QUE ES L'AEROBOX?

1. AEROBOX
HTTPS://FONAMENTSBLOGMARC.BLOGSPOT.COM.ES/

2. QUE ES?
 ES UNA ACTIVITAT DIRIGIDA I FISICA QUE CONSISTEIX EN POSAR EN
PRACTICA ELEMENS DE ARTS MARCIALS AMB ENTRENAMENT AEROBIC.

3. CARACTERISTIQUES?
LA ESTRUCTURA DE LES SESSIONS DE L’AEROBOX ES UN ESCALFAMENT AMB
LES BASSES DE EL QUE ES TREBALLARA EN LA PART PRINCIPAL I UNA PART
FINAL ON S’ESTIRARA LES ZONES TREBALLADES
ES POT TREBALLAR EXTREMITATS SUPERIOR, TONC I EXTREMITATS
INFERIORS O PER SEPARAT SEMPRE QUE HI HAGI ALGUN ELEMEN MARCIAL
NO NOMES SERVEIX PER FER EXERCICI TAMBE AUTO DEFENSA I ATAQUE.