funcional movement screen

1. FMS
MARC BLOG
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2. FUNCIONAL MOVIMENT SCREEN

3. QUE ES EL FMS
 Es un sistema para evaluar la calidad de los patrones de movimiento. Los objetivos finales son
minimizar los riesgos de lesión y mejorar el desempeño.
 FMS se basa en 7 tests sencillos. Estos tests analizan diferentes aspectos que afectan la capacidad
de movimiento. En cada uno de ellos obtienes una puntuación, de 0 a 3
 El 0 es dolor i el 3 es ejecución perfecta

4. TEST 1 – MOVILIDAD DE HOMBROS

5. TEST 2 – LEVANTAMIENTO DE PIERNA
RECTA

6. TEST 3 – SENTADILLA CON BRAZOS
ESTIRADOS

7. TEST 4 – PASO DE OBSTÁCULO

8. TEST 5 – DESPLANTE EN LÍNEA

9. TEST 6 – ESTABILIDAD DEL TRONCO EN
FLEXIÓN

10. ST 7 – ESTABILIDAD CON ROTACIÓN