fitness

2.  Se trata de una actividad fisica en la cual se
realiza un entrenamiento compuesto por
movimientos repetidos, que se planifica y se
sigue frecuentemente con el proposito de
mejorar o mantener el cuerpo y la mente en
buenas condiciones.

3. Componente
cardiorespiratorio
Fuerza muscular
Resistencia
muscular
Flexibilidad
Composición
corporal

4.  Es la habilidad física de mantener un ritmo de
ejercicio constante sin alcanzar un estado de
fatiga o cansancio.

5.  Es la capacidad de un músculo o un grupo de
músculos de ejercer tensión contra una carga
durante la contracción muscular.

6.  La resistencia muscular es la habilidad de
mantener y repetir un nivel moderado de
esfuerzo muscular.

7.  Es la habilidad de mover las uniones y
articulaciones del cuerpo a través de su pleno
rango de movimiento.

8.  Es una medida del porcentaje de grasa, hueso
y músculo en el cuerpo.