Este documento describe la importancia de la actividad física para la salud, señalando que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y problemas óseos y musculares, además de mejorar la salud mental. La obesidad afecta a una alta proporción de niños, adolescentes y adultos. La conclusión es que la actividad física no solo puede aumentar la longevidad, sino también mejorar la calidad de vida.

1. Importancia de la actividad
física
Farid Gómez

2. Introducción
En la lucha por el control del peso y la buena salud
general, se da mucha importancia al tipo, cantidad de
alimentos y bebidas que se consumen.

3. El aumento de las actividades físicas tiene numerosas
compensaciones.

4. Ventajas de la actividad física
 Enfermedades coronarias y accidentes
cerebrovasculares
 Obesidad y exceso de peso

5. Obesidad y exceso de peso
 25% en niños menores de 6 años.
 35% entre 7 y 9 años.
 20% en escolares entre 10 y 19 años.
 38% en adultos entre 20 y 49 años.
 50% en adultos mayores de 50 años.
 33,4% de las embarazadas también sufre ésta enfermedad.

6. Ventajas de la actividad física
 Mejora de huesos y músculos
osteoartritis dolor lumbar osteoporosis
 Mejora de condiciones mentales

7. Conclusión
La actividad física no sólo puede añadir años de vida,
sino que también añade calidad de vida a esos años.

8. Fin