diferencias en el estado de nutrición, etc.
Se sabe que una menarquia retrasada es una característica de las enfermedades crónicas, por
ejemplo, puede presentarse hasta un año más tarde en las niñas con diabetes juvenil.
Se ha prestado mucha atención al papel del peso y proporción de grasa corporales. Tanto la
anorexia como la malnutrición se asocian a un retraso de la menarquia, y pueden inducir
amenorrea secundaria (falta de menstruación). En EEUU, el peso medio en la menarquia es de
47.8 kg y la estatura media es 1.58 cm. Por lo tanto, se ha propuesto que hay un peso umbral para
la altura y una proporción crítica de grasa corporal antes de que pueda producirse la menarquia.
La composición corporal varía durante el estirón de la adolescencia, con una proporción del peso
corporal no graso y grasa de 5:1 al comienzo del estirón y de 3:1 en la menarquia, cuando
alrededor del 20 por ciento del peso corporal es grasa. El tejido adiposo es una fuente importante
de estrógenos y su cantidad modifica la dirección del metabolismo de los estrógenos hacia formas
más o menos potentes. Las mujeres muy delgadas presentan una mayor proporción de la forma 2-
hidroxilada de los estrógenos que es relativamente inactiva. Se ha cuestionado la fiabilidad de los
métodos para la estimación de la proporción de grasa y en la actualidad se acepta en general que
el contenido en grasa del cuerpo, aunque es un factor clave, no es el determinante principal de la
aparición de la menarquia.
El ejercicio intenso, como el atletismo, la gimnasia y el ballet, se asocia a un retraso de la
menarquia. Se ha sugerido que cada año de entrenamiento antes de la menarquia la retrasa cinco
meses. No obstante, no se conocen completamente los mecanismos implicados, aunque un físico
más estilizado puede ser significativo. Las otras alternativas son la actividad física y las influencias
familiares. La observación de que las atletas que empiezan a entrenarse antes de la menarquia,
tienden a presentar ésta a edades más tardías que sus madres y hermanas y que aquéllas que
empiezan a entrenarse después de la menarquia, ha implicado a la actividad física como factor
causal. Se ha investigado el papel del grado de actividad en un estudio reciente de tres deportes
(gimnasia, natación y tenis).
El análisis de la co-variación utilizando la edad de la menarquia materna, grupo socioeconómico,
duración del entrenamiento y tipo de deporte, mostró que la edad de la menarquia materna y el
tipo de deporte eran los mejores predictores de la edad de la menarquia de la atleta. En este
estudio, se descubrió que la menarquia se presentaba a una edad significativamente más tardía
(14.3 años) en gimnastas que en nadadoras y tenistas (13.3 y 13.2 años, respectivamente). El
grado de actividad física se estimó que era el mismo en los tres grupos, aunque el tipo de actividad
era distinto. Los autores concluyeron que la menarquia en las gimnastas era intrínsecamente

5. tardía, no retrasada, y que podía influir alguna forma de selección específica de un deporte. Otros
autores han concluido igualmente que la menarquia más tardía de las atletas puede ser en gran
parte familiar.
Se ha analizado la influencia estacional, hallándose picos tanto en verano como en invierno, no
obstante, los factores causales son confusos.
El tamaño de la familia y el orden de nacimientos influyen en la edad de la menarquia. Hay una
tendencia a una menarquia más tardía en chicas con mayor número de hermanos, y a la
precocidad en chicas nacidas de las últimas dentro del orden de hermanos. Aquí también los
mecanismos son confusos.
Actualmente, la edad de la menarquia parece estar aumentando en algunos países. Sin embargo,
se desconocen las causas. Puede especularse que la tendencia de disminución de la edad de la
menarquia debería finalizar en los países industrializados a medida que el peso de los hijos de
cohortes sucesivas se estabilice, por haberse logrado el nivel óptimo de nutrición y cuidado. Sin
embargo, es descorazonador pensar en el corolario: el deterioro de las condiciones sanitarias y
ambientales podría ser la causa del aumento. La moda ha favorecido a las mujeres esbeltas y el
hacer régimen para perder peso en los países industrializados, lo cual puede tener sus efectos. Es
probable que estén implicados muchos otros factores y es preciso seguir investigando.
