El estrés es una reacción fisiológica del organismo que se produce ante situaciones percibidas como amenazantes o exigentes y activa mecanismos de defensa. Si la respuesta al estrés es excesiva o prolongada, puede sobrecargar el organismo y provocar enfermedades. El estrés laboral es una patología emergente, especialmente en puestos jerárquicos con alta exigencia. Los factores estresantes que lo desencadenan pueden ser estímulos externos o internos y situaciones que obligan a procesar rápidamente inform

1. ESTRÉS

3. Estrés es una reacción fisiológica
del organismo en el que entran en
juego diversos mecanismos de
defensa para afrontar una situación
que se percibe como amenazante o
de demanda incrementada.

4. La respuesta se da
en exceso se
produce una
sobrecarga de
tensión que
repercute en el
organismo humano
y provoca la
aparición de
enfermedades y
anomalías
patológicas que
impiden el normal
desarrollo y
funcionamiento del
cuerpo humano.

5. Es una patología
emergente en el área
laboral, que tiene una
especial incidencia en el
sector servicios, siendo
el riesgo mayor en las
tareas en puestos
jerárquicos que
requieren mayor
exigencia y dedicación

6. Los
llamados estresores o fa
ctores estresantes son
las situaciones
desencadenantes del
estrés y pueden ser
cualquier estímulo,
externo o interno (tanto
físico, químico, acústico
o somático como
sociocultural) que, de
manera directa o
indirecta, propicie la
desestabilización en el
equilibrio dinámico del
organismo

7. Categorías de estresores:
*Situaciones que fuerzan a procesar información
rápidamente,
*Estímulos ambientales dañinos,
*Percepciones de amenaza,
*Alteración de las funciones fisiológicas
(enfermedades, adicciones, etc.),
*Aislamiento y confinamiento,
*Bloqueos en nuestros intereses,
*Presión grupal,
*Frustración.
*No conseguir objetivos planeados.
*Relaciones sociales complicadas o fallidas.

8. Encarar memoria sobre el trauma que origine el
estrés. Para combatir el estrés se suelen
recomendar los ejercicios respiratorios de
relajación. El objetivo es ejercer un control
voluntario sobre la respiración de manera que la
utilicemos como calmante cuando nos abrumen
las situaciones de estrés