La ergonomía informática fue diseñada para mejorar el bienestar de las personas que pasan largos períodos frente a una computadora. Se recomienda tomar descansos de 5 minutos cada hora para descansar la vista y mirar objetos lejanos, usar un teclado cómodo que evite deslizamientos y proporcione espacio para las manos, y realizar pausas cortas pero frecuentes para mover el cuerpo y reducir la fatiga.
3. La ergonomía informática fue ideada
para la gente que trabaja y pasan
varias horas frente una computadora, y
que muchas veces terminan cansados
por la poca comodidad de estar
sentados frente a la computadora
mucho tiempo
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11. Vista:
Descansar 5 min cada 1 hora de
trabajo. RECREEE LA VISTA MIRANDO
ESCENAS LEJANAS.
12. TECLADO
Consejos para su uso:
- EVITAR DESLIZAMIENTOS SOBRE LA SUPERFICIE
QUE REPOSA.
- Teclas cóncavas, suaves en su manipulación
y que no produzcan ruidos al accionarlas.
- Espacio necesario delante para poder
apoyar cómodamente las manos. REDUCE
FATIGA EN BRAZOS Y TENSIÓN EN LA ESPALDA.
13. - Pausas cortas y frecuentes ofrecen
mejores resultados que pocas y
prolongadas. SUGERENCIA PERSONAL:
NO ESTAR MÁS DE 1h SIN MOVERSE.
- Mientras trabaja, con los pies juntos,
levante primero los talones y luego las
puntas.
- Mover en círculos los hombros delante
y atrás.
SILLAS
