El documento habla sobre la importancia de la gestión del tiempo y la organización a través de rutinas y horarios. Explica que la gestión del tiempo permite maximizar la productividad al lograr objetivos a corto y largo plazo. También menciona algunas técnicas como distinguir entre lo urgente y importante, crear un plan diario, establecer límites de tiempo y no intentar hacer múltiples tareas al mismo tiempo.

1. Gestión del
tiempo
CÓMO ORGANIZAR NUESTRO DÍA A DÍA
Rutinas
Horarios

2. La gestión del tiempo es la forma en que decidimos utilizar
el tiempo que tenemos para maximizar nuestra
productividad en el logro de ciertos objetivos a corto y a
largo plazo.
La gestión del tiempo es la capacidad de establecer
correctamente las prioridades en tu día para hacer espacio
para el descanso y el cuidado personal.
Qué es la gestión del
tiempo?
Si bien pueden surgir
imprevistos durante el día a día,
será mucho más productivo si te
habitúas a seguir unas rutinas y
unos horarios establecidos.

3. · Averigua en qué pierdes el tiempo. ...
· Aprende a distinguir entre urgente e
importante. ...
· Crea un plan diario. ...
· Diseña rutinas y cumple con ellas. ...
· Establece límites de tiempo para las
tareas. ...
· Ordena y organiza tu entorno. ...
· No pospongas las tareas. ...
· No intentes ser multitarea.
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Cómo organizo
mi vida...
La modernización de la sociedad ha hecho un poco más
pesada nuestra rutina diaria. Por eso, a menudo estamos
sometidos a diversas situaciones que nos causan estrés.
Es complicado compaginar la familia con el trabajo, los
hobbies y la vida en pareja. No obstante, no es imposible si
nos organizamos como es debido y dejamos de lado la
procrastinación. .

4. 4. Más tiempo para la vida personal.
Al establecer límites entre el tiempo dedicado al trabajo y a la
casa, serás consciente con respecto a qué dedicas tu
tiempo, empezarás a reducir las tareas innecesarias y
sentirás que tienes más tiempo en tu día a día.
1. Disminuye el nivel de estrés.
Sin una gestión eficaz del tiempo, es posible que sientas que
estás corriendo de un lado a otro y solucionando problemas,
lo que puede provocar un aumento del estrés y, en última
instancia, sufrir agotamiento.
2. Orientación a logros.
Las actividades ordenadas permitirán trazar logros
alcanzables y medibles. Con los objetivos establecidos,
mejora nuestra motivación y compromiso.
Beneficios
3. Mayor productividad.
Al identificar tus principales prioridades para el día, no solo
serás más productivo, sino que también tendrás la seguridad
de que estás trabajando en las tareas correctas cada día.
Quitar los malos hábitos y dejar de procastinar.
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5. ANALÍZATE
Escribe una lista de todo lo que
haces y analiza a qué has
dedicado tu tiempo..., cuánto
tiempo te lleva hacer cada
cosa...., dónde se te va el
tiempo.....???
ESTABLECE OBJETIVOS
Objetivos claros y redactados con
detalle. Para encontrar nuestra
motivación debemos saber qué
queremos lograr y luego hay que
preguntarnos cómo vamos a
lograrlo. Escribir nuestras metas
nos ayuda a guiarnos a nosotros
mismos. Así evitaremos
distracciones y pérdidas de
tiempo.
PREPARA UN HORARIO
Desde que nos levantamos hasta
que nos acostamos tenemos que
tener un horario aproximado, que
incluya, no solo el trabajo, sino
también los tiempos de ocio y
descanso, las tareas escolares, los
recados, las citas médicas y
personales,...
PRIORIZA
Tras la planificación semanal,
prioriza tus tareas para ese día.
Qué es lo más urgente, relevante
o importante. Tienes que
aprender a priorizar, a delegar, a
dejar cosas sin hacer, a pedir
ayuda. A no cargar un día de
agenda con tantas actividades
que de antemano ya sabes que
es imposible realizar.
CONCENTRATE
Un entorno organizado, con una
rutinas establecidas y
estructuradas facilita la
concentración. También ofrece
estabilidad y seguridad. Termina
una tarea antes de pasar a otra.
Si hacemos varias cosas a la vez,
la mente se dispersa y cuesta
volver a centrarse.
Lleva una agenda, en
el formato que quieras,
haz listas, tacha....

