Este documento habla sobre la salud y cómo mantener un estilo de vida saludable. Explica que la salud depende de factores físicos, emocionales y sociales. También describe hábitos saludables como dormir, comer de forma equilibrada, hacer ejercicio y evitar drogas y alcohol. Además, explica cómo estas sustancias y el abuso de la tecnología pueden perjudicar nuestra salud y causar adicción. Por último, brinda información básica sobre los primeros auxilios.

1. LA
SALUD

2. LA SALUD
Introducción.
1. La salud y la enfermedad.
1.1. ¿Qué es la salud?
2. Una vida saludable: como cuidar nuestro cuerpo.
2.1. los Hábitos saludables.
2.2. Hábitos para prevenir enfermedades.
3. Qué perjudica nuestra salud.
3.1. Las drogas.
3.2. El abuso de las nuevas tecnologías.
3.3. el efecto de las adicciones sobre el organismo.
4. Los primeros auxilios.

3. INTRODUCCIÓN
En este trabajo hablaremos sobre los factores que influyen en la salud y
en los tipos de enfermedades, vamos a comprender cómo cuidar
nuestro cuerpo y qué cosas perjudican nuestra salud, también
conoceremos los primeros auxilios y los avances en la ciencia que
mejoran la salud.

4. 1.LA SALUD Y LA ENFERMEDAD
1.1 ¿Qué es la salud?
La salud depende del estado físico,
de los sentimientos y emociones y de las relaciones con los demás.
Algunos factores que afectan a la salud son los siguientes:
Las características personales, que se puede trasmitir de padre a hijo, como la
miopía.
El entorno. Que nos puede afectar negativamente.
El estilo de vida. Los hábitos saludables evitan infecciones, previene accidentes y
enfermedades.
La atención sanitaria cuanto mejor sea la atención sanitaria mejor es nuestra
salud

5. 2. UNA VIDA SALUDABLE: CÓMO
CUIDAR NUESTRO CUERPO
2.1. Los hábitos saludables
Dormir entre 8-10 horas.
Comer 5 veces al día.
Utilizar los cascos o auriculares a un volumen moderado.
Sentarse correctamente.
Realizar ejercicio físico.
Proteger tu piel del sol con cremas

6. ALIMENTACIÓN
La alimentación equilibrada:
Una dieta equilibrada consta de mucha agua, muchas frutas y verduras
Y alimentos ricos en fibra además de eliminar reducir alimento con
grasas y azucarados.

7. LA HIGIENE Y LIMPIEZA
Lavarse las manos antes de comer evita agentes infecciosos como virus,
bacterias y hongos…
También la higiene es importante en el entorno para que esos
microorganismos no crezcan

8. LA ACTIVIDAD FÍSICA
Practicar algún deporte es beneficioso para fortalecer lo huesos

9. LAS RELACIONES SOCIALES
Tener amigos y conservarlos aceptarnos como somos convivir con los
que nos rodean nos hace sentir bien y favorece nuestra salud

10. 2.2. HÁBITOS PARA PREVENIR
ENFERMEDADES

11. EVITAR LESIONES
Muchas de las lesiones que sufrimos pueden evitarse si tomamos
precauciones

12. LAS REVISIONES MÉDICAS Y LA
VACUNACIÓN
El médico a de controlar nuestra salud y debemos vacunarnos para
prevenir enfermedades infecciosas

13. PREVENIR ACCIDENTES
En la calle debemos respetar las normas de circulación, y en casa
tenemos que ser prudentes al usar herramientas cortantes.

14. EVITAR FACTORES DE RIESGO
Ingerir sustancias tóxicas como alcohol, el tabaco o la drogas , produce
daños en nuestros organismos

15. 3. ¿QUÉ PERJUDICA NUESTRA
SALUD?
Fumar resulta muy dañino para la salud. Además, existen otros hábitos
que también son peligrosos.

16. 3.1. LAS DROGAS
Las drogas son sustancias químicas que influyen en la voluntad de las
personas que las consumen y se hacen adictas y dependientes.

17. EL TABACO Y EL ALCOHOL
EL TABACO:
CONTIENEN NICOTINA, QUE PROVOCA DEPENDECIA. POR ESO ES DIFÍCIL DEJAR DE FUMAR.
NO SOLO DAÑAN AL FUMADOR TAMBIÉN A LOS QUE LO RODEAN.
EL ALCOHOL:
ES LA DROGA MÁS CONSUMIDA EN EL MUNDO TAMBIÉN PROVOCAN DEPENDENCIA.
LA MAYORÍA DE ACCIDENTES DE TRÁFICO LOS PRODUCE UNA PERSONA BAJO LOS EFECTOS DEL
ALCOHOL.
LOS EFECTOS SON MÁS FRECUENTES EN JÓVENES, YA QUE NO SON CONSCIENTES DEL DAÑO QUE
PUEDEN PROVOCAR.

18. 3.2. EL ABUSO DE LAS NUEVAS
TECNOLOGÍAS
Las videoconsolas, los móviles etc. usados con moderación pueden
divertirnos, facilitar amistades y el acceso a la información. Sin
embargo, sin autocontrol puede llegar a convertirse en dependencia.

19. 3.3. EFECTO DE LAS ADICCIONES
SOBRE EL ORGANISMO
Algunas drogas como la cocaína o la heroína, llegan a la sangre, que las
llevan por todo el cuerpo y perjudican a la persona

20. EL ALCOHOL
Se absorbe en el intestino delgado y pasa a la sangre que lo trasmporta
por todo el cuerpo

21. LA NICOTINA
Pasa a la sangre y provoca la aceleración del ritmo cardiaco.

22. INVENTIR MUCHO TIEMPO EN
LOS APARATOS ELECTRÓNICOS
Supone aislarse de las relaciones con la familia y el contacto directo con
los amigos

23. 4. LOS PRIMEROS AUXILIOS
El cartel de la página siguiente recoge algunas actuaciones básicas
frente los accidentes leves mas frecuentes.

25. .
Emmanuel reyes Barreto 6ºep
Ciencias naturales 2º trimestre
c.e.i.p. lope de guerra