actividad fisica

2. EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.
CONSECUENCIAS DE LA INACTIVIDAD
FÍSICA.

3. La actividad física regular se asocia a menor
riesgo de enfermedad
cardiovascular, enfermedad
coronaria, accidente cerebro vascular,
mortalidad cardiovascular y total. La
actividad física no sólo aumenta el consumo
de calorías sino también el metabolismo
basal.

4. La práctica de la actividad física en forma
sistemática y regular debe tomarse como un
elemento significativo en la prevención,
desarrollo y rehabilitación de la salud,
mejoraría de la posición corporal por el
fortalecimiento de los músculos lumbares,
prevención de enfermedades como
la diabetes, la hipertensión
arterial, lumbalgias.
AF

5.  El sedentarismo se ha definido como
carencia de actividad física de moderada a
intensa. La falta de actividad física trae como
consecuencia
 El aumento de peso corporal
 Disminución de la elasticidad y movilidad
articular.
60%
40%
infartos cardiacos
hombres hombres

6. La actividad física debe ser una acción que
debemos realizar todos los días para
prevenir enfermedades y tener una mejor
calidad de vida .
Cada día vemos que mas jóvenes somos
propenso a tener mas sobrepeso y
enfermedades cardiovasculares por el hecho
que no hacemos actividad física debemos
dedicar una hora o mas a la actividad.