Este boletín trimestral celebra el mes de la mujer y ofrece información sobre temas de salud importantes para las mujeres como el cáncer de seno, las infecciones urinarias y la importancia de la detección temprana. También destaca la fuerza y el espíritu de las mujeres que no se rinden fácilmente. Alienta a las mujeres a mantener una actitud positiva y a cultivar la felicidad, ya que depende en gran medida de nuestra propia disposición interna.

1. NotiTENA
# 44
Boletín trimestral · Marzo de 2011 Mujer
En esta edición de
NotiTENA Mujer
encontrarás:
Cáncer de seno.
¡Tú lo puedes detectar a tiempo!
¡Que vivan la mujeres
como tú que nada las detiene!
Ese dolor bajito…
Infecciones Urinarias
¡Este mes, la felicidad es la clave! ¡Feliz mes de la mujer!
Un homenaje especial a las mujeres imparables como tú.
Editorial
Este es un mes muy especial porque celebramos por agradecerán.
esas personas maravillosas que son nuestra razón
de ser. Esas personas que nos dan la vida, el amor, Tu bienestar es nuestra felicidad.
la entrega incondicional y todo lo que imaginamos Disfruta cada instante y gózate lo mejor
para nuestra felicidad. Este es el mes de la mujer. de esta gran celebración.
Estamos seguros de que compartirás esta época al
lado de tus seres queridos, te complacerán, te darán
todo su cariño, cumplirán tus deseos y mucho más.
Por eso queremos que estés totalmente preparada
para recibir tanto amor, esta información te será útil
para vivir cada día al máximo. Léela, aplícala y Luz María Arango R.
compártela con otras mujeres que seguro te lo Jefe de Mercadeo Relacional

2. NotiTENA Mujer
Cáncer
de seno
¡Tú lo puedes detectar a tiempo!
Paciente al Día. Volumen 8 N.° 78.
Asociación Médica De Los Andes, Bogotá.
El cáncer de seno es el más común entre las permitirá percibir fácilmente
mujeres. Cuanto más pronto se detecte y se cualquier cambio repentino. El
trate, mayores son las posibilidades de autoexamen, el examen médico del
recuperación completa. Opuesto a lo que se ginecólogo, la mamografía con
cree en términos generales, el cáncer de ultrasonido y la ecografía son los
seno no duele. Existe mayor predisposición exámenes más adecuados para
en mujeres que tienen herencia familiar ya investigar el cáncer de seno. En
sea porque lo han padecido la madre, la caso positivo, el diagnóstico precoz
hermana o las tías. proporciona una gran ventaja ya que
su posibilidad de cura es más o
¿Cómo puedo hacer para detectarlo? menos del 95% y su tratamiento
más eficaz.
Para detectarlo existen varios procedimientos,
uno de estos, quizás el más sencillo, es el Hoy mismo me hago el
autoexamen de los senos, el cual toda mujer autoexamen, pero…¿cómo lo
debe realizarse una vez al mes; las hago?
dimensiones, la forma y la textura de los
senos varían ampliamente en cada paciente. El autoexamen controla el aumento
Si cada cual se autoexamina, aprende a del tamaño, la formación de
conocer a fondo sus características, lo que hoyuelos, cambios de tamaño del

3. pezón, la configuración y el color. Se deben una medida preventiva que permite
autoexaminar los senos unos días después de proceder a un tratamiento temprano
finalizada la menstruación dado que ya no si se presenta alguna lesión.
están hinchados. Para hacerlo, ponte delante
de un espejo grande con los brazos sueltos a ¿Y cuándo es necesaria hacer
ambos lados, analiza detenidamente el la ecografía del seno?
aspecto, el tamaño y el contorno de cada
seno y observa posibles alteraciones. Es La ecografía es útil cuando hay que
importante mirar cuál de los dos está más verificar si la lesión del seno es
caído, cuál es la forma de los pezones, si la líquida o sólida.
piel presenta algunas características, y
después levantarlos suavemente para Los tumores benignos y los
observar la parte inferior. Se debe levantar cancerosos son iguales al tacto,
primero un brazo y buscar hoyuelos. Luego incluso para un médico
revisar bien el contorno, levantar ambos experimentado, de modo que se
brazos a la vez y examinar los pezones; precisa de pruebas adicionales
ambos deben desplazarse hacia arriba y a la como la biopsia, además de los
misma altura. exámenes descritos anteriormente.
Si la biopsia revela un tumor
Posteriormente, para examinar el seno benigno no es necesario ningún
derecho, te debes recostar en una posición manejo posterior. Si evidencia un
relajada y poner la mano derecha detrás de la proceso maligno o si persiste la
cabeza; con la punta de tres dedos de la duda, se extrae el tumor
mano izquierda recorre desde la axila hasta el quirúrgicamente y se aplica
centro del tórax, cruza la mitad superior del radioterapia, quimioterapia, y
pecho por el centro, pasa por el pezón y ocasionalmente, otras terapias de
ejerce siempre una presión suave. Después tipo hormonal.
de examinado el seno, analiza la axila y la
clavícula para ver si existen bultos o To d a m u j e r d e b e v i s i t a r
inflamaciones. Luego repite la misma regularmente el ginecólogo para
operación con el seno izquierdo pero con la control y recibir instrucciones para
mano derecha. la realización de exámenes. El
autoexamen debe constituirse en un
El autoexamen es genial, pero quiero hábito de vida. Con la detección
algo más especializado. temprana, las posibilidades de
¡La mamografía es lo ideal! curarse son significativamente
exitosas.
La mamografía es un tipo de examen que
ordena el ginecólogo o el cirujano de seno.
Generalmente se le pide a una mujer después
de los 40 años de edad y debe practicarse
cada dos años hasta los 50, de allí en
adelante debe realizarse una vez al año. Es

4. ¡Que vivan
las mujeres
como tú que nada las detiene!
Esta gran fiesta no acabará, se ha hecho
memorable con el paso del tiempo y cada vez
será más grande. Nos estamos consolidando
en el mundo, y ahora, en las decisiones más
importantes para nuestro presente y el
mañana estamos ahí, haciéndonos sentir con
nuestra voz.
En TENA celebramos por todas las mujeres,
las que como TÚ tienen toda una vida llena de
secretos maravillosos y también de
momentos incomparables, por las que no se
rinden fácilmente y por las que a todo le
encuentran una salida. Nos enamoras con
todo lo que haces y no nos aguantamos las
ganas de mostrarle al mundo que cada día
vives al máximo sin preocuparte por lo que
pueda pasar:
¡Que viva la fuerza de las mujeres! ¡Que viva
su voz y su corazón! ¡Que vivan las mujeres
que no conocen los límites! ¡Que vivan los
bailes interminables! ¡Que vivan los saltos de
alegría! ¡Que vivan los secretos entre ellas!
¡Que vivan las sonrisas que nos regalan! ¡Que
viva su presencia porque nos hace feliz!

5. Ese dolor bajito…
Infecciones Urinarias
zDr. Carlos Alberto Larios / Médico Urólogo /
Revista Bienestar SANITAS.
Al menos el 80% de las mujeres han
sufrido en algún momento una infección
urinaria. Muchos de estos episodios se hacia atrás. En segundo término, es
habrían evitado con el cambio de ciertos necesario orinar cada vez que se
hábitos . tenga el deseo y desocupar la vejiga
por completo, debido a que se
Las vías urinarias están conformadas por los pueden quedar restos de orina que
órganos que recogen, filtran y eliminan la se convierten en caldo de cultivo
orina del cuerpo, es decir, riñones, uréteres, para bacterias.
vejiga urinaria y uretra. Las infecciones se Los síntomas siempre indican la
presentan cuando algún microorganismo severidad del mal. La mayoría de
logra burlar las defensas del organismo y las veces comienza con ardor y
entra al aparato urinario a través de la uretra. dolor al orinar. A medida que avanza
El germen puede ascender desde allí hasta la la infección también lo hace la
vejiga y desencadenar lo que se conoce urgencia por desocupar la vejiga,
como cistitis. Si el mal no es tratado de forma pero la orina que se expulsa es muy
rápida, el microorganismo puede pasar al poca. La fiebre, el dolor en la
riñón y producir una infección más grave espalda y la presencia de sangre en
llamada pielonefritis. la orina indican que el cuadro se ha
Por cuestiones de la naturaleza, las mujeres complicado. En algunas personas,
están más expuestas a que los gérmenes como los adultos mayores o
burlen las defensas del cuerpo y lleguen a la quienes sufren de diabetes, los
vejiga, y por eso las infecciones urinarias se síntomas pueden no ser notorios, lo
presentan con más frecuencia en las mujeres cual podría dilatar el diagnóstico.
que en los hombres. No todas las infecciones
urinarias son iguales ni se manifiestan de la Si es repetitivo, consulte a su
misma forma. Las más frecuentes son médico
provocadas por bacterias que suelen El mayor inconveniente es que el
ascender por el tracto urinario a causa de cuadro clínico se vuelve recurrente.
malos hábitos al orinar o cuando no hay una En estos casos el profesional de la
adecuada higiene genital. salud debe efectuar otros exámenes
para descartar anomalías
Hábitos sencillos anatómicas o analizar situaciones
En las mujeres el aseo del área genital es que favorezcan la enfermedad. De
fundamental para evitar este tipo de acuerdo con los resultados, se
afecciones. En primer lugar, después de ir al formula el antibiótico, pues no todos
baño la limpieza debe hacerse de adelante actúan contra todos los microbios.

6. ¡Este mes,
la felicidad
es la clave!
Fuente: www.mujerhoy.com
Muchas veces pensamos que las soluciones ¡La felicidad es cuestión de
a nuestros problemas llegan desde afuera, actitud!
pero en la mayoría de los casos, depende de Los investigadores señalaron que la
cada una buscar su propia salida. disposición hacia la felicidad de los
adultos se forja durante los seis
Algunos de los datos expuestos revelaron que primeros años de vida. “Mantener
el 40% de nuestra felicidad viene en los una actitud positiva ante la vida
genes, que las circunstancias que elegimos depende del ambiente en el que uno
para nuestra vida (como el matrimonio o el crece, porque es en este período en
trabajo) son un 10% de nuestra felicidad y el que se construye el estado
que el 50% restante reside en la naturaleza anímico de la persona”.
interna de las personas, es decir, depende de
nuestros comportamientos y pensamientos. Debemos proponernos ser felices,
Estos estudios se ven reflejados en nuestra creer en nosotras mismas y aceptar
vida y es imposible negar estas vivencias las cosas tal y como nos vienen.
cuando realizas diferentes tareas con tu Somos humanos y, por lo tanto,
familia y en el trabajo, “la gente feliz es más cometemos errores pero a pesar de
productiva, más creativa, es mejor líder, tiene ello, debemos adoptar una actitud
más probabilidades de casarse y menos de optimista ante la vida y cultivar el
divorciarse, es más solidaria y se enfrenta sentido del humor.
mejor al estrés y a los traumas”.
¡Hasta es fundamental saber
reírse de uno mismo!
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8. NotiTENA
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