1. HIGIENE SEXUAL
Para evitar todoe tipo de infecciones en general, resulta imprescindible mantener una
higiene genital diaria. Los fuertes olores provenientes de la zona genital suelen
denotar infección.
HOMBRE
Higiene: Baños o duchas diarias. Los penes no circuncidados deberán limpiarse con
mayor atención en la zona del glande, echando hacia atrás completamente el
prepucio, para evitar acumulación de secreciones. Cualquier secreción extraña debe
ser consultada con el médico.
Autoexamen: Consiste en examinarse los testículos regularmente. El cáncer de
testículos, el más común entre hombres jóvenes, tiene un índice de recuperación del
90% si se detecta a tiempo. El mejor momento para examinar los testículos es
después de una baño o una ducha, ya que la piel del escroto está más suelta. Enrolla
cada testículo entre el pulgar y los dedos, moviendo la piel con suavidad y palpando
toda la superficie en busca de cambios de textura, tacto, tamaño y peso. Es posible
que el epidídimo (una masa muy rizada de tubos que almacenan el esperma al final
del testículo) se note más duro al tocarlo, pero no debe confundirse con un tumor.
MUJER
Higiene: Es recomendable limpiarse después de cada deposición de la vagina al ano,
para evitar que los gérmenes provoquen infección genital.
En la limpieza genital diaria no conviene enjabonarse los labios para evitar irritación de
los tejidos de la vulva.
Es recomendable tomar duchas o baños regulares durante la menstruación. No
utilizar, salvo prescripción médica, irrigaciones ni desodorantes vaginales.
Después del coito, un lavado vaginal no sólo es ineficaz anticonceptivamente
hablando, sino altamente no recomendable, ya que se destruye la flora vaginal
aumentando los riesgos de infección. Cualquier secreción extraña debe ser consultada
con el médico.
Autoexamen: Mediante el examen regular de los pechos pueden detectarse bultos,
cambios en la forma o secreciones de los pezones. La mujer debería examinarse los
pechos una vez al mes. Lo mejor es hacerlo dos o tres días después de la
mestruación, cuando es menos probable que los pechos estén sensibles.
Tras la menopausia, la mujer debe explorarse los senos el mismo día todos los meses.
Un bulto podría ser un tumor maligno, aunque es más probable que no sea nada serio:
tal vez se deba al síndrome premenstrual, o un quiste (un saco lleno de fluido), un
fibroadenoma (un bulto firme e indoloro) o un absceso (una acumulación de pus). La
secreción cervical o de los pezones es un procedimiento rutinario de examen que
permite la detección temprana de células anormales en el cérvix.
El test debe efectuarse por todas las mujeres sexualmente activas cada tres años. La
prueba de la mucosidad cervical es muy importante para quienes tengan herpes
genital, ya que está asociado con un mayor riesgo de cáncer. También es importante
que cualquier mujer que haya tenido relaciones sexuales con un hombre con verrugas

2. genitales se haga una revisión cada año durante toda su vida, ya que tiene más
posibilidades de desarrollar una condición precancerosa en el cérvix.
La higiene sexual es un conjunto amplio de practicas que una persona sigue
voluntariamente para mantener una buena salud general y una excelente salud sexual,
la cual incluye varios conceptos como el aseo sexual, y el sexo seguro. Estan
importante la higiene en las partes genitales de ambos entre el hombre y la mujer para
una mejor acopio de sus deseos y acciones de pareja y a la vez con ellos mismos en
su vida rutinaria, que se han lanzado al mercado varias marcas de productos que
facilitan el adecuado higiene y ademas el confort de estar siempre limpio y que se
pueda sentir libre de impurezas y de posibles bacterias que podrain ocasionar
enfermedades en un futuro a su companero (a) sexual activamente hablando. Las
recomendaciones van desde un lavado a diario d elos genitales con abundante agua y
jabon neutro, despues de cada ida al bano se debe secar los genitales con alguno
panito humedo o trapito ligero para expulsar los germenes que se depositan ally y
crean un mal olor, y este debe ser en ambos casos tanto en mujeres como hombres.
Para tener sexo seguro no hay mejor que prevenir siempre antes que curar, pues
existen en el mercado y en nuestras culturas un conjunto dê precausiones que adopta
una persona antes o durante sus relaciones sexuales con el fin de mantener su salud y
prevenir las infecciones de transmision sexual. Hay distintas opciones de sexo seguro,
desde la abstinencia, hasta la fidelidad a la pareja y el uso de un metodo
anticonceptivo. Pues ya se sabe a ciencia cierta que muchas enfermedades o
infecciones de transmision sexual no presentan sintomas iniciales, asi que es mejor
estar bien prevenidos antes y despues de cada relacion sexual cuando no estamos
muy seguros de nuestras parejas. El consejo esta en prevencion es fundamental para
una mejor salud sexual y fisica de las personas.
http://www.elalmanaque.com/sexualidad/informacion/info2.htm
http://www.mexicotop.com/article/La+higiene+sexual