Este documento proporciona recomendaciones sobre el manejo nutricional, la actividad física y el uso seguro de terapia farmacológica para las personas con diabetes. Recomienda incluir un manejo nutricional balanceado como parte del estilo de vida, evitando carnes rojas y bebidas endulzadas y consumiendo verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, pescado y lácteos bajos en grasa. También enfatiza la importancia de realizar actividad física regular como caminar o nadar para mejorar

1. Materia : Educación Alimentaria
Alumna: Quiliam Santoscoy Lorely
Abigail
2 “A”

2. INCORPORACIÓN DEL
MANEJO NUTRICIONAL
DENTRO DEL ESTILO DE VIDA
ACTIVIDAD FÍSICA
DENTRO DEL ESTILO DE
VIDA
USO DE TERAPIA
FARMACOLÓGICA EN
FORMA SEGURA
T
e
m
a
s

3. Incorporar el manejo
nutricional dentro del
estilo de vida
El tratamiento de la Diabetes se
sustenta en: una correcta
alimentación.
Es por eso en las siguientes diapositivas habrá unas recomendaciones

4. Evitar la ingesta excesiva de carnes rojas
Consumo de verduras de hojas verdes
Combinar grupos de alimentos
× Evitar el consumo de bebidas endulzadas
× Evitar el consumo de alcohol ya que puede
aumentar el riesgo de hipoglucemia

5. Recomendaciones
cereales
Arroz
Avena
Maíz
Frutas
Cerezas
Naranjas
Manzanas

6. Recomendaciones
leguminosas
frijoles
Lentejas
Garbanzos
Verduras
Brócoli
Cebolla
Tomate

7. Recomendaciones
Carnes
Cerdo
Pollo
Pescado
Lácteos
leche
Queso
YogurtBajos en grasa

8. Actividad física
dentro del estilo
de vida
La actividad física constituye uno
de los pilares fundamentales en el
tratamiento de la diabetes

9. ¿Qué ocurre mientras una persona
con diabetes realiza ejercicio?
• El músculo utiliza la glucosa de sus propios depósitos,
pero cuando éstos se agotan tiene que consumir glucosa
de la sangre. Consecuentemente, se establece un
suministro continuo desde el hígado, que también
produce glucosa, hasta la sangre y de la sangre al
músculo.

10. ¿Qué beneficios aporta el ejercicio a
la persona con diabetes?
Ayuda a
mejorar el
control de
la diabetes.
Favorece la
pérdida de
peso, Mejora
la elasticidad
muscular.
Reduce la
incidencia de
enfermedades
cardiovasculares
.
Proporciona
una reducción
de la dosis de
insulina si la
práctica
deportiva es
regular.
Tiene evidentes
beneficios
psíquicos,
haciendo que
la persona se
sienta mejor

11. ¿Qué ejercicios son los más
recomendables?
Caminar o correr
de forma suave
unos 30-40
minutos, al menos
3 días por semana
Use las
escaleras en vez
del ascensor o
escaleras
mecánicas.
La bicicleta es
ideal para
fortalecer el
corazón y los
pulmones.
la natación no
ejerce presión
sobre las
articulaciones y
resulta un ejercicio
menos estresante.

12. Uso de terapia
farmacológica en
forma segura
Los fármacos que usted tome
variará de acuerdo a su tipo de
diabetes y si controla bien los
niveles de glucosa en la sangre.

13. El tratamiento consiste en insulina
El objetivo del tratamiento es mantener
niveles normales de azúcar en la sangre
mediante el control regular, la
insulinoterapia, la dieta y el ejercicio.

14. ¿Cuáles son los diferentes tipos de
insulina?

15. Crucigrama
Palabras:
 Actividad física
 Fármacos
 Manejo nutricional