Glosario de Términos, acerca de términos de educación física este trabajo esta hecho con fines educativos, para el Instituto Tecnológico Antonio Jose de Sucre

1. Glosario de Términos
Instituto Tecnológico Antonio José de Sucre
Diseño Gráfico
Educación Física Salud y Deporte
Luis Ángel Núñez Hernández C.I.: 30.512.877
Sección E
Profesor: Alberto Gil
09 de octubre del año 2021

2. A
Acondicionamiento:
Proviene del verbo acondicionar. Este acto se basa en conseguir la condición o su estado en
base a una disposición establecida de los objetos. Dicho de otro modo, el
acondicionamiento es el resultado arreglar algo para llegar a una meta para cumplir con un
objetivo.
Actividad:
La actividad física consiste en el movimiento del cuerpo la cual consiste en trabajar a los
músculos y exige más energía que mantener el cuerpo en descanso. Trotar, bailar, nadar,
correr, etc. Son unos pocos ejemplos de actividad física.
Aeróbico:
Comúnmente conocido como cardio, es un ejercicio físico que requiere aparentemente de
una buena respiración para poder realizarse. Los ejercicios aeróbicos e introducen todo tipo
de actividades que se ejecutan a niveles estables de intensidad durante lapsos de tiempos
largos, lo que hace conservar una frecuencia del ritmo de los latidos bastante elevado. En
tal tipo de ejercicios, se usa el oxígeno para «quemar» grasas y carbohidratos
Alimento:
Son sustancias que usualmente resulta ser de origen complejo que tienen los componentes
precisos para el sostenimiento de las labores fundamentales. Hoy en día, se pueden los
alimentos más de 40 constituyentes esenciales.

3. Anaeróbico:
El ejercicio anaeróbico son actividades físicas que no requieren de manera implícita de la
respiración aeróbica para poder realizarse.
Aptitud:
Son capacidades que tiene un individuo para efectuar un ejercicio de forma competente. El
ejercicio genera en el cuerpo una gran variedad de ventajas para el organismo, una práctica
eficiente de estas actividades permite que el cuerpo se sienta en total bienestar tanto físico
como mental.
B
Basal:
En filogenia, los miembros basales de una línea sanguínea son aquellos que se separaron
más tempranamente que otros miembros del mismo grupo. El término se usa de manera
bastante común en contra al derivado
C
Calorías:
Estas calculan la energía que nos suministran un alimento o una bebida a partir de los
carbohidratos, las grasas, las proteínas y el alcohol que tienen. Nuestro cuerpo hace uso de

4. las calorías de los alimentos en diferentes transcursos, tales como en la creación de calor o
para almacenarlas en forma de grasa.
Ciclo:
Serie de etapas por las que transcurre un suceso o una manifestación y que se suceden en el
mismo patrón hasta completar una etapa a partir de los cuales vuelven a repetirse en el
mismo orden.
Circuito:
Consiste un espacio con múltiples actividades en el que se elaboran una apariencia física
como la resistencia, coordinación, fortalecimiento de piernas y glúteos y la flexibilidad,
entre una gran cantidad de opciones.
D
Deporte:
Es toda aquella actividad corporal que abarca un lineamiento de reglas a desempeñar dentro
de un espacio determinado y usualmente asociada a la competitividad deportiva.
Descanso:
Etimológicamente el Descanso sería para quitar el cansancio. De manera usual, el descanso
es un estado sin actividad del cuerpo y/o de la mente. El cuerpo como una union puede
estar en reposo, o parte de él, como los brazos o las piernas, si se han estado utilizando
hasta el cansancio.

5. E
Ejecución:
Es un método empleado en una destreza con el fin de llegar a un procedimiento de la mejor
manera con el menor gasto posible.
Ejercicio:
Se basa en repetir unos definidos movimientos con el objetivo de perfeccionar alguno de
los componentes de la aptitud física. Ejemplos de actividades físicos son caminar de una
manera planeada, jogging/running, natación, elíptica, ejercicios de fortaleza muscular en el
gimnasio, etc.
Entrenamiento:
Es cualquier adiestramiento con la intención de mejorar el rendimiento corporal o
intelectual. En relación con las actividades, el entrenamiento implica una organización
corporal, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deporte.
Esfuerzo:
El valor del esfuerzo se define como la decisión o las ganas para conseguir un fin que sigue
frente a los conflictos que se van a encontrar. Es un valor personal en las actividades físicas
que afecta intrínsecamente a los chicos.

6. F
Fuerza:
La fuerza es la competencia de crear tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en
movimiento. Esta fuerza nos permite vencer una resistencia u oponernos a ella mediante
contracciones musculares.
Frecuencia:
La frecuencia es la cantidad de ocasiones en la que se realza una actividad durante una
etapa de tiempo determinado.
I
Intensidad
Es un aspecto peculiar de las actividades físicas, y sus propiedades contienen uno de los
aspectos fundamentales de la carga de entrenamiento deportivo. Grado de esfuerzo que
exige actividades físicas en cada unidad de acción.