Implicaciones de la edad de la menarquia
La edad de la menarquia es un detetminante principal de la duración de la exposición de una
mujer a sus estrógenos, asociándose al desarrollo corporal. Una menarquia precoz se asocia a un
mayor riesgo de cáncer de mama más adelante, y muchos estudios han demostrado que la
aparición de la menarquia antes de los 13 años es un marcador de riesgo de cáncer de mama. En
los seres humanos, la actividad proliferativa es mayor durante la pubertad y la adolescencia. Con
una menarquia precoz, el desarrollo mamario empezará antes influido por el estradiol (un tipo de
estrógeno) mediatizado por factores de crecimiento semejantes a la insulina. Una menarquia
precoz se correlaciona con obesidad de tipo abdominal, en la que la resistencia a la insulina se
asocia a su vez a mayores niveles de esta hormona y factores de crecimiento semejantes a la
insulina. Estos elementos son factores de riesgo de cáncer de mama y pueden formar parte de los
mecanismos de riesgo de cáncer de mama asociados a una menarquia precoz. En este contexto, es
una buena noticia la aparente estabilización, o incluso aumento, de la edad de la menarquia. Otro
beneficio de una menarquia tardía es una menor frecuencia de cardiopatía coronaria, que es una
de las causas principales de muerte en las mujeres. Otras posibles ventajas incluyen un primer
embarazo más tardío y una disminución de la tasa de embarazos en la adolescencia.
Sin embargo, una menarquia tardía puede tener algunos efectos adversos. Un estudio reciente ha
investigado el papel de la carencia de estrógenos en la enfermedad de Alzheimer en las mujeres.
De forma acorde con el menor riesgo de enfermedad de Alzheimer entre las usuarias de
tratamientos hormonales sustitutivos, el riesgo disminuyó con algunos factores relacionados con
una exposición aumentada a los estrógenos propios. La frecuencia creció con el incremento de la

6. edad de la menarquia, alcanzando significación estadística si la menarquia se había presentado a
los 14 años o más tarde.
Conclusión
Desde el pasado siglo, la edad de la menarquia ha descendido en los países industrializados, pero
en la actualidad esta tendencia se ha detenido y puede incluso estar invirtiéndose. Parecen estar
implicados múltiples factores. La edad de la menarquia parece influir en el riesgo de padecer una
serie de enfermedades a lo largo de la vida.
Concepto de menstruación
La menstruación es un proceso natural en la mujer, que está presente mientras que ésta es apta
biológicamente para la procreación (no obstante, esto no significa que esté capacitada
psicológicamente para criar a un hijo). La menstruación, también conocida como regla, sucede
generalmente una vez por mes, cada 28 días (no obstante, algunas mujeres poseen una
menstruación irregular).
La menstruación suele iniciarse en la mujer a la edad de 12 años, aunque muchas mujeres
comienzan a menstruar antes, entre los 8 y los 12 años, o más tarde, cerca de los 15 años de edad.
La menstruación finaliza con la menopausia, lo cual significa que el organismo femenino, deja de
ovular y de ser fértil; la menopausia empieza usualmente alrededor de los 50 años de edad.
La primera menstruación recibe el nombre de “menarca”. Se denomina amenorrea cuando la
menstruación no se ha presentado todavía en una mujer con edad aproximada de 16 años, o ha
comenzado normalmente pero se ha suspendido durante algunos meses. El primer caso
corresponde a una amenorrea primaria, mientras que el segundo corresponde a una amenorrea
secundaria.
Podemos distinguir cuatro etapas o fases del ciclo menstrual: fase folicular, ovulación, fase lútea y
menstruación.