6. ¿Cuándo
hacemos la
compra?
¿Citas...
Trámites...?
¿Tiempo
para
limpiar?
¡Organiza tu agenda!
¿Deporte?
¿Estudiar
el master?
¿Deberes
con mi
hijo/a?
¿Cocinar?

7. ¿Conoces algún consejo para
organizar el día a día que no
hayamos mencionado aquí?
Cuéntame cómo te organizas...
Cómo es un día normal en tu vida?
Qué inconvenientes te encuentras?
Ahora es tu turno

8. 07:00h
Aplazo mi alarma 3 veces antes de despertarme
07:20h
Miro mi móvil y las redes sociales durante 20
minutos
07:40
Abro las ventanas para ventilar y me voy a duchar
08:00
Pienso en lo que me voy a poner de ropa
08.10
Me preparo el desayuno
Al levantar
Día 1
Mi rutina diaria

9. La organización en la vida de un niño(a)
favorece la posibilidad de desarrollar un orden
interno que le permite organizar su mente, su
capacidad de ordenar y entender sus propios
pensamientos, emociones y acciones.
Debemos poner especial atención en las
diferentes etapas del desarrollo del niño(a) y en
qué herramientas les estamos brindando, en
pro de una adecuada organización.
La importancia de la
organización del
tiempo de los niños.

10. NOCIÓN DEL TIEMPO
Beneficios de la organización del tiempo
en los niños.
Se debe fomentar que elabore por sí
mismo(a) un horario que incluya sus
tareas escolares, responsabilidades, así
como sus tiempos de ocio y descanso.
Puede resultar de gran ayuda armar con
nuestros hijos un horario, de cómo se verá
su semana y colocarlo en un lugar visible.
TIEMPO DE JUEGO
APORTA SEGURIDAD
AUTONOMÍA Y RESPONSABILIDAD
Las rutinas diarias no solo son
beneficiosas para los niños, también
ayudan a los padres a mantener una
mejor organización en casa. Ofrecen
estabilidad y seguridad emocional al
niño(a). Los niños se sienten más
seguros si saben lo que va a suceder.
Los espacios de juego libre, deben ser
incluidos en la rutina diaria del niño(a) y
deben ser programados con un inicio y
un final. "podrás jugar hasta que sea la
hora de bañarse", esta explicación
ayudará a que organice su juego y
facilitará el paso de una actividad a otra.
Es muy importante organizar sus hábitos
diarios; tener una hora para comer,
bañarse y rutina antes de dormir...
Canciones, calendarios, relojes visuales,
relojes de arena, cronómetros....estos
recursos contribuyen a desarrollar la
noción del tiempo .

11. Estimulan la capacidad
de colaboración. Sentido
de pertenecer a un grupo.
Mejoran su autonomía y
fomentan su confianza en
sí mismos.
Les enseña a ser más
organizados, lo cual
repercute en su
rendimiento académico y
personal.
Es una forma de
enseñarles a crear
hábitos saludables.
El hábito de estudio es una
rutina y como tal debe
llevarse a cabo siempre en
el mismo lugar, a la misma
hora y de la misma manera
porque eso le ayudará a
desarrollar posteriormente
otro tipo de hábitos.
Se establece a fuerza de
repetirlo, no es necesario
que los niños y niñas tengan
deberes, lo ideal es que
desde pequeños/as se
habitúen a estar
concentrados/as en una
tarea durante un rato (ej.
puzzle)
Rutinas en los niños
Hábito de estudio
Tareas de casa
Alimentación, higiene y
sueño
Comer sentados, a poder ser en
familia, dieta equilibrada con
verduras y frutas, evitar los
azucares,...
Lavarse las manos antes de
comer, lavado de dientes 3 veces
al día, cortar las uñas, cuidado
del pelo...
Acostarse siempre a la misma
hora, en su propia cama, lectura
de cuento...
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3.

12. 125
100
75
50
25
Tabla de rutinas según etapa de desarrollo

13. Muchas
gracias