7. J
Juego:
Son actividades que fusionan, en menor o mayor medida, multples facetas de los juegos y
del deporte, como el entretenimiento, el desarrollo físico, el estímulo mental y la
competencia. El desarrollo físico y mental de los chicos es uno de los objetivos de los
juegos deportivos.
M
Mejora:
Una condición física que sea eficiente, favorece la capacidad de recuperación del
organismo, disminuyendo el fastidio físico y psicológico de los practicantes. La actividad
física va a mejorar el equilibrio personal, reforzando la autoestima y la estabilidad
emocional.
Muscular:
Se entiende como sistema muscular, al conjunto de los órganos que forman parte de un
organismo. Este sistema otorga forma, estabilidad, firmeza y movilidad al cuerpo.

8. N
Neuromuscular:
Las enfermedades neuromusculares son un vasto grupo de diferentes tipos de trastornos que
afectan las células de la médula espinal, los nervios, la unión entre el nervio y el músculo, o
los músculos, que permiten el desplazamiento del musculo.
Nutrición:
Es el transcurso del consumo, absorción y utilización de los nutrientes vitales para el
crecimiento y el proceso del organismo y para el sustento de la vida.
Nutriente:
Son cualquier compuesto químico vital para el metabolismo de un ser vivo. Dicho de otro
modo, los nutrientes son algunas de las sustancias contenidas en los alimentos que
participan de manera activa en las reacciones metabólicas para perduraran todas las labores
del organismo.
O
Oxigenación:
La saturación de oxígeno es una medida relativa de la concentración de oxígeno que se
diluyan o trasladan en un medio establecido como una proporción de la concentración
máxima que se puede disolver en ese medio a la temperatura establecida.

9. Oxigeno:
Es un gas el cual el cuerpo que requiere para ejecutar bien. Sus células requieren oxígeno
para engendrar energía. Sus pulmones absorben el oxígeno del aire que respira. Luego
ingresa a la sangre desde los pulmones y luego viaja a sus órganos y tejidos del cuerpo.
P
Parámetros:
Es cualquier peculiaridad que pueda apoyar a expresar o clasificar un procedimiento único,
Es decir, es un componente de un método útil al descifrar el sistema o al evaluar su
rendimiento condición, estado, etc.
Potencia:
La noción de potencia muscular expone a la fuerza que puede adaptar una persona con un
movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se determina. Se trata, por lo tanto,
de la aptitud de un individuo para ejecutar fuerza de manera rápida y eficiente.
Pulso:
El pulso es el ritmo cardíaco, o sea la cantidad de veces que el corazón late en un minuto.
Es el pulso en la arteria carótida en el cuello o la arteria radial en la muñeca. Algunas
afecciones de salud pueden ser un factor concluyente para cuál es el mejor lugar para
tomarte el pulso.

10. R
Rapidez:
Es la habilidad con que se mueve un cuerpo con mayor velocidad al realizar un movimiento
u otro ejercicio físico
Recreación:
Se define como la acción y efecto de volver a hacer, es así como, hace referencia a producir
de nuevamente algo, también puede expresarse como divertir, alegrar, deleitar, etc.
Repetición:
Se refiere a la cantidad de veces que hay que ejercer un patrón de ejercicios. El número de
veces que un individuo hace un peso en el músculo, o el fortalecimiento de las actividades.
Las repeticiones son análogas a la duración de la actividad aeróbica.
Reposo:
Se define como reposo al estado que un cuerpo cuando mantiene la materia y cuando no
ejerce movimiento. Puede expresarse acerca de reposo o un reposo definitivo.
Resistencia:
Es uno de los talentos físicos básicos, particularmente aquel que nos permite hacer algún
tipo de esfuerzo durante la mayor cantidad de tiempo.

11. Respiración:
Es uno de las características más importantes que se deben atender a la hora de ejercer
algún deporte, pues es lo que permite aumentar el rendimiento, y lograr los puntos a
desarrollar. Respirar de manera correcta es una técnica vital para poder hacer cualquier
actividad física, ya que es fundamental para la ganancia de energía.
S
Salud:
Lo que es salud física se basa en el bienestar del cuerpo y el funcionamiento excelente del
organismo de las personas, es decir, es un estado común de los individuos que se consiguen
en un óptimo estado físico, psicológico, emocional y que no tienen ningún tipo de
enfermedad.
V
Valores:
Son todos aquellos que están en busca de la salud y los beneficios de tu cuerpo y que te
llevan a la perfección física, existen individuos que se les da una gran importancia al
mantenimiento de su cuerpo que se olvidan del alma y de la verdadera importancia a su
vida.

12. Velocidad:
Es una de las capacidades para el cuerpo más importantes en la práctica de cualquier tipo de
ejercicio físico para la mejora del rendimiento.
Vitaminas:
Son compuestos orgánicos que ayudan al orden de los procesos fisiológicos del cuerpo.