Durante la fase folicular (que se inicia el primer día del ciclo menstrual) empieza la maduración de
los folículos, de los cuales normalmente sólo uno alcanza la madurez total (folículo de Graaf). En
esta fase se producen estrógenos (hormona), y el hipotálamo libera prolactina (hormona). Luego
el hipotálamo libera la hormona luteinizante, debido a los altos niveles de estrógeno producidos
en esta etapa; esta hormona generada completa la maduración del folículo, que luego se rompe,
liberando al óvulo. Además, el endometrio y el cuello uterino se preparan para la posibilidad de un
embarazo

7. ovulacion
En la ovulación se forma un folículo ovárico, y luego el óvulo es liberado.
La fase lútea, también conocida como fase de cuerpo amarillo dura hasta la fecundación (que
produce el embarazo) o la menstruación, en caso de no ser fecundado el óvulo. En esta fase
aparece en el ovario un tejido: “el cuerpo amarillo”, cuyo color es justamente amarillento.
La menstruación o sangrado mensual ocurre si no ha habido fecundación del óvulo, y dura por lo
general de 3 a 5 días.
a ovulación es la maduración de óvulo en el ovario o la expulsión del ovario, ya sea espontánea o
inducida, de uno o más óvulos.
Las mujeres ovulan cada aproximadamente catorce días, después del primer día de la
menstruación. Este periodo, sin embargo, no es exacto ya que depende de la extensión del ciclo
menstrual de cada mujer. Es normal que algunas mujeres sientan dolores durante la ovulación.
El ciclo menstrual genera alteraciones en la consistencia del flujo vaginal y tiene como objetivo
preparar al organismo para el embarazo. El proceso consta de dos fases, separadas por la
ovulación. La primera fase se denomina folicular y comienza con el primer día del ciclo menstrual.
Consiste en la selección aleatoria de un folículo que se romperá para liberar al futuro óvulo.
A partir de entonces tiene lugar la ovulación en sí misma, donde el óvulo abandona el folículo,
llega a las trompas de Falopio y es empujado hacia el útero. La fase lútea, última parte del ciclo
menstrual, dura hasta el posible embarazo o hasta el inicio del sangrado.

8. La menstruación y la ovulación comienzan con la pubertad y se desarrollarán durante toda la vida
de la mujer hasta la menopausia, con la excepción de los periodos de gravidez. La regularidad del
ciclo, de todas maneras, no es estricta ya que cada mujer tiene sus tiempos para desarrollar estos
cambios hormonales.
La fecundación se produce en las horas próximas a la ovulación. Este momento, sin embargo, es
difícil de precisar. Por eso este tipo de cálculos como método anticonceptivo no resulta fiable.
Ciclo menstrual
Proceso mediante el cual se desarrollan los gametos femeninos (óvulos u ovocitos) y se producen
una serie de cambios dirigidos al establecimiento de un posible embarazo. Generalmente el
sangrado menstrual dura entre 2 y 8 días. El ciclo empieza el primer día del sangrado y termina el
día antes de la siguiente menstruación. Durante cada ciclo, se viven una serie de cambios en el
cuerpo y en la forma de sentirse, aunque no todas las mujeres los experimentan igual, e inclusive
algunas nunca los sienten. La duración media del ciclo es de 28 días, aunque puede que sea más
larga o más corta.
En el ciclo menstrual se diferencian dos fases: la fase folicular, que va desde el primer día de la
menstruación hasta la ovulación, y la llamada fase lútea, que va desde la ovulación hasta la
menstruación.
En el tiempo comprendido entre la ovulación y la menstruación la mujer puede presentar una
serie de trastornos tales como inflamación y dolor en los senos, dolores de espalda y lumbares,
dolor de cabeza, retención de líquidos en las piernas, acné, inflamación en la parte baja del vientre
que acostumbran a desaparecer una vez iniciada la menstruación.