como evitar leciones en mi puesto laboral

1. MEDIDAS ERGONÓMICAS QUE LE
EVITARÍAN LESIONES EN MI
PUESTO DE TRABAJO

2. Numero 1
 Rotar las diferentes tareas que tengamos
para que no sean repetitivas y afecten
nuestros músculos….


3. Numero 2
 no adoptar posturas forzadas, como tener
todo el tiempo los brazos extendidos o estar
encorvados durante mucho tiempo.

4. Numero 3
 Acondicionar el lugar de trabajo con una
iluminación suficiente que no nos oblige a
acercarnos demasiados a los diferentes
objetos de trabajo


5. Numero 4
 En nuestras mesas y asientos de trabajo
deben estar diseñados de tal manera que la
que la parte superior en la que nosotros
trabajamos se encuentre aproximadamente
al nivel de los codos.

6. Numero 5
 Hacer barias pausas de 5 minutos mas o
menos cada hora y media para no sobre exigir
al cuerpo y sufrir lesiones ergonómicas ya
sean musculares o lumbares