1. Preparado por: Jesús Ramirez Figuereo
Requisito tedu225
Enero mayo 2008
Prof. Nancy Rodriguez
2. introducción
En este modulo va a depender de los que se puede
lograr para un gran campeón de 5000 mts c0n
relación a los entrenamientos necesarios para
alcanzar el éxito de una nueva proyección hacia el
triunfo.
3. objetivo
Es donde el estudiante identificara con exactitud las
destreza y conocimiento en la practica para poder ser
un excelente e atleta o un gran campeón.
4. Definición
El atletismo es la base fundamental para cualquier
deportes donde se mezclan las carreras con los
ejercicios técnicos.
17. La pista de atletismo
La pista tiene 8 carriles del mismo ancho, pero con
diferentes longitudes.
18. ¿Que se puede hacer en la pista
fuera de correr?
Se puede utilizar para ejecutar ejercicios técnicos de
fuerza y preparación físicas.
19. ¿Cuales son los ejercicios especiales para una
preparación física de 5000 metros planos.?
Son: salto alterno, salto de longitud, gimnasio,
montar bicicleta, ejercicios con bola medicinal,
pucho, abdominales, ejercicios con los conos, nadar ,
repeticiones de carreras en la pista.
20. Cuales son las etapas de un atleta
de 5000 metros plano
1: etapa precompetitiva
2: etapa competitiva
3: etapa de competencia
21. ¿Como se dividen las etapas de
entrenamientos.?
1: macrociclo.
2: Mesociclo.
3: microciclo.
22. macrosiclo.
Plan total de entrenamiento para iniciar la carga de la
preparación , esto es la preparación física
24. Microciclo.
Estas son las unidades más pequeñas de trabajo. Estos
pueden ser desde 2 días hasta 6 días.
25. Entrenamiento deportivo de 5000
metros planos y los variables
rendimiento.
Preparación física.
Preparación técnica.
Preparación táctica.
Preparación psicológica.
Preparación teórica.
Métodos y medios.
Rendimientos/ resultados.
26. La preparación física del atleta
Consta fundamentalmente de la preparación :
Física, técnica, táctica, psicológica y teórica.
27. La preparación física:
Es una parte componente del proceso de
entrenamiento del atleta que consiste en el desarrollo
del potencial funcional del atleta y su cualidades
físicas hasta los niveles más elevados posible.
52. ¿ Lo primero 5000 metros planos
masculino fueron Celebrado en?
A: En Italia en 1890.
B: En Estados Unidos en 1895.
C: En Mexico en 1905.
D: ningunas de las anteriores.
67. ¿Que es preparación física?
A:Es el conjunto de actvidades fisicas que preparan al
atleta para la competición.
B: programa de entrenamiento inadecuado.
C: Ensenanza teorica
D: Consiste en una prueba corta.
72. ¿DE DONDE SE SALE EN LA PISTA PARA LA
CARRERA DE 5000 METROS?
A: DE LOS 100 METROS.
B DE LOS 250METROS.
C: DE LOS 350 METROS.
D: DE LOS 300 METROS.
84. EL atletismo
Acido practicado a lo largo de la historia del hombre ,
porque se base en movimientos naturales ,como
correr saltar y lanzar , realizados por separado o
combinados.
85. un atleta de alto rendimiento
Es una persona visionaria, es decir con una visión
hacia el futuro de mayor proyección.
86. EL ejercicio de Este atleta
Es una actividad planificada , estruturada y
organizada con el proposito de logral un fin o una
meta.
88. Los ejercicio de fuerza
Son practicado fuera o dentro de la pista
89. EL corredor de 5000 metros Plano
Es una persona que tiene que estar preparado física y
mentalmente.
90. LA carrera de 5000 metros
Se realiza con no más de 27 atletas para ser oficial.
91. Reflexión
El qué persevera triunfa, no importa
obstáculo que se interponga siempre
confía en ti porque el hombre tiene
ilusiones como el pájaro, alas y es lo que lo
sostiene.
