El documento ofrece una serie de medidas preventivas para evitar los efectos del exceso de calor durante una posible ola de calor, incluyendo aumentar la ingesta de líquidos, evitar bebidas azucaradas o alcohólicas, exponerse poco al sol en las horas centrales del día, usar bloqueador solar, y estar atentos a signos de deshidratación en niños.

1. El verano se aproxima, y ante la posible aparición de una nueva ola de calor es
aconsejable seguir una serie de medidas preventivas que nos ayudarán a evitar
posibles consecuecias derivadas del exceso de calor:
 Aumentar la ingesta de líquidos sin esparar a tener sed para mantener una
hidratación adecuada. Es útil ingerir soluciones isotónicas, es decir, solucio-
nes de rehidratación oral.
 Evitar bebidas muy azucaradas, con cafeína, alcohólicas, ya que causan des-
hidratación
 Evitar comidas muy copiosas, incluir en la dieta abundantes frutas y verduras,
teniendo especial cuidado en su limpieza, para evitar trastornos digestivos.
 Evitar exponerse al sol en exceso, especialmente al medio día y permanecer
en espacios ventilados.
 Utilizar bloqueadores solares o productos que los contegan.
 Si está en tratamiento con cierto tipo de fármacos conviene extremar las pre-
cauciones especialmente si padece de enfermedades agudas como: diarrea,
infecciones o quemaduras cutáneas y crónicas como: hipertensión.
 No olvide conservar sus medicamentos alejados de fuentes directas de calor,
conservarlos en un lugar fresco, seco y alejados de la luz.
 Si en su familia hay un niño, permanecer atentos a las señales de alarma de
la deshidratación, evitar darle remedios caseros y en caso de presentarse al-
gun signo de alarma acudir de inmediato con el médico.
M.A.H. GIOVANNI GÓMEZ BARRAGÁN
Servicios Farmacéuticos
Hospital Infantil de México Federico Gómez
serviciosfarmaceuticos_arv@hotmail.com