Este documento ofrece consejos para aprovechar mejor el tiempo cuando se trabaja de forma independiente. Recomienda revisar el correo electrónico y las redes sociales por la mañana, realizar llamadas entre las 8-9 am o 4-5 pm, y dedicar la mañana a tareas analíticas y la tarde a trabajo creativo. Además, sugiere dividir el día en ciclos de 90 minutos de trabajo intenso seguidos de 30 minutos de descanso para renovar la energía y concentración.

1. Cómo aprovechar mejor tu día cuando trabajas
freelance
Artículo disponible en: http://www.mividafreelance.com/como-
aprovechar-mejor-tu-dia-trabajas-freelance/
Para aprovechar al máximo el tiempo cuando trabajamos como freelancers,
tenemos que entender que cada trabajo requiere de ciertas horas ideales
para ejecutarlo.
Seguramente te has preguntado: ¿Debo realizar tareas de análisis en la
mañana o en la tarde? ¿Cuál es el mejor momento para consultar mi correo
electrónico? ¿Cómo puedo obtener el máximo provecho de las redes
sociales?
Puesto que el tiempo es valioso, debemos saber cuándo es el momento
perfecto para realizar una u otra cosa, y así aprovechar mejor tu día
cuando trabajas freelance.

2. Email, Social Media y llamadas, ¿A qué
hora?
Existen investigaciones que demuestran que la comunicación con otras
personas online tiene altos y bajos durante el día.
Por ejemplo, Dan Zarrella, analista de medios en Hubspot, hizo un estudio
sobre el envío de millones de correos electrónicos, y a partir de la
información recabada, él recomienda enviar tus e-mails temprano en la
mañana, ya que “el correo electrónico es algo así como el periódico. La
gente los revisa comenzando el día.”
Estar conectado a través de Twitter también puede mantenerte informado,
sobre todo durante la mañana que es cuando tiene mayor fluctuación.
Sin embargo, según Zarrella, el momento ideal para publicar en las redes
sociales es entre las 3:00 y 6:00 de la tarde, cuando ya los grandes

3. medios de comunicación lo han hecho. Así lo explica en su libro “The
Science of Marketing”.
En cuanto al momento perfecto para realizar llamadas, un estudio realizado
por el Dr. James Oldroyd arroja que es entre 8:00 y 9:00 de la mañana o
entre 4:00 y 5:00 de la tarde. El peor momento para llamar es durante el
almuerzo, entre las 1:00 y 2:00 de la tarde.
Trabajo analítico y trabajo creativo
El trabajo freelance te ofrece la ventaja de organizar tu tiempo, por lo que
cuando trabajamos en las horas que hemos escogido para hacerlo con la
debida concentración, es mucho más fácil evitar las distracciones y hacer
negocios.
Para ser más productivo durante los momentos óptimos del día, debemos
centrarnos principalmente en dos cosas: el trabajo analítico y el trabajo
creativo.

4. En un estudio publicado en Psychological Science, los investigadores
aseguran que las diferencias de óptimo funcionamiento afectan la memoria
de reconocimiento en los jóvenes y adultos mayores.
Mientras que los más jóvenes demostraron tener mejor memoria de
reconocimiento en la tarde, los adultos mayores demostraron tener mejor
memoria de reconocimiento en la mañana.
Durante estos tiempos de full rendimiento, nuestra naturaleza nos mantiene
centrados para procesar las tareas analíticas, esas en donde tenemos
que buscar una solución, trabajando problemas donde necesitamos crear
estrategias coherentes.
Tony Schwartz, autor del libro “The Way We’re Working Isn’t Working”,
afirma que comienza sus días laborables centrándose durante 90 minutos
en una tarea que se planteó la noche anterior. Él afirma que:
“Inicié esta práctica porque hace mucho tiempo descubrí que mi energía, mi
voluntad y mi capacidad de enfoque disminuían a medida que transcurría el
día. Algo realmente difícil porque lo que me planteaba para hacer, me era
difícil de concretar. Planteándome la tarea la noche anterior, lo lograba hacer
el día siguiente”.
Otros enfoques apuntan a que de hecho el trabajo creativo puede fluir
cuando estás cansado, desconcentrado, y también cuando tu cerebro no
está en su máximo rendimiento. Es por ello que la psicóloga Cindy May,
escribió para Scientific American lo siguiente:

5. “Los tiempos de distracción y susceptibilidad pueden ser de gran beneficio.
En los períodos donde recibes o captas una amplia gama de información te
dan acceso a más alternativas y diversas interpretaciones de la realidad para
encontrar las soluciones a los problemas, debido a que se fomentan la
innovación y el aprendizaje a través del conocimiento”.
Tómate un descanso
Si quieres aprovechar al máximo tú tiempo de alto rendimiento, debes
procurar renovarte. Por lo general, Schwartz recomienda ciclos de 90
minutos de alto rendimiento y descansos de 30 minutos con el fin de
renovar las energías para la siguiente tarea.
Una técnica similar es la conocida como Pomodoro: divides tu tiempo en
ciclos de 25 minutos (o pomodoros) de trabajo por 5 minutos de descanso.
Una vez completados 4 pomodoros, descansas por un período de 15 a 20
minutos.

6. Existen diversas aplicaciones (Android, iOS y Windows), para cronometrar
tus ciclos de trabajo y descanso, los cuales dependerán 100% de ti (porque
cada trabajo es distinto).
Una vez que encuentres tu ritmo de trabajo y de descanso, aplícalo en tu día
a día hasta que se convierta en un hábito. ¡Nunca te saltes un descanso!
Para finalizar…
Aunque en teoría todos tenemos la misma cantidad de horas en un día, cada
minuto no representa lo mismo para cada ser humano. Existen
momentos para conectarse con otras personas, mientras que existen
momentos que son perfectos para el trabajo de análisis y las tareas
creativas.
Tomar descansos es importante para mantenerse productivo cuando
nuestra resistencia comienza a decaer. La mayoría de nosotros está
despierto durante unas 16 horas al día, así que programa tus horas
sabiamente.