Este documento presenta un programa de ejercicio para una persona con escoliosis leve, hipertensión leve y sobrepeso. El programa incluye ejercicio cardiovascular de intensidad moderada 3 días por semana y ejercicios de fortalecimiento muscular enfocados en la espalda. El objetivo es mejorar la postura, reducir la presión arterial y el peso, y prevenir el empeoramiento de la escoliosis a través del fortalecimiento muscular.