Presentación Estrategia

2. ¿QUÉ ES LA VIDA SEDENTARIA?
El sedentarismo es falta de ejercicio diario, como
estiramiento, correr y fortalecimiento de músculos, esta
forma de vida sedentaria es una parte mala de nuestra
sociedad ya que todo se puede hacer desde casa.
Se puede pasar horas de esta manera, comiendo golosinas
y sin hacer actividad física, esto es lo que pasa con
nuestra sociedad en la actualidad.

3. MITOS
¿ Sabías que el refresco de dieta retrasa tu metabolismo?
¿El consumo de agua durante las comidas engorda?
¿Por qué se recomienda aumentar el consumo de agua cuando se
realiza una dieta baja en calorías?
¿El agua con gas engorda?
¿Qué engorda más, el azúcar o la miel?
¿La fruta después de las comidas engorda?
¿Las tostadas, bastones y la corteza de pan engordan menos que
el pan blanco?
¿Comer rápido engorda?

4. Según la O.M.S. la actividad física regular
 reduce el riesgo de muerte prematura.
 reduce el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca o accidente
cerebrovascular, que representan un tercio de la mortalidad
 reduce hasta en un 50% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares,
diabetes tipo II o cáncer de colon
 contribuye a prevenir la hipertensión arterial, que afecta a un quinto de la
población adulta del mundo
 contribuye a prevenir la aparición de la osteoporosis, disminuyendo hasta en un
50% el riesgo de sufrir una fractura de cadera.
 disminuye el riesgo de padecer dolores lumbares y de espalda
 contribuye al bienestar psicológico, reduce el estrés, la ansiedad, la depresión, y
los sentimientos de soledad
 ayuda a controlar el peso disminuyendo el riesgo de obesidad hasta en un 50%.
 ayuda a desarrollar y mantener sanos los huesos, músculos y articulaciones.

5. DEPORTISTAS
Las personas que desarrollan algún deporte de alto rendimiento
necesitan de un nutriólogo. Por lo visto los deportistas tienen
un metabolismo demasiado rápido por lo cual los nutrientes y
la ingesta de calorías se aprovecha mucho mejor, dentro de las
células producen mucho mejor energía necesaria para
desarrollar sus actividades, y suministrar la energía para los
músculos y para el cerebro, todo esto se extrae de una buena
alimentación, por lo cual se nota mucho mejor su rendimiento.

6. Todo esto y más
léelo en mi
documento.
http://www.slideshare.net/gabrieltekan/after-the-
draft-ensayo-final-49686443