La ergonomía en el trabajo de oficina sus riesgos y prevenciones

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD EXPERIMENTAL LIBERTADOR
PROGRAMA DE EDUCACION COMERCIAL
UPEL-IPB
ESTUDIANTE
HEIDI SUAREZ
2EC02
LA ERGONOMIA

2. Es la disciplina científica relacionada con la
compresión y las interacciones entre el
hombre , las maquinas y el lugar de trabajo
, proporcionando métodos y datos para
mejorar el rendimiento laboral

3. USO:
• Mover las muñecas en forma
circular.
• Alejarse de la computadora por
unos minutos.
• Realizar las pausas con frecuencia
para evitar el cansancio.

4.  realizar pequeñas pausas para caminar
 para estirar sus extremidades
 efectuar pequeños movimientos de
relajación.
 realizarse pequeños movimientos con
los dedos en los ojos para relajarlos.
 mover las muñecas en forma circular.
 alejarse de la computadora por unos
minutos
 realizar las pausas con frecuencia para
evitar el cansancio

5. En este punto la manipulación de carga es de mucho cuidado para evitar
lesiones en el cuerpo debido a que esta estipulado un peso máximo el cual,
es para mujeres mayores , jóvenes de 25 kg y en las mejores condiciones y
los hombres un estipulado de 35 kg , bien se les recomienda tener buenas
posturas para evitar lesiones.

6. REFERENCIAS
www.wikipedia.com
www.construmatica.com
www.construsur.com
Institutobienestar.wordpress.com
www.ellitorial